Body combat

Noniin, 4h unien jälkeen taas nousu uuteen päivään! Mulla on joku iänikuinen kirous näiden aamuherätysten kanssa, ei siis sillä etten pääsisi sängystä ylös, vaan ennemminkin niin päin, että herään ennen herätyskelloa lähestulkoon aina, oli kyseessä sitten kuinka aikainen herätys tahansa. Noh, ihmeen pirteenä ylös klo 4, vaikka yleensä ennen aamu 5-herätykset on jotain aivan tuskaa, jopa siis mulle.. Laitoin illalla onneks jo cofitabs-purkin valmiiks laukun pohjalle, saattaa alkaa nimittäin vähän väsyttää pitkin (pitkää) päivää.

Jokatapauksessa. Nora sai mut ”pakotettua” eilen ihan ekaa kertaa Kuntomaailman ohjatulle ryhmätunnille, nimittäin Body combattiin. Tai no oikeesti tavallaan ehdotin sitä ihan itse, koska olin kuullut Noralta siitä kehuja ja että se sisältää just kaikkia kivoja ilmanyrkkeily iskuja ja potkuja, joten ajattelin sen olevan ihan just mulle tehty. Varsinkaan siis kun en näiden rakennekynsien vuoksi voi oikein kuntonyrkkeilyäkään kokeilla, vaikka oon yläasteesta asti salaa kauheesti halunnut. Tämä ohjelma kuuluu teemaan ”kehonhallinta ja syke”, kun taas esim. Body pump mun käsittääkseni lähinnä pääasiassa keskittyy vain siihen lihaskuntoon.

Meinasin hannata viime minuuteilla, kun muistelin kaikkia niitä yläasteen ”ihania” aerobic-tunteja, jotka jakoivat ehkä ykkös(kauhu)sijan niiden kaikkien pallopelien kanssa. Oon oikeesti tosi huono sellasessa nopeassa kehonhallinnassa ja mulle on tosi hankalaa tehdä perässä jotain nopeita liikkeitä, varsinkin jossei ne ole ennestään tuttuja. Musta tuntuu, että mulla on oikeesti joku vamma jossain aivolohkossa, koska mulle tuottaa tosi nopeassa päätöksenteossa yleensä kauheesti vaikeuksia hahmottaa oikean ja vasemman ero, vähän sama joskus ilmansuunnissa (Ronja, you know this.. ”Iines, nyt äkkiä kato oikea! Iines, oikea, ei vasen!!” :D).

Ekat 10min ajattelin, että ei luoja, mihin oon oikeesti suostunut, tää saa olla eka ja viimeinen kerta ikinä. Ekan 30min aikana siitä 55min ohjelmasta ne perusjutut oppi kuitenkin suht hyvin (mun tapauksessa siis ”ihan ok”) ja Noran mielestä olin kuulemma ekakertalaiseks tosi hyvä, vaikka musta tuntuu, että huidoin puolet ajasta ihan vaan jotain omiani, että tekisin vaan jotain ja toivoin ettei kukaan huomaa 😀 Vivianin pisteellä on erikseen lisäks semmonen 15min opastustunti, jossa neuvotaan aloittelijoille erikseen ne eri iskut sun muut, eli ehkä en ollut ihan täysin munkaan syytä, etten osannut kaikkea heti perässä.. Loppujenlopuksi kokemukset mun ekasta ryhmätunnista olivat tosi positiiviset ja vaikka puolessavälissä sanoinkin Noralle, että NEVER AGAIN, voisin kyllä vielä harkita toista Body Combat-tuntia, ehkä myös kolmatta.. Olo oli sen 55min ohjelman jälkeen kuitenkin todella energinen, eikä lainkaan vetämätön, ottaen huomioon, että oltiin kuitenkin vedetty lihaskuntoa vajaa tunti ennen tota ohjattua. Ainiin, eikä oo näköjään (onneks) paikatkaan kovin kipeenä, vaikka unohdin illalla sen venyttelyn kaiken muun hässäkän lomassa.

Ens kerralla voisin harkita mm. Kuntomaailman kahvakuula-jumppaa, jota Nora myös kehui. Ehkä mä hiljalleen totun näihin ja opin tekemään jotain perässäkin 😀

Muilla kokemuksia Body combatista??? Kai joku muukin oli eka yhtä huono, kun mä? 😀 Voin tän ekan kerran perusteella suositella ainakin kaikille niille, jotka haluavat rankan tai muuten vaan huonon päivän päätteeksi purkaa kunnolla agressiota, haha!

Nyt töihin! Lupaan tehdä illemmalla sen Converse-postauksen, eli mm. tonkia eBaystä sen myyjän ynnä muuta. Palataan!

Ps. Vastailen taas kommentteihin heti, kunhan ehdin 🙂

23 vastausta artikkeliin “Body combat”

  1. Itse inhosin ensimmäistä combattia, mutta sain jotenkin mentyä kuitenkin vielä toiselle ja kolmannelle tunnille. Kun liikkeet rupeaa muistamaan (edes vähän) ulkoa, tuntuu treeni huomattavasti kivemmalta ja tehokkaammaltakin 🙂

    Ja nyt olen koukussa. Suosittelen myös kokeilemaan Les Millsin BodyAttackia, on noista keskivertokulutukseltaan kaikista eniten kuluttava tunti, ja omasta mielestä paras 🙂

  2. Siis se oli ihan aluks niin vaikeeta, ja olin oikeesti luovuttamassakin jo yhdessä vaiheessa.. en tiedä oliks siel nyt Katja vetämässä, mut se on kaikista paras Combat ohjaaja! 🙂

  3. Mä olin ekan kerran jälkeen juurikin "NEVER AGAIn!!!" 😀 Ekalla kerralla oli vielä miksaukset meneillään ja en pysynyt millään perässä. Parin kuukauden jälkeen uskalduin uuteen ohjelmaan, ja siitä se innostus sit lähti! Mielestäni Combat tunnit on parhaat, tuntuu et joka tunnin jälkeen oppii aina vähän jotain uutta ja huomaa itessään KEHITYSTÄ! =)

  4. Bodycombat tunnit on ehkä parhaita ikinä!! Niiden lisäks tykkään hirveesti step tunneista 😀 Mut siis käytkö aina tuolla ahjokeskuksen kuntomaailmassa?

  5. Jee, kiva että ei jäänyt mitään hirveitä traumoja tuosta tunnista! 🙂 Combat on niin huippua etenkin sitten just, kun pääsee tekniikasta jyvälle enemmän ja siihen rytmiin. Mä olen käynyt vähän yli kaksi vuotta combatissa ja ei ole rakkaus sitä kohtaan vieläkään hiipunut. 😀

    Kahvakuula on kans kivaa, mutta combat menee mulla kyllä ihan yli kaikkien ryhmäliikuntatuntien! 😀 Kannattaa käydä kokeilemassa kyllä tuota kahvakuulaakin. 🙂

  6. Ite tykkään ihan hulluna kombatista ja kaikista muistaki Les millesin jumpista, mut ykkösenä niistä just body combat ja body attac! Mullaki tuli molempien kohdalla ekan tunnin jälkeen fiilis että ei IKINÄ! Mut tokan ja varsinki kolmannen jälkeen olin ihan koukussa. Ku oppii liikkeet niin voi vaan keskittyä siihen "revittelyyn" siellä tunnilla.
    Body attac on intervalli treeni, ja mun kohdalla ainaki huomas aika pian eron että jakso juosta paljo pitempiä lenkkejä, ja kunto kasvo humisten:)
    Ps. Kiitti ihanasta blogista ja oot oikee päivien piristäjä:)

  7. Mä tykkään tosi paljon Combatista. kiva että oot uskaltautunut kokeilemaan ja kuten kirjoititkin, niin siitä saa hyvin energiaa. Ainut vaan, että mulla ainakin tuppaa aina hartiat menemään jumiin, jännitän varmaan liikaa tehdessäni liikkeitä.

    Muistan kun itse menin kuusi vuotta sitten ekan kerran Combat tunnille, niin oli aika eksynyt olo, mutta kuudessa vuodessa oppii aika hyvin 😀

  8. Meen just huomenna ekaa kertaa combat-tunnille, innolla ootan. Tähän asti oon tykänny eniten stepistä, vaikka askelien opettelussa meni muutama kerta. Nyt kun sen ohjelman osaa unissaankin niin se on todella tehokasta ja mukavaa 🙂

  9. Mun eka kerta combatissa oli katastrofi, ainaki mun omasta mielestä, vaikka onnistuinki huitomaan suht oikeisiin suuntiin (mulla on tanssitaustaa). Se ei vaan tuntunu yhtään mun jutulta koska en oikeen välittäny mistään taistelulajeista. Annoin sille kuitenkin toisen ja kolmannenkin mahdollisuuden ja nyt oon rakastunut 🙂

  10. vähä hyvä postaus! ite käyn säännöllisesti combatissa pari kertaa viikossa ja tykkään ihan sairaasti 🙂 jotenki pääsee purkaa paineita ja muutenki mulle ainaki tulee hirvee hiki ja kyllä lihakset on ollu seuraavana päivänä aina vähä kipeenä 😀 mäki suosittelisin kyl kaikille! combat on varmaan energisin laji mitä oon kokeillu!

  11. Hah, mullakin menee välillä sekaisin oikee ja vasen… oon aina hävenny sitä kun oon aatellu että oon ainoa aikuinen täysjärkinen ihminen maailmassa joka sekottaa ne 😀

  12. Heej ! Suosittelen ehdottomasti kahvakuula-jumppaa 🙂 Meijänkin salilla on se ja oon ihan koukussa siihen, ja se oikeesti auttaa & se on tosi tehokasta.

    Mäkin kävin joskus aika useesti body combatissa, nyt on kyllä vähän jäänyt mutta ekat kerrat tosiaan on vähä semmosta häh mitä nyt tapahtuu 😀 Mutta hyvä treeni ja kunto nousee varmasti 😛 Pari kertaa ku käyt niin kyl varmasti opit!

  13. Mä oon vältelly kyllä kanssa aika huolella tollasia ryhmäliikuntajuttuja, jäi traumat kun joskus aerobicissa tmv. mun vasen olikin sitten oikea ja törmäsin ilosesti ja vauhdilla vierustoveriin… 😀 En tiedä pitäskö sitä joskus rohkastua tohon Body Combattiin menemään, vaikuttaa aika tehokkaalta ja hauskalta lajilta. 🙂

  14. Jotenki eksyin selailemaan sun blogia ja sen verran teki vaikutuksen että varmasti jään seuraamaan 🙂 ihana ku on useasti videoita ja sun kirjotustyyli on tosi mukaansa tempaava! Lisäksi sulla on vähän samanlainen tyyli entä mulla 😉

  15. Sullaha on sitä Make up storen cover all mixiä. Mitä veikkaat, saako sillä piiloon TODELLA tummat silmänaluset? Itellä nimittäin sellaset eikä mitkää keinot auta (varmaan perimässä) joten ei auta muu ku ettiä hyvä peitevoide. Joe Blascon peitevoide on toinen vaihtoehto mutta se hinta pikkusen kirpasee opiskelijatyttöä 😀

  16. Minä, minä ja minä! Multahan ei löydy minkäänlaista rytmitajua ja siks ryhmäliikuntatunnit on aika tuskaa, paitsi spinning on toosi helppoa ku ei oo mitää sarjoja!

    Bodypump ja Powerstepistä puhumattakaan..siis voi että mua hävetti ku pompin vasemman laudan puolella ku muut on jo oikeella puolella kyykkäilemässä. Hidasko(?)

