Kolme yksinkertaista vinkkiä vauva-arjessa jaksamiseen

Listailin muutamia vinkkejä, joiden avulla ainakin tämä oma vauva-arkeni on sujunut huomattavasti helpommin. Toisille nämä nyt varmasti ovat täysiä itsestäänselvyyksiä ja toisille sitten taas syystä tai toisesta mahdoton noudattaa.. Kovin rakettitiedettä kun tämä kotielämä ei tosiaan ole, mutta tiettyjen asioiden hoitaminen ja yleisesti muutenkin itsestään huolenpito vaatii pientä organisointia, sekä tietty energiaa. Kyllähän täällä kotona sitä hommaa riittää ja usein päivät ovat ”kiireisiä” vaikkei sitä kiirettä ja painetta tietysti voi työelämään verrata. Erilaista kuitenkin! En itse kuitenkaan ole kokenut tätä kotielämää missään tapauksessa stressaavaksi sen jälkeen millaista työelämää on tässä vuosien varrella nähnyt. Vähän kun olisi kesälomalla ;D

1. Uni. Uni. Uni!! Nuku vauvan kanssa samaan aikaan. Eihän sitä
jaksa mitään väsyneenä ja pienetkin asiat voivat tuntua aivan
ylitsepääsemättömiltä. Hyvin nukutun yön jälkeen nuo pienet ongelmat
taas tuntuvat aivan mitättömiltä, niinhän se usein nimittäin menee.. Vaikken itse osaa
nukkua päiväunia, menen yleensä nukkumaan samoihin aikoihin vauvan
kanssa. Näin saa itse edes sen muutaman tunnin nukuttua putkeen,
varsinkin kun ainakin meillä tuo illan/yön ensimmäinen unipätkä on se
kaikkein pisin, yleensä 4-5h ja saa useimmiten tankattua jo siinä ajassa
hyvin syvää unta. 
Alussa olin huomattavasti väsyneempi kun jäin
iltaisin valvomaan vauvan nukahtamisen jälkeen jopa pariksi tunniksi
telkkaria katsellen, sitten kun oli menossa itse nukkumaan (tai
vaihtoehtoisesti juuri nukahtamassa) niin päättää pikkuherra sitten
herätä, eli perinteiset 😀 Nyt tosin itseänikin alkaa usein nukuttaa
samoihin aikoihin vauvan kanssa. Arvioisinko, että nukun yössä
keskimäärin 6-7h 3-4 heräilyllä, mutta ei kuitenkaan ihan kamalasti
päivisin väsytä. Kai ne hormonitkin auttaa tässä asiassa!

2. Liikunta. Tulisin hulluksi jossen pääsisi päivisin liikkumaan!
Vaikka bebe onkin lenkeillä luonnollisesti mukana, tuntuu tuo silti
omalta ajalta ja saa pienen nukkuessa vaipua ihan omiin ajatuksiin
toisella korvalla musiikkia kuunnellen. Itseasiassa nuo lenkit ovat meillä nykyään oikeastaan ainoita hetkiä päivisin kun poika nukku, muulloin ollaankin sitten hereillä yhdessä puuhaillen. Ehkä myös tuo säännöllinen
liikunta on ollut syynä siihen, etten ole tuntenut itseäni mitenkään
erityisen väsyneeksi tai stressaantuneeksi vaan fiilis on 98% ajasta todella hyvä ja energinen. Itseasiassa enemmän väsyttää
ja uuvuttaa niinä päivinä kun ei ole käynyt ulkoilemassa. 
Vaikka meillä
onkin kotona melkoista tohinaa, ei ole koskaan tullut eteen ettei muka
ehtisi lenkille. Se nyt on vaan meille perusolettamus, että sinne on
päästävä ja jostain sitä aikaa sitten sille ilmaantuu, vaikka tulisikin kiire muiden juttujen kanssa. Järjestelykysymys siis! Sitäpaitsi monet päivän asiat voi hoitaa vaunulenkin kanssa samalla, usein me käydään lenkin jälkeen tulomatkalla postissa, kaupassa, postilaatikolla yms..

3. Ravinto. Pyrin syömään suhteellisen monipuolisesti ja terveellisesti, mutta paremminkin voisi kyllä syödä! Viimeistään iltapäivällä huomaa kyllä heikotuksen jos aamupalasta on vierähtänyt aikaa ja käyty ulkoilemassakin. Syön aamupalaksi todella runsaan kaurapuuron hedelmillä ja chialla, joka toki pitää hyvin nälkää pidemmänkin aikaa, mutta kyllähän tässä kuluu energiaa ihan eri tavalla kun ”normaalielämässä”. Ei muutenkaan hamstrata kotiin viikolla karkkia tai muuta ”roskaruokaa”, jolloin on nälän iskiessä oikeastaan pakko syödä jotain ”terveellistä”. Voin kuvitella kuinka väsynyt sitä mahtaisi olla, jos kiskoisi kotona karkkia nälkäänsä. Monipuolinen ravinto (ja säännöllisesti!) on kyllä näiden kahden edellisen vinkin kanssa ihan ehdoton juttu jaksaakseen. Huomaan ainakin itsestäni, että muutun todella kiukkuiseksi heti nälän iskiessä 😀 Ja nälkä on oikeasti kyllä jatkuvasti!

Onko teillä mitään vinkkejä näihin lisättäväksi? Itse en enää keksinyt muita kun sen turhan stressaamisen välttämisen!

10 Replies to “Kolme yksinkertaista vinkkiä vauva-arjessa jaksamiseen”

  1. Meillä on kuukauden ikäinen tyttö, joka ei nukahda vaunuihin. Vaatii aina tissin nukahtaakseen… Ainut poikkeus tästä on auto 🙂 toisaalta tyttö vetelee jo nyt 6-7h yöunia, että ei pidä liikaa valittaa 😀

    1. Meillä myös kyllä autoon nukahtaa, mutta onneks myös vaunuihin. Teillä on kyllä bebe siunattu hyvillä yöllisillä unenlahjoilla, käy ihan kateeksi! 😀

  2. Työnjako puolison kanssa. Sen lisäisin. Vuorotellen aamutoimia tai iltatoimia vauvan kanssa ja tietenkin kotitöitä !

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *