Vinkkini pyhien jälkeisiin uniongelmiin + punaiset joulukynnet

En muista milloin olisi viimeksi ollut
yhtä suuria vaikeuksia saada illalla unta kun eilen! Valvoin nimittäin
kirjaimellisesti puolet yöstä. Muistaakseni