    Mutta joo itse asiaan!! Nii kävin about 2kk sitten ekan kerran bodycombatissa ja olin niin satavarma että oon taas jäljessä, en opi askeleita/iskuja ja blaablaa, mut kappas osasin melkei kaikki ja ei ollu vaikeeta! Okei en varmaankaa tee niitä ala ja yläkoukkuja oikein, mutta kunhan jotai sähellän siel..enkä turhaudu ja kiroile siel ihmisten keskellä tympääntyneenä:D

    Maanantaina olin just combatissa ja hyvin suju, vaikka jotkut sarjat tuottaa vaikeuksia. Compatti on ihmejumppa mulle "en omista rytmitajua" tytölle! Hauskaa, tehokasta ja tarpeeksi helppoa ;P

  17. Mulla ei oo mitään urheilutaustaa, aloitin vaan salilla käynnin vuosi sitten vuosien liikkumattomuuden jälkeen. Kuukauden jälkeen menin ekaa kertaa bodycombatiin, mikä ei ollu varmaa rapakunnossa kaikkein järkevin ratkaisu 😀
    Muistan vieläkin, että se tunti oli täynnä ja olin ainut ensikertalainen. Ohjaaja totesi vaan että "tervetuloa, hyvin pääset varmaan mukaan". Olin ihan pihalla! Olin vaan kyylänny combattunteja tuota ennen että "vau, näyttää ihan mahtavalta". Ja sitä se musta onkin, varsinkin kun on lemppariohjaajan tunnilla. Koen combatin raskaammaksi kuin esimerkiksi BodyAttackin joka on "juoksutunti". Attackissa voi tehdä niin monella tasolla niitä liikkeitä, mut combatissa on hankala lyödä "hiljaa". Combat on mun lemppari, koska se on niin mukaansatempaavaa ja siellä saa purkaa paineita, eikä siitä tule tylsää koska koko ajan kehittyy se oma tekniikka (toivon mukaan). 🙂

  18. kävin itse body combatissa ensimmäistä kertaa noin kolme vuotta sitten, ja sen jälkee satunnaisesti ku ajattelin että ei luojaaa miltä nää mun tekemät lyönnit näyttää! mut nyt voin kuitenki todeta, vuoden erittäin säännöllisesti combatis käyneenä että jooo kyllä ne oppii ja tekniikka kehittyy, lyönteihin saa enemmän voimaa ja kokeiltuani muutamaa lajeja mitkä sisältää oikeita kontakteja ni combatist on kyl ollu apua!:) suosittelen jatkamaan, siihen jää koukkuun!

  19. ronja: noniin 😀

    Gemma: joo siis lopputunnista alkoi kyllä ihmeen hyvin oppia jo jotain ulkoa, eikä ollut enää niin nolona ja pihalla 😀 katoin muistaakseni joskus jotain body attack-videoita youtubesta ja ne näytti just vähän sellasilta, etten ehkä ikinä pysyis perässä 😀 en kyllä oo täysin varma oliko se se!

    Chloe: joo olihan se loppuvaiheessa, kun ei ollut ehkä enää "niin surkea" 😀

    Anonyymi: mä en tiedä sen ohjaajan nimeä, mutta hyvin veti, tai no ei kyllä ole muista kokemustakaan! Ehkä vielä uskallan seuraavalle 😉

    Suppu: joo siis niin mun fiilikset 😀 ehkä mäkin kehityn vähän!

