Lempparismoothie ja ruokailurytmin muutoksia

Yksi parhaista jutuista tällä ja viime viikolla on ollut paluu smoothieihin! Niistä on nimittäin tullut pidettyä aivan liian pitkä tauko, vaikka joskus aikanaan tein smoothieita päivittäin. Jostain kumman syystä on smoothien tekeminen ollut viime vuosina mielessä jotenkin työläänä, vaikka loppupeleissä on maailman yksinkertaisin juttu ikinä 😀 Olen noudattanut parin viikon ajan 16/8-pätkäpaastoa niin, että ruokailen päivittäin 8h aikaikkunassa ja paastoan 16h. Tuumailin pätkäpaaston testaamista jo viime vuoden puolella, muttei arjessa jostain syystä (mukamas) tullut hyvää hetkeä sen kokeiluun. Jo kuuden maissa herätessä kun tuntui jotenkin tuskaiselta ajatukselta joutua odottelemaan vielä tuntitolkulla ennenkö voisi syödä mitään. Nyt kun on tullut korona-arjessa nukuttua pidempiä yöunia ja muutenkin myöhempään niin on tämäkin sujunut siinä ohella melko vaivattomasti.

Paastoaminen 16h ajan kuulostaa ehkä hurjemmalta kuin mitä on, vaikka joskus tuosta 16/8-kaavasta joustankin. Pyrin pitämään paaston vähintään 14h mittaisena. Käytännössä menee tämä niin, että syön illalla viimeistään klo 20 ja aamulla sitten yleensä klo 10-12 välillä smoothien. Lounaan syön yleensä iltapäivästä ja päivällisen klo 18-19 välillä. Syy, miksi olen jo pidemmän aikaa miettinyt pätkäpaaston testaamista on kokeilla, jos siitä olisi apua mm. vatsan turvotuksiin, jotka ovat taas kerran vaivanneet tässä lähikuukausina. Voin raportoida tilanteesta vaikka myöhemmin kun alla pidempi jakso paastoilua.

Sitten takaisin smoothie-juttuihin! Meidän napero ei (ainakaan vielä toistaiseksi) niistä ole innostunut, mutta olen ollut jotenkin iloinen, että niistä on muodostunut minun ja miehen yhteinen aamurutiini, hahah. Itse toimin meillä smoothievastaavana ja toistaiseksi olen pyrkinyt mahdollisimman monipuolisiin semi-vihersmoothieihin. Veikkaan nimittäin, että jos heittäytyisin heti täysillä vihersmoothieihin, voisi tulla hieman sanomista. Näihin kun en nykyisiinkään käytä minkään sortin makeutusta. Aineksina olen käyttänyt kotimaisia marjoja (tyrni, mustikka, mustaviinimarja, mansikka), tuorepinaattia, banaania, mangoa, turkkilaista jugua, mantelimaitoa, avokadoa ja muuta sekalaista mitä on tullut napattua kaupasta tai löytynyt kaapeista. Lisään mukaan lisäksi aina hamppurouhetta ja esimerkiksi kurpitsansiemeniä, välillä vähän moringaa tai chiansiemeniä jos on sattunut löytymään. Oma suosikkini on ehdottomasti ollut pinaatti, jota tungen nykyään muutenkin ihan kaikkialle, esimerkiksi kasvisten sekaan ja munakkaan väliin 😀 Myös lehtikaalia olen testannut smoothien seassa. Seuraavaksi pitää yrittää metsästää selleriä kaupasta lisättäväksi mukaan!

Oma lempparini on seuraavanlainen:

1 banaani

2 kiwiä

1 pieni avokado

iso kourallinen tuorepinaattia

pieni kourallinen tyrnimarjoja

mangokuutioita (en mittaa, mutta ehkä noin 1,5dl)

turkkilaista jugua (noin 1,5dl)

loraus mantelimaitoa

1 tl hamppurouhetta ja kurpitsansiemeniä

Ainekset sekoitetaan tasaiseksi blenderillä tai kulhossa sauvasekoittimella ja kaada valmis smoothie laseihin. Ohjeesta tulee noin kaksi annosta. Tämä on ollut jo ikuisuuden yksi suosikeistani pienin variaatioin!

Tätä ennen on aamiaisrutiinini jo pitkään ollut kahden munan munakas tomaatin ja kurkun kanssa. Ehkä jo ihan aikakin pitää tästä pientä paussia ja saada pientä vaihtelua. Ainiin ja chiavanukasta pitäisikin tehdä pitkästä aikaa, kaapissa ei olekaan hetkeen ollut chiansiemeniä, niin ovat jääneet hieman vähemmälle. Jos vähähiilarinen chia-tuorepuuro kiinnostaa, niin aikaisempi helppo ohjeeni löytyy täältä!

Kuuluvatko smoothiet teidän arkeen tai aamuun? ✨

 

Tai onko teillä vinkata jostain ylivoimaisista aineksista näiden mainitsemieni lisäksi? 🥑🥝🥭🍌

 

 

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 6 kommenttia.

Kannattaako yrittäjän enää edes yrittää?

Miten voisin parhaiten pukea sanoiksi viime viikkojen tuntemukseni? Siis koronasta, elämästä ja maailmasta noin yleisesti. Avauduin eilen instan puolella turhautumisestani tilanteeseen yrittäjänä ja valtion tukien epäjohdonmukaisuudesta, joka on suututtanut jo päiviä. Fiilikset ovat muutenkin menneet tässä viikkojen varrella laidasta laitaan. Suoraan sanottuna olen välillä ollut aivan masiksissa tilanteen vuoksi. Välillä kaikki on hyvin ja usko tilanteen paranemiseen kannattelee kun taas viikon päästä turhauttaa kaikki, elämän epävarmuus ahdistaa ja pää on lähellä räjähtää täällä 24/7 kotiympyröissä sotkuja siivoillessa. Sitten masistelen hetken ja hoksaan, ettei tämä korona-arki nyt loppupeleissä ihan kamalasti eroa meidän tavanomaisista viikonlopuista. Paitsi kun sitä tavanomaista arkea ja ihmisten näkemistäkin alkaa näin introverttinakin kaipaamaan jossain vaiheessa. Luulisin, että näitä samoja fiiliksiä on liikkeellä paljon. Aika näyttää, eikä nyt kai auta muu kuin odotella ja pyrkiä ns. normaaliin elämään, siis niissä puitteissa kun se on mahdollista.

Itse koen olevani tässä tilanteessa ehkä  jonkinlainen väliinputoaja. Tähän asti on mennyt taloudellisesti ihan ok, mutta tiedostin jo maaliskuussa, että tilanne tulee kevään mittaan vaikuttamaan omaan työtilanteeseeni radikaalisti. Varsinkin kun olin jo vuodenvaihteessa irtisanonut konsulttihommani sillä ajatuksella, että jalostaisin omia ideoitani ja liiketoimintaani kevään, sekä kesän aikana, vähentäen samalla työtuntejani ollakseni enemmän läsnä perheelle (jos jotain hyvää, niin se on ainakin toteutunut <3). Jo sovittuja töitä on peruttu jonkin verran, mutta yritysten tilanteen vuoksi ovat muut neuvottelun alla olleet työkuviot (joista monet juurikin kotimaan matkailuun liittyviä) loppuvuodelle menneet pahasti jäihin tai kuopattu kokonaan. Olen pyrkinyt elämään päivä kerrallaan, mitään hengenhätää kun en kuitenkaan pode. Meillä on katto pään päällä, olemme terveitä, en esimerkiksi jatkuvasti velkaannu yritystoimintani vuoksi, eikä maailma nyt varmasti kaadu tähän, tilanne kun on mikä on.

Kesä toki mietityttää, koska mahdollisen työmarkkinatuen kera ei paljoa näitä omankaan yritystoiminnan kuluja maksella, muista perheen ja asumisen kuluista puhumattakaan. Varsinkin kun puolisokin on lomautettuna. Että niin, kyllähän tilanne hieman mietityttää. Ja varsinkin näiden yritystukien näkökulmasta siksi, ettei esimerkiksi itseni kaltaiselle yrittäjälle ole tällä hetkellä myöntökriteerien nojalla olemassa lainkaan ns. täsmätukea tai etuutta, työmarkkinatukea nyt lukuunottamatta, jossa siinäkin ehtonsa. Kiinteät kuluni ovat muutamien satasten luokkaa (ilman ennakkoveroja ja YEL:iä) ja erään viime viikolla kuulemani TEM:in asiantuntijan mukaan esimerkiksi 2000€ kerta-avustus ei olisi tarkoitettu minun kaltaiselleni yrittäjälle, jolla kiinteät kulut ovat melko alhaiset, verrattuna siis moneen muuhun. Hain sitä kuitenkin eilen, saa nähdä mikä tilanne ja menetänkö uskoni koko systeemiin 😀

Haluan täsmentää, etten itse esimerkiksi edes harkinnut tai saati sitten kokenut, että esimerkiksi Business Finlandin kehittämisrahat olisivat tarkoitettu minun tilanteessani, jossa hätä ei ole ns. ”kriittinen”, mutta hullunkurista on kuitenkin se, etten yritystoimintaan liittyvien ehtojen nojassa olisi edes ollut oikeutettu sitä hakemaan, koska toiminimi-yrittäjille ei nykyisellään ole olemassa etuutta, vaikka liiketoiminta olisi täysin identtinen jonkin saman alan osakeyhtiön kanssa. Näin jälkeenpäin olen pohtinut asiaa ja miettinyt esimerkiksi jo pari vuotta mielessäni pyörinyttä käsityöjuttujen kehittämistä ja jalostamista oppi- ja ohjemateriaaleihin, kyllähän näitä ideoita keksisi itse jos kukin. Viime vuoden puolella mietinkin itseasiassa apurahan hakemista juuri tähän samaisen idean jalostamiseen.

Ja taas kerran, älkää ymmärtäkö väärin. En ole katkera tai saati sitten kateellinen muiden saamista avustuksista, vaan enemmänkin vihainen koko systeemille siitä. Ymmärrän täysin näiden eri instanssien myöntämien avustusten erot ja käyttötarkoitukset. Tällä hetkellä verorahoja sysätään miljoonittain (mahdollisesti jopa) keksimällä keksittyihin kehittämisprojekteihin sen sijaan, että niitä kohdennettaisiin kipeimmin apua tarvitseville yrityksille, joiden liiketoiminta on kannattavaa (tai oli ennen tätä), mutta mahdollisesti tilanteen vuoksi taloudellisesti niin huonossa samassa esimerkiksi lomautusten tai suuren velkaantumisen vuoksi, etteivät he ole oikeutettuja kehittämistukeen. Siis samalla kun hyvin menestyvä ja vakavarainen yritys saa kymmeniä tuhansia kivaa puuhastelurahaa, jonka mahdollistaminen olisi varmasti ollut mahdollista myös omasta kassasta, eikä kehittämismielessä välttämättä edes yritykselle välttämätöntä koronatilanteen huomioon ottaen. Onhan tässä ristiriitaa. Onko nyt tosiaan oikea hetki edistää yritystoiminnan kehitystä valtion rahoilla, mikäli yrityksen taloudellinen tilanne ei sitä kriittisesti vaadi? Tottakai ymmärrän pitkän tähtäimen logiikan kannattavan yritystoiminnan tukemisessa, mutta samalla voivat pienempien yritysten konkurssiaallot koitua valtiolle hyvin kalliiksi. Täytyy myös muistaa, etteivät kaikki näistä rahoitetuista kehityshankkeista varmasti loppupeleissä ole niitä, jotka tuovat sitä talouskasvua, jota investoiduilla summilla ehkä odotettaisiin. Just saying.

Esimerkki: Erään verkkokauppamyyntiin keskittyvän nykyään globaalistikin toimivan ja satojen tuhansien voittoa tekevän vaatetusalan yrityksen saama 100k kehittämisraha mm. ”verkkokaupan kehittämiseen”. Jo verkossa toimiva, voittoa tekevä yrityskö ei kykenisi tuottamaan esimerkiksi tätä kehitystyötään esimerkiksi tilikauden voitoilla, jotka lähtökohtaisesti investoidaan juurikin yrityksen kehitykseen? Tarvitaanko tähän oikeasti veronmaksajien kautta 100 000€ avustus, joka ehkä muiden tukijärjestelmien kautta olisi voitu summana ohjata suurelle joukolle pienempiä yrittäjiä, jotka kipeästi tarvitsisivat juuri akuuttia apua.

Ja jos väkisinkin sitten peilaan tilannetta esimerkiksi omaani ja mahdollisuuteen, etten välttämättä saa esimerkiksi tuota eilen aamulla hakemaani 2000€ avustusta kattamaan pahimman yli kiinteitä kulujani työmarkkinatuen ohella. Koska tässä aamun hiljaisuudessa kerrankin ehdin, päätin mielenkiinnosta huvikseni laskea huvikseni yhteen kuukausittaisia yritystoimintani kuluja, joita ovat mm. YEL-vakuutus, verkkosivun palvelin- ja domainmaksut, kirjanpito, tietoliikennekulut, ennakkoverot, sekä sairauskulu- ja tapaturmavakuutus. Nämä tekevät yhteensä noin 810€ kuussa, ilman mitään asumiseen tai päivittäiseen elämiseen liittyviä menoja. Maksan YEL:iä vajaat 250€ kuussa, joka on minimisumma, jotta on oikeutettu sairauspäivärahaan, ihan kamalasti kun ei huvittaisi tilanteen huomioon ottaen senkään piiristä heittäytyä pois. Oikeastaan ainoa kulu, josta periaatteessa voisin tällä hetkellä vähentää ovat ennakkoverot (esimerkiksi 100€ kuussa), joita olen toistaiseksi himo-veronmaksajana halunnut maksaa ennemmin liikaa kuin liian vähän. Sairauskuluvakuutus on tällä hetkellä ns. ”työterveyshuoltoni” ja siitä en näin vuosien jälkeen tinkisi muutenkaan. Avataan sitten kriteereitä työmarkkinatuen saamiselle. Kela voi myöntää yrittäjälle työmarkkinatukea a) jos yritystoiminta tai päätoiminen työskentely yrityksessä on päättynyt b) päätulo on epidempian vuoksi vähemmän kuin 1089,67€ /kk. Lähde: Kela.fi

Itselleni on edelleen hieman epäselvää, mikä päätulon tarkka määritelmä on. Esimerkiksi: Laskutan tässä tilanteessa asiakkaaltani vaikkapa 700€+500€ (alvit ei otettu huomioon) = 1200€, joista vähennän yritystoiminnan kuluja vaikkapa tuon mainitsemani 810€, jolloin tilille jää 390€, joka on jopa vähemmän kuin mitä tukisummasta mahdollisesti jäisi verojen jälkeen. Onko päätulo siis 390€ vai laskutettu alviton summa 1200€? Kaiken järjen mukaan ei tässä esimerkkitilanteessa ole oikeutettu työmarkkinatukeen, koska yritys on kuitenkin saanut kuukauden aikana tuloja. Ja pääsemme taas keskusteluun siitä, että kannustaako systeemi siis esimerkiksi pienyrittäjien kohdalla ennemmin antamaan periksi ja ”työttömäksi” kuin jatkamaan tällä hetkellä vaikeutunutta yritystoimintaa? En itse ole millään muotoa tukien varassa elämisen kannattaja, mutta tässä tilanteessa ymmärrän kieltämättä hyvin sen, miksi tämä ”työnteon kannattamattomuus” on ollut Suomessa jo pitkään paljon väitelty aihe. On myös selvää, että työmarkkinatuella ei paljoa yrityksen menoja maksella.

Moni teistä tietääkin, että nostin viime vuonna anomaani starttirahaa, joka oli paras juttu ikinä! Olen edelleen superkiitollinen mahdollisuudesta starttirahaan ja sen tuomasta taloudellisesta turvasta aloittelevalle yrittäjälle. Starttirahaa maksettiin tililleni vuoden ajan noin 500€/kk, huolimatta siitä tienasinko yrittäjänä kuussa 400€ vai 3000€, koska epävarmuutta ja heittelyä tosiaankin aloittelevana yrittäjänä oli. Itselleni suurin juttu starttirahan suhteen oli henkinen turva siitä, että vaikka mitä kävisi, niin tiedän saavani edes tuon summan, joka taas osaltaan kannusti paiskimaan hommia ja edistämään liiketoimintaa, koska edes joku perusturva x ajaksi eteenpäin oli turvattu. Olen aikaisemmin kirjoittanut aiheesta esimerkiksi tässä postauksessani ”Perustulolla potkua työllisyyteen?”, jossa otan kantaa myös ajatukseeni perustulosta.

Perustulosta voi olla montaa mieltä ja vaikken itse vielä vuosia takaperin kuulunut sen kannattajiin, on mieleni yrittäjänä ja työelämän muuttuessa yhä vain enemmän ”yrittäjämäiseen” suuntaan alkanut vahvasti kääntyä sen puoleen. Esimerkiksi nykytilanteessa olisi perusturva tuonut taloudellista turvaa ensisijaisesti juuri meille kaikille yrittäjille. Kuten tuossa postauksessakin olen maininnut, näen itse perustulon ehdottomasti esimerkiksi kannustimena nuorten yrittäjyyteen ja innovaatioihin, joita meillä Suomessa tällä hetkellä kipeästi kaivataan, sekä ohella parantamaan työn mielekkyyttä sillä, että yhä useampi voisi luoda itselleen työn, josta oikeasti nauttii. Voisiko esimerkiksi perustulo olla ratkaisu tilanteeseen? Tai miksei satojen miljoonien kehitysapujen sijaan (tai edes osaa tuosta potista) käytetty esimerkiksi yrittäjien tukemiseen starttirahaa vastaavalla etuudella, jota olisi voinut hakea perustellen sitä, miksi tarvitsee vallitsevassa tilanteessa taloudellista tukea?

Ahhh, asiaan liittymättömästi en ehkä kertonutkaan mikä kämmi kävi työttömyyskassan suhteen. Selvittelin jo Uudessa-Seelannissa, että saisinko mahdollisesti työttömyyskassastani (JATTK) ansiosidonnaista, koska olin edelleen ns. ”suoja-ajalla” erottuani palkansaajajäsenenä 2018 lopussa. Palkkatuloni olivat 2018 todella hyvät, joten tilanteessa ansiosidonnainen olisi ollut todellinen pelastaja. Noh, olisin mahdollisesti ollut oikeutettu, mutta sitten selvisi, että olin viime syksynä erään suoramarkkinoijan soitolla päätynyt liittymään yrittäjäkassan jäseneksi. Asiasta tietysti kaikkea tietämättä ja soittajan vakuutellessa esimerkiksi, ettei yritystoimintaa tarvitse päättää nostaakseen yrittäjän ansiosidonnaista ja muuta tämmöistä, jotka nyt jälkeenpäin ehtoja lukiessani selvisivät perättömiksi ja myös se, että tämä SYT:hen liittyminen oli este esimerkiksi tuolle suoja-ajan ansiosidonnaiselle, vaikken kuitenkaan ole oikeutettu myöskään etuuteen yrittäjäkassasta. Että semmoista sitten 😀 En ikinä osta suoramarkkinoijilta MITÄÄN, mutta tämä sai jäädä ensimmäisen kerran lisäksi myös viimeiseksi. T. Työttömyyskassa 4life ja sen ainoan kerran kun maksetut jäseenmaksut olisivat tulleet tarpeeseen, käy sitten näin. Noh, semmoista sattuu ja turha asiaa on enää harmitella. Ero SYT:stä on kyllä edessä.

Loppuun haluaisin hieman kiteyttää näitä sekavia ajatuksiani. Onhan se nimittäin hassua, että vaikka ollaan kuinka puhuttu juuri pien- ja yksinyrittäjien tukemisesta, ovat juuri nämä ehkä tilanteesta eniten kärsivät jääneet eniten kaiken avun ulkopuolelle. Oli kyse sitten siitä, että selviytyisi päivittäisistä menoista, saati sitten mahdollisuudesta kehittämisapua vastaaviin etuuksiin. Toivonkin niin kovasti, että juuri pienyrittäjien tilanne otettaisiin vielä uuteen tarkasteluun ja asiaan saataisiin jonkinlainen ratkaisu, joka auttaisi eniten kärsineitä myös niissä akuuteissa menoissa hädän yli.

Ja kuten kaikessa, löytyy varmasti myös tässä asiassa erilaisia näkemyksiä ja mielipiteitä. Nämä nyt olivat vain ajatuksia vain omasta näkökulmastani 🙂

 

Huhhei! Kylläpä helpotti päästää tämä kaikki ulos!

 

 

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 6 kommenttia.

Tältä näyttää arkipäivämme poikkeusaikana

Nyt kun kotoilusta on tullut melkoista rutiinia, ajattelin postausideoita tuumaillessani, että voisi olla hauska idea tehdä tämmöinen ”arkipäivämme kotona”-postaus. Siis postaus ehkä maailman arkisimmasta aiheesta, mitä meillä tapahtuu päivisin, heh. Se, mikä ehkä itselleen on varsin itsestäänselvää arjessa ja rutiinit, jotka toistuvat samanlaisina päivittäin, ovat taas ehkä jollekulle toiselle aivan erilaisia. Vaikka arki nyt poikkeusaikana onkin hyvin erilaista ”tavalliseen” verrattuna, on meillä kuitenkin tietynlainen arkirytmi ja rutiinit, joita noudatamme päivittäin. Itse teen tällä hetkellä minimimäärän töitä (eli pelkästään blogia) ja puoliso on ainakin kesäkuuhun asti lomautettuna, joten siinäkin mielessä on tämä meille todella poikkeuksellista, koska olemme kaikki yhdessä 24/7 useita viikkoja täällä kotimaisemissa. Yleensä kun emme vietä edes lomiamme kotona, vaikka olemmekin myös normaalioloissa viikonloput ja arki-illat aina tiiviisti yhdessä.

Vaikka itse yleensä kuulun arkisin niihin, jotka heräävät aivan viimeistään seitsemältä, ellen jo kuudelta, en ole nyt herännyt aikaisin viikkokausiin. Aikaerot ovat sekoittaneet aamurytmiäni jo kohta parin kuukauden ajan, enkä ole juuri jaksanut kantaa siitä mitään stressiä. Tästä tosin ehkä johtuu myös jonkinlainen saamattomuuteni blogijuttujen suhteen; siinä vaiheessa kun nousemme koko perhe aamulla ylös, on mahdollisuus hiljaisuuteen ja kunnolliseen keskittymiseen kyllä täysin tipotiessään. Nykyään heräämme pojan kanssa viimeistään vähän ennen yhdeksää, jolloin nousemme ylös aamutoimiin. Tommi saattaa jäädä vielä hetkeksi torkkumaan. Tämän hetkisessä arjessa pidän eniten siitä, etteivät aamut ole kiireisiä (vaikkakin ajoittain hieman kaoottisia ja aina äänekkäitä :D) ja ei tarvitse lähteä mihinkään heti aamutoimien jälkeen. Tähän loppuun on pakko paljastaa, että tänään yritin laittaa kellon soimaan puoli kahdeksaksi, että olisin saanut tehdä rauhassa juttuja ja kirjanpitoon liittyviä hommia, mutten tietenkään jaksanut herätä silloin 😀 Apua! Niin ei-tyypillistä minua. Loppupeleissä heräsimme kaikki tänään siis 9.20, haha.

Viime viikolla koettiin aivan poikkeuksellinen aamu kun heräsin jo ennen muuta perhettä ja ehdin istua rauhassa kahvikupin kanssa läppärin äärellä jopa 10 minuuttia, ennenkö napero päättää herätä. Sen jälkeen kun olet noin 7 viikkoa noussut jokaikinen aamu samaan aikaan lapsen kanssa, tuntui tuo pieni hiljainen hetki melkoiselta luksukselta! Päätin, että näiden parin lipsuneen viikon jälkeen on yritettävä ottaa kiinni vanhoista rytmeistä ja aloitettava aikaisemmat aamuherätykset, jos nyt vaikka viimeistään kasiksi pääsisi sängystä ylös.

Ensimmäiset asiat, jotka teen noustuani: Laitan kahviveden kiehumaan, pesen kasvot, pissatan koiran (ja lapsen :D) ja laitan pojalle aamupalan valmiiksi piirrettyjen kera. Itse juon samalla kahvia ja syön aamupalan yleensä vasta myöhemmin. Lapsen aamupala on yleensä hieman vaihdellen joko pari leipää, itse tehtyjä banaanipannareita, karjalanpiirakka + banaani-yhdistelmä tai lautasellinen jugua kaurahiutaleilla. Tällä kertaa oli vuorossa jugu. Aamupalan jälkeen usein chillaillaan hetki ja katsotaan ehkä telkkarista piirrettyjä. Itse teen töitä tai luen päivän Hesaria. Yritän hoitaa työ- ja blogijutut pois alta kuitenkin aina aamun aikana.

Aamurutiinini on viime viikkoina ollut lusikallinen omenasiiderietikkaa veteen sekoitettuna, sekä aamiaisen yhteydessä lusikallinen öljyä ja ”vitamiinishottina” lusikallinen Kiki Healthin superfood-viherjauhetta sekoitettuna veteen (ihan paras!). Aamupalan ja aamuhengailun jälkeen tehdään aamutoimet, kuten vaihdetaan vaatteet, harjataan hiukset ja valmistaudutaan ulkoiluun. Käymme ulkoilemassa ja pihassa leikkimässä yleensä juuri aamupäivällä, yleensä omassa pihassa ja läheisillä poluilla, leikkipuistoja olemme pyrkineet nyt välttämään. Joskus lähdemme ulos vasta lounaan jälkeen, riippuu vähän pojastakin, miten tämä intoutuu sisäleikkeihin ja malttaako lähteä.

Puolenpäivän tienoilla syömme lounaan. Itse syön nykyään monesti vasta aamiaisen samaan aikaan pojan lounaan kanssa, koska olen jonkin aikaa testaillut pätkäpaastoilua. Iltapäivä menee usein leikkiessä, hengaillen, siivoillen, kotitöitä ja muita random-juttuja tehden. Pojan päiväunet ovat pikkuhiljaa jääneet vähemmälle ja olen huomannut näiden parin kuukauden aikana, että tämän saaminen päiväunille on vaikeutunut, ehkäpä merkkinä siitä, että ne aletaan hiljalleen jättää pois. En edes tiedä missä vaiheessa päiväunista luovutaan? Käsittääkseni osa lapsista lopettaa päiväunien nukkumisen jo heti kolme vuotta täytettyään kun taas moni nukkuu vielä pari vuotta pidempään. Varmasti hyvin yksilöllistä ja voi tietysti olla, että tarve päikkäreille kasvaa taas sitten joskus kun paluu kuormittavampaan päiväkotiarkeen palaa.

Okei, joinain päivinä saatamme kyllä olla pyjamassa vielä lounasaikaan 😀

Puolenpäivän hujakoilla käymme Tommin kanssa vuorotellen noin tunnin ”omilla ulkoiluilla” esimerkiksi juoksemassa, jonka lisäksi ainakin toinen meistä käy ulkoilemassa lapsen kanssa. Viikonloppuna pidin välipäivän lenkkeilystä ja tein terassilla kotijumppaa, johon myös napero osallistui!

Mun 15 min pikatreeni oli seuraavanlainen:

5 x 50 hyppyä narulla (yllättävän rankkaa ainakin näin aloittelijalle :D)

5 x 10 vatsalihaksia vatsalihasrullalla

Muuta en sillä kertaa jaksanut ja laiskottelin ihan hyvällä omalla tunnolla, koska muuten lenkkeilen lähes päivittäin noin tunnin päivässä, joka on mielestäni kuitenkin ihan minimi ottaen huomioon, että arkiliikunta on tällä hetkellä melko vähäistä.

Päivällisen kokkaamme yleensä klo 17-18, jonka jälkeen vietämme iltaa koko perhe olohuoneessa ja saatamme katsoa muutaman jakson jotain sarjaa. Harvemmin oikeastaan katsomme yhdessä mitään telkkarista päivisin, vaan vasta illalla. Ihan poikkeuksena jotkut päivät kun syystä tai toisesta saan pojan päikkäreille ja katson hetken yksinäni jotain dokkaria YLE Areenasta. Ilta hujahtaa kuitenkin yleensä melko rennosti ja useimmiten telkkaria tai sarjoja katsellen, tai sitten kukin tekee omia juttujaan. Itse katsoin yksi ilta yläkerrassa sängyssä läppäriltä Ruotsin miljonääriäitien uusia jaksoja Viafreeltä (vihdoin katsottavissa Suomi-sijainnilla!!!).

Poika nukahtaa yleensä yhdeksän maissa illalla, itse menen sänkyyn usein samoihin aikoihin, vaikkakin tässä suunnilleen viikon aikana on rytmimme jotenkin hassusti päässyt venähtämään siihen, että kömmimme ylös vasta kymmeneltä ja nukuttaa aamulla helpostikin melkein kymmeneen.. Illalla kuitenkin luemme sängyssä kirjaa ennen nukkumaanmenoa ja pian tuleekin uni 🙂

 

Semmoinen on meidän arkipäivä, ainakin useimmiten.

Mitenkäs teillä muilla, jotka olette parhaillaan kotosalla?

 

 

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 5 kommenttia.

DIY: Virkatun kesäisen boho-laukun ohje

sisältää affiliate-linkkejä

EDIT: Kurkkaathan päivitetyn aikuisten chunky beanien ohjeen ja muita käsityöohjeita verkkokaupastani Iines DIY!

Virkattu boho-laukku on ollut käsitöiden to-do-listallani jo pienen ikuisuuden, kunnes kuukausi takaperin vihdoin ja viimein aloin tutkailla netistä erilaisia ohjeita laukun virkkaamiseen. Ja toisaalta, nyt on muutenkin erinomainen ajankohta työstää kivoja käsityöjuttuja kesälle! En ole aikaisemmin virkannut laukkua, vaikkakin jonkin sortin pussukoita joskus lapsena ja muutama vuosi takaperin säilytyskoreja, jotka valmistuvat vähän samaan tyyliin bucket bagin kanssa. Päätin, että virkkaan ensimmäisen nyöreillä suljettavan bucket bagin jonkin valmiin ohjeen mukaan ja työstän seuraavan enemmänkin fiilispohjalta. Mikäs nyt olisi YouTubea parempi paikka idioottivarmoille kässätutorialeille! Sen vuoksi päädyin itsekin selaamaan ohjeita sieltä ja päädyin lopulta tähän WoolyWondersCrochet-tilin ohjeeseen, jonka avulla virkkasin tämän kuvien pussukkalaukun pienin muutoksin.

Mikäli joku teistä tykkää enemmän suomenkielisistä ohjeista, tein tuosta kivasta video-ohjeesta suomennetun ohjeen näin kirjoitetussa muodossa 🙂

Mitä tarvitset?

Puuvillalankaa ja 4 mm virkkuukoukun. Alkuperäsessä ohjeessa käytettiin useampaa väriä, itse halusin laukusta yksivärisen. Itse käytin tätä Adlibris Cotton-lankaa, joka on melko edullinen vaihtoehto. Menekki laukkuun oli noin yksi kerä, taisin tehdä nyörin uudesta kerästä, joten jos haluaa pelata varman päälle, kannattaa ostaa kaksi kerää. Virkkuukoukku löytyy esimerkiksi täältä.

Ohje:

Ensin luodaan alkusilmukka laukun alaosan keskelle. Jos haluaa tehdä aloituksen kiristettävän ”taikasilmukan” kanssa, kannattaa katsoa ohje siihen videon alussa, silmukan selittäminen näin tekstin muodossa on hieman hankalaa. Vaihtoehtoinen keino: Luo 4 ketjusilmukkaa ja sulje ympyräksi kiinteällä silmukalla. Luo ensimmäisellä kerroksella ympyrän/ rinkulan ympärille 8 kiinteää silmukkaa, eli tavallaan ketjusilmukoiden luoma silmukkarunko ”päällystetään” näillä kahdeksalla silmukalla. Mielestäni tulos on melko sama, tekeekö alkurinkulan näin vai videon ohjeen avulla, makuasia!

Alkurinkulan jälkeen lähdetään työstämään laukun pohjaa, joka luodaan aina kerros kohdallaan. Ennen toisen kerroksen aloittamista, laita lanka silmukkamerkiksi kerroksen vaihdosta. Silmukkamerkki vaihdetaan siis joka kerroksella, koska silmukkamäärät ja -tyypit vaihtelevat aina kerroksittain.

2.kerros: Virkkaa jokaiseen edellisen kerroksen 8:aan kiinteään silmukkaan kolme pylvästä. Kun pääset kerroksen loppuun, siirrä silmukkamerkkinä toimiva lanka taas uuden kerroksen vaihtokohtaan.

3.kerros: Virkkaa silmukkaan yksi kiinteä silmukka, virkkaa samalla tavalla yksi kiinteä silmukka myös sitä seuraavaan silmukkaan, kolmanteen silmukkaan taas virkataan kaksi kiinteää silmukkaa. Eli kerros virkataan: 1ks, 1ks, 2ks-yhdistelmää. Siirrä taas silmukkamerkki kerroksen vaihtokohdassa.

4.kerros: Virkkaa kierroksen ensimmäiseen silmukkaan 1 pylväs, seuraavaan kaksi. Vuorottele koko kerros tätä 1 pylväs-2 pylvästä-yhdistelmää. Siirrä silmukkamerkki taas kerroksen vaihtuessa. Halutessasi voit luopua silmukkamerkistä, jos koet spottaavasi kerroksen vaihtumisen ilmankin. Itse tein ilman sitä 🙂

5. kerros: Virkkaa jokaiseen kerroksen silmukkaan 1 kiinteä silmukka.

6. kerros: Tee kerroksen ensimmäiseen viiteen silmukkaan kuhunkin 1 pylväs. Kuudenteen silmukkaan tee 2 pylvästä. Kerros noudattaa siis 1 pylväs x 5- 2 pylvästä-toistoa.

7. kerros: Virkkaa jälleen jokaiseen kerroksen silmukkaan 1 kiinteä silmukka.

8. kerros: Virkkaa jokaiseen kerroksen silmukkaan 1 pylväs. Toista koko rivi.

Videon alkuperäinen ohje loppuu pohjan osalta tähän! Itse jatkoin pohjaa vielä 2 kerroksen verran:

 

9. kerros: Virkkaa 1  pylväs rivin kolmeen ensimmäiseen silmukkaan, eli 1 per / silmukka. Neljänteen silmukkaan tee 2 pylvästä. Toista tätä 1 pylvästä x3 – 2 pylvästä per silmukka -yhdistelmää rivin loppuun.

10. kerros: Virkkaa koko kerros kiinteää silmukkaa (= 1 kiinteä silmukka kuhunkin edellisen kerroksen silmukkaan).

 

Laukun pohja on nyt valmis!

Seuraavaksi virkataan laukun sivua ja työssä vuorotellaan kahden erilaisen kuviorivin välillä

 

Pohjan jälkeen ensimmäinen kuviokerros: Luo 1 kiinteä silmukka seuraavaan vapaaseen silmukkaan. Kiinteän silmukan jälkeen luo yksi ketjusilmukka, ota lanka koukulle, hyppää yhden silmukan yli ja luo (”ketjusilmukan kanssa”) pylväs sitä seuraavaan edellisen kerroksen silmukkaan. Luo jälleen yksi ketjusilmukka, ota lanka koukulle ja luo samaan silmukkaan toinen pylväs. Luo jälleen yksi ketjusilmukka, hyppää seuraavan silmukan yli ja luo kiinteä silmukka seuraavaan silmukkaan (”ketjusilmukka kyydissä”). Luo taas ketjusilmukka, kierrä lanka koukulle, hyppää yhden silmukan yli ja luo pylväs sitä seuraavaan silmukkaan. Luo jälleen yksi ketjusilmukka, kierrä lanka koukulle ja luo toinen pylväs samaan silmukkaan. Tuloksena tästä kuviosta on rivi ”V”-kuvioita. Jatka kuviota jälleen luomalla 1 ketjusilmukka, hyppäämällä yhden silmukan yli ja tee kiinteä silmukka sitä seuraavaan silmukkaan. Luo taas ketjusilmukka, kierrä lanka koukulle, hyppää seuraavan silmukan yli ja luo pylväs, ketjusilmukka, sekä toinen pylväs jälleen samaan silmukkaan, kuten aikaisemmin. Toista tätä kuviota rivin loppuun.

Toinen kuviokerros: Tee kiinteä silmukka edellisen kerroksen ”V”:n koloon. Luo yksi ketjusilmukka, kierrä lanka koukulle ja hyppää edellisen kerroksen kiinteään silmukkaan, johon luodaan nyt 3 pylvästä, kaikki samaan silmukkaan.  Luo taas kiinteä silmukka edellisen kerroksen ”V”-koloon, luo yksi ketjusilmukka, nappaa lanka koukulle ja luo 3 kpl pylvästä seuraavaan kiinteän silmukan koloon. Toista tätä kerroksen loppuun.

Toisen kuviokerroksen jälkeen toistetaan kerros 1, joka tosin eroaa nyt hieman, koska tehdään kuviorivi 2 päälle, eikä kiinteän silmukkarivin päälle, kuten edellä: Luo kiinteä silmukka edellisen kerroksen kolmen pylvään sarjan keskimmäiseen pylvääseen. Luo ketjusilmukka, kierrä lanka koukulle ja luo pylväs rivin seuraavana olevaan edellisen kerroksen kiinteän silmukan kohtaan, johon tehdään jälleen ”V”-kohta, eli luodaan vielä ketjusilmukka, napataan lanka koukulle ja toinen pylväs samaan silmukkaan. Luo taas ketjusilmukka ja tee kiinteä silmukka seuraavaan kolmen pylvään sarjan keskimmäiseen pylvääseen. Jatka sarjan toistoa kerroksen loppuun, eli ketjusilmukka, kiinteä silmukka kolmen pylvään keskimmäiseen, ketjusilmukka, pylväs edellisen kerroksen kiinteään silmukkaan, johon tehdään ketjusilmukan kanssa vielä toinen pylväs samaan. 

Siirrytään jälleen toisen kuviokerroksen pariin: Tee kiinteä silmukka edellisen kerroksen ”V”-koloon, luo ketjusilmukka ja luo 3 pylvästä kiinteän silmukan kohtaan, luo kiinteä silmukka ”V”-koloon, ketjusilmukka ja 3 pylvästä edellisen kerroksen kiinteän silmukan kohtaan. Toista jälleen kerros loppuun. Jatka työtä nyt vuorottelemalla näitä kahta kerrosta.

Tässä kerrokset vielä kertauksena

Kerros 1: Edellisen kerroksen kiinteään silmukkaan tehdään pylväs, ketjusilmukka pylväs (–> ”V”-kuvio), luodaan ketjusilmukka ja tehdään kiinteä silmukka edellisen kerroksen kolmen pylvään sarjan toiseen pylvääseen. Ketjusilmukka, pylväs-ketjusilmukka-pylväs taas edellisen kerroksen kiinteään silmukkaan jne.

Kerros 2: Tee kiinteä silmukka edellisen kerroksen ”V”-koloon, luo ketjusilmukka ja tee 3 pylvästä edellisen kerroksen kiinteän silmukan kohtaan. Luo ketjusilmukka ja tee kiinteä silmukka taas ”V”-koloon ja toista tätä koko kerros loppuun.

Vinkki: Jos kerrosten erottaminen toisistaan ja kerroksen vaihtumisen hahmottaminen on hankalaa, voit käyttää silmukkamerkkiä (esimerkiksi värillinen lanka) aina kerroksen vaihtumisen merkkinä. (Itse ainakin menen aina välillä pahasti sekaisin kerroksista näitä kahta riviä vuorotellessa :D)

Kun kuvioreuna on omaan makuusi tarpeeksi korkea, lopeta työ niin, että kuviorivi 2 jää viimeiseksi. Oman kuvio-osuuteni mitta (pohjan jälkeen) on noin 17cm. Päättele työ esimerkiksi luomalla kiinteä silmukka kolmen pylvään sarjan keskimmäiseen ja katkaise päättelyn jälkeen lanka. Lopuksi tehdään laukkuun vielä kiristysnauha ja olkaremmi, jonka halusin lisäyksenä tuohon alkuperäisen ohjeen pussukkaan.

Olkaremmi: Luo aloitussilmukka ja kiinnitä se sisäpuolelta laukkuun. Luo ketjusilmukkaa niin pitkä pätkä kun toivot laukun hihnan pituudeksi (itselläni noin 1m) ja kiinnitä ketjusilmukkaremmin toinen puoli samalla tavalla (napakasti, jotta laukku kestää painoa) laukun sisäpuolelle, vastakkaiselle puolelle remmin ensimmäistä kiinnityskohtaa. Tee remmiin toinen kerros vahvistukseksi, eli tee kiinteää silmukkaa ketjusilmukan päälle koko remmin mitalta. Päättele ja remmi on valmis. Halutessasi voit tehdä remmin molemmin puolin kiinnityskohtiin vielä extravahvistukset 🙂

Kiristysnyöri: Leikkaa 6-8 kpl saman tai erivärisiä langanpätkiä noin 1 mittaan. Itse kaivelin laatikoista muutamaa eri väristä puuvilla-ja bambulankaa, joista tuli aika kivat sävyt nyöriin letittäessä. Tee narun toiseen päätyyn solmu, jaa narut kolmeen osioon ja letitä nyöri remmiksi. Tee päätyyn solmu ja jätä langanpätkistä haluamasi mittaiset ”hapsut”. Pujota kiristysnauha valmiiseen laukkuun, esimerkiksi V:n koloista 🙂

VALMIS! 🌈🌸✨

 

Huhhei, olipas homma tämän ohjeen työstämisen kanssa! Toivottavasti sekaan ei siis ole eksynyt mitään pahempia virheitä. Ja jos tämä kirjoitettu ohje suomeksi tuntuu hankalalta, kannattaa kurkata tuo video englanniksi! 🙂

Lopputulos on mielestäni aika kiva! Toivottavasti pääsen lähiviikkoina testaamaan laukkua tositoimissa ja kuvia siitä käytössä.

 

Mitäs tuumaatte?

 

 

 

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 2 kommenttia.

Kevään sisustusinspistä ja himotuksia kotiin

sisältää affiliate-linkkejä

Tässä kotona möllöttäessä on kieltämättä alkanut pohtia kevään pieniä sisustusmuutoksia kotiin ja terassille. Luultavasti tulemme viettämään melkoisesti aikaa omalla pihalla ja terassilla tulevana kesänä (tai toki riippuu vähän säistä, haha), joten haluaisin tänäkin kesänä tehdä terassista viihtyisän, viime vuonna ostin paljon juttuja kierrätyskeskuksesta, kuten hyllyn kasveille, jonka maalasin itse vanhoilla jämämaaleilla. Yleensä pyrin sisustamaan minibudjetilla kierrätettyä suosien ja eniten ehkä harmittaakin, ettei tänä keväänä oikein pääse kirppiksiä kiertelemään. Toria olen selaillut viime viikkojen aikana ahkerasti ja todennut, että näköjään selaa muutama muukin!  Tänä vuonna haluaisin uusia joitakin tekstiilejä ja hommata ehkä muutamia sisustusesineitä tai juttuja keittiöön. Tarkoitus olisi myös raivata tässä kevään mittaan järkysti tursuavaa liinavaatekaappia ja laittaa pois / kierrätykseen vanhoja pussilakanoita, jotka alkavat jo olla kuluneita tai pesussa kulahtaneita 😀

Riipputuoli / lasinen maljakko / punottu kattovalaisin / bambu-seinähylly / rahi

Jos joku viehättää tällä hetkellä eniten sisustusjutuissa, on se kaikki bambusta punottu! Rakastuin tuohon bambu-seinähyllyyn, jonka tahtoisin kipeästi tilata, olen nimittäin jo pitkään etsinyt seinähyllyä, jolle saisin kätevästi kirjoja ja kaikkea muuta sälää pöydiltä pyörimästä. Tuo sopisi siihen täydellisesti. Tuon riipputuolin/keinun tilasin viime vuonna ja se oli ahkerassa käytössä koko viime kesän. Suositus! Muistaakseni se myi nopeasti loppuun viime kesänä, mutta juuri nyt ainakin löytyy varastosta.

rottinkisohva / seinään kiinnitettävä meikkipeili+valo / bambunojatuoli / bambusivupöytä / rottinkinen riipputuoli / punottu kattovalaisin

Lisää bambu-henkistä tavaraa 😀 Tuo sivupöytä olisi erinomainen meille sohvapöydäksi tai sitten terdelle. Meikkipeilistä taas haaveilen muuten vaan, vaikka tuo todellisuudessa ei tulisi meidän kotiin kyseeseen tilanpuutteen vuoksi.

tyynyliina / pussilakana / vohvelikankainen kylpytakki / patakinnas / patalappu / kahvimuki

RAKASTAN Marimekkoa yli kaiken ja voisin hamstrata kotiin pelkästään Marimekon tekstiilejä, jos lompakko vain antaisi periksi. Esimerkiksi patalaput ja kintaat ostan aina Marimekkoa, samoin usein myös keittiöpyyhkeet. Viime keväänä tilasin tuommoisen Marimekon kahvimukin, joka oli suosikkini pari viikkoa, kunnes harmikseni onnistuin hajottamaan sen, enkä ole raaskinut tilata uutta vieläkään :/ Tällä hetkellä eniten himottaisi tuo kylpytakki (jota harkitsen äärimmäisen vakavasti erään hieman edullisemman ohella!!!!) ja pitkästä aikaa Marimekon petivaatteita <3 Ps. Koko Marimekko-valikoima löytyy Ellokselta täältä.

Kaikki nämä allaolevat tuotteet ovat tarjouksessa ja jopa -70%. Osasta ale- ja poistotuotteista lähtee vielä -40% lisäalennus, josta tarkempi maininta postauksen lopussa.

 

Kuviopussilakanasetti satiinipuuvillaa / kuviollinen tyynyliina satiinipuuvillaa / aluslakana ekopuuvillaa / punottu juuttimatto

Tällä hetkellä haaveilen noista kuviollisista pussilakanoista! Rakastan satiinipuuvillaisia petivaatteita ja erityisesti tuota kuviota. Olen pyrkinyt vaihtamaan kotimme harvoja mattoja vähemmän pölyä kerääviin ja harkinnassa on ollut jonkinlainen juuttimatto, tuo pyöreä olisi täydellinen ja sopisi mainiosti myös terassille.

Kylpytakki pellava-puuvillasekoitetta / oranssi matto hapsuilla / mustavalkoinen ryijymatto villaa / oranssi sisustustyynynpäällinen samettia / vihreä sisustustyynynpäällinen samettia

Uusi kylpytakki on ollut hankintalistalla jo ikuisuuden, nykyisen (jo todella nuhjaantuneen ympärivuotisen päivittäisen käytön jälkeen :D) ollessa tekokuituisena melko lämmin varsinkin kesäisin. Jo viime vuonna tiirailin noita Elloksen pellava-puuvillasekoitteisia, jotka ovatkin edelleen vakavassa harkinnassa!

pellavapussilakanat / vaaleanpunaiset puuvillapussilakanat hapsuilla / torkkupeitto-huopa villaa / roosa tyynynpäällinen puuvilla-vohvelikangasta / harmaa tyynynpäällinen puuvilla-vohvelikangasta

Pellavapetivaatteet ovat kesällä aivan parasta! Olen jo pari vuotta harkinnut ostavani toiset, mutten ole vielä raaskinut. Meiltä löytyy juurikin nuo Elloksen pellavapussilakanat, jotka ovat olleet laadultaan aivan erinomaiset. Ainiin ja nuo vaaleanpunaiset röyhelölakanat omistan myös, ovat yhdet lemppareistani 😀

Elloksella on juuri nyt suuri valikoima ale- ja poistotuotteita mm. kodin valikoimasta, joista saa nykyisen alennuksen lisäksi vielä -40% lisäalen koodilla 415723. Tarjous on voimassa 20.4 saakka. Valikoima löytyy täältä!

Ps. Elloksella on edelleen voimassa uuden asiakkaan alennus, eli rekisteröityessäsi My Ellos-asiakkaaksi saat ensimmäisen tilauksesi kalleimmasta tuotteesta -40% alen! Voit hyödyntää edun täällä.

 

Kivaa viikonloppua! ✨

 

 

Jätä Kommentti! Tällä postauksella ei ole vielä kommentteja.