Uusi lempparipuuro chiasta, päärynästä ja banaanista

Chia-kaurapuurostahan olen postaillut jo aikaisemminkin ja nykyään puuro on ihan pakollinen juttu viikonloppuaamuisin! Vielä kun jaksaisi arkisinkin nähdä vaivaa sen muutaman minuutin, että ehtisi aamuhorkassa keitellä puurot 😉 Pitkään vakioni chia-puurosta oli banaanilla, mustikoilla, chashew-pähkinöillä, joskus goji-marjoilla ja kreikkalaisella jogurtilla höystetty.

Päätin nyt kehitellä jotain uutta ja keittelin viikonloppuna päärynä-banaani-chia-kaurapuuroa. Jotenkin tavallinen puuro alkoi tökkiä jo ajat sitten, mutta nyt olen innostunut puuroista taas aivan täysin näiden tuunausten myötä. Itselläni tulee todella helposti heikko olo aamuisin jollen syö esimerkiksi ennen salia tai lenkkiä kunnolla. Jotkut pystyvät vetämään aamutreenin tyhjällä vatsalla, itse olen yrittänyt vuosien mutta siitä ei tule kyllä mitään kun heikotus iskee. Ja iskee myös silloin jos syö yhtään liian pientä aamupalaa, kuten esimerkiksi rahkan.

Omalla kohdallani aamupalan täytyy olla kuitupitoinen ja juurikin hitaasti energiaa vapauttava kuten puuro, varsinkin jos meinaa yrittää mitään urheilusuoritusta. Muutoin pärjää rahkallakin, mutta kyllähän tämmöinen eri tavalla pitää nälkää pitkälle iltapäivään!

Chian siemenethän ovat aivan ilmiömäinen Omega 3 + 6-rasvahappojen sekä proteiinin
lähde ja käyttötapoja on lukuisia. Ennen käytin chiaa smoothien seassa,
nykyään puurona kaurahiutaleiden kanssa 50/50 suhteessa. Olen jo pitkään käyttänyt tuota Voimaruoan Chiaa ja nyt sainkin Voimaruoalta testiin suosittua Premium-laatuista kookosöljyä, jota oli itseasiassa ollut tarkoitus jo pitkään ostaa. Tuota kookosöljyä myy esimerkiksi Hyvinvoinnin tavaratalo (täällä), myös Chiaa löytyy itseasiassa valikoimista (täällä). Itse myös pitäisi tilata uusi pussi 😀

Jotenkin harmittaa että on itse löytänyt Chian vasta tässä vuoden sisällä, vaikkei se tosiaankaan mikään uusi juttu ole! Siemeniähän voi käyttää todella monipuolisesti juurikin puurona, smoothieiden sekaan, leivontaan, salaatteihin.. Siemenet voi turvottaa vedessä geeliksi, itse olen heittänyt smoothieihin ja puuroon sellaisenaan ja antanut turvota samalla.

Heitän puuroon nykyään cashew-pähkinöitä ja nuo Pirkan maustamattomat ovat lemppareita, pieni pussi on ihmeen riittoisa kun käyttää puuron ja jugujen sekaan. 

Laitoin sekaan keittovaiheessa myös teelusikallisen kookosöljyä testiksi ja antoihan se vähän makua puuroon. Yleensä en välitä mistään kookoksen makuisesta, mutta tuossa meni itseasiassa yllättävän pehmeänä. Suosittelen ihmeessä testaamaan!

Tästä tuli kyllä kertaheitolla ihan lempparipuuro! Toimisi myös varmasti omenan kanssa, täytyypä testata seuraavaksi. Päärynä täytyy lisätä kattilaan hyvissä ajoin, jotta ehtii hieman pehmentyä, varsinkin jossei ole vielä aivan kypsä. Päärynöitä löytyy jostain syystä nykyään aina jääkaapista ja niitä tuleekin syötyä aikalailla päivittäin.

Myös kookosöljy on tosiaan varsin monikäyttöinen ja soveltuu niin ruoanvalmistukseen kuin kauneudenhoitoonkin ja kaikkeen siltä väliltä. Olen kuullut kookosöljystä paljon esimerkiksi ihonhoidossa ja ajattelinkin pakkasten palatessa kokeilla helliä ihoa tuolla. Huulirasvana olen ehtinyt jo kokeilla kun ei ole jaksanut juosta makkariin kaivamaan laukkua, hah! Syrjäyttäisiköhän Moroccanoilin hiustenhoidon saralla? 😉 Mitä nyt olen netistä tutkinut, niin kookosöljyn käyttötarkoitusten suhteenhan on vain taivas rajana, harvoja näin monikäyttöisiä tuotteita löytyykään.

Varmaan suuri osa teistä pääsee tänään (taas vaihteeksi) lötköttämään, itse suuntaan töihin! Loppuvat nämä pyhätkin ja joulu sitten virallisesti viimeistään tähän päivään.

Ovatko kookosöljy tai Chia jo teille tuttuja ja mihin te niitä käytätte?

Kookosöljy saatu blogin kautta
Sisältää mainoslinkkejä

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 21 kommenttia.