    Rillu: joo käyn aina Ahjokeskuksella vaan 🙂 pitää käydä joskus koklaa se step, pitää vaan katsoa eka youtubesta, että millasta jännitystä tulossa … 😀

    Tiia: joo siis niiden ekojen minuuttien jälkeen olin NIIN varma, että saan ikuiset traumat, mutta onneks en kuitenkaan 🙂

    Anonyymi: kiitos ihanasta kommentista ja nää kaikki kannustukset kyllä niin tsemppaa jatkamaan combatissa käyntiä! 🙂

    Iidi: nojoo, kynnys oli kieltämättä eka aika korkea! 😀 Varsinkin kun se tunti oli ihan täynnä, vaikka luuulin et noi iltatunnit ei ois ihan niin ruuhkaisia.. Apua, ehkä mäkin sit kuuden vuoden päästä osaan vetää sen kunniakkaasti 😀

    Anonyymi: Kerro sit kokemukset! 🙂 pitää kans harkita steppiä!

    Laura H: ihanaa, en oo ainut! koitin just vaan tehdä JOTAIN ees, etten ois vaan toljottanu paikallani.. ehkä se siitä ajan mittaan 😀

    Anonyymi: kerkesin just kehuskella, että eipä oo mikään paikka kipeenä, mutta tänään aamulla olikin sitten vähän eri juttu :DD Ja siis todellakin energinen!

    Satu: haha, mäkin luulin, että oon ainut! onneks en näköjään ;D

    Laura: oon kans kuullut, että todella tehokasta on! innolla odotan jo seuraavaa kertaa 😉

    iila: voiei!! sun pitää kyl ehkä koittaa päästä traumoista irti ja rohkaistua taas 😉

    Anonyymi: hihi, kiva kuulla ja suuret kiitokset <3 🙂

    Anonyymi: ooon 156cm "lyhyt" 😀

    Anonyyymi: siis ennenkö kerkesin lukea tän edes loppuun, niin tuli jo heti mieleen toi joe blasco, mutta voi harmi! Voisitko edes harkita sitä, koska käsittääkseni se on kuitenkin melko riittoisa? En valitettavasti sanoa ton MUS:in peittävyydestä kun mulla ei kauheen usein oo tummia silmänalusia 🙁

    Katsku: hahaha, mä tein ylä-ja alakoukut ja kaikki muutkin varmaan ihan samalla tavalla kaikki, kun olin niin pihalla, mut toivottavasti ehkä jatkosa opin ne vähän paremmin 😀 mäkin koitin vaa jotain sählätä, vaikka välillä vähän naureskelinkin kun olin vaan niin huono 😀 Ja siis hei, ei täälläkään mitään rytmitajua ! 😀

    Anonyymi: jooo siis todellakin sellanen paineiden purku-treeni, sain näistä kommenteista ihan kauheesti lisätsemppiä jatkamaan! 🙂 Onneks en oo ainut, joka on ekalla kerralla ollut aivan hukassa 😀

    ANonyymi: mä en ees halunnut katsoa niitä mun lyöntejä peilistä, ois hävettänyt liikaa 😀 ehkä se siitä kehittyy, huomasin kans, että jo lopputunnista alkoi tulla lisää voimaa lyönteihin, joten ehkä en oo ihan menetetty tapaus 🙂 Kiitos tsempeistä!

  20. Suosittelen ehdottomasti kokeilemaan muutaman kerran ennen kuin luovuttaa 🙂

    Ekalla combat-tunnilla olin ihan pihalla, huidoin minne sattuu tai seisoin paikallani tuijottaen et mitä ihmettä mun pitäis tehdä 😀 Asetin itelleni tavoitteen et niin kauan käyn kunnes rupee jotenkin onnistumaan ja tuomitsen sit lajin jos edelleenkään en tykkää.

    Kolmannella kerralla liikkuminen rupes jo etäisesti muistuttamaan sitä mitä ohjaaja teki, mut kyl siihen yks kymppikortti meni ennen kun olin ihan messis. Kannattaa ehdottomasti kysyä tekniikkavinkkejä, ohjaajat mielellään aina neuvoo ennemmin ku kattelee sähläämistä monta viikkoa 🙂 Nyt parin vuoden kokemuksella voin sanoa, että ei se oikea ja vasen vieläkään aina onnistu, mutta tekniikka ja tehot paranee ajan kanssa varmasti.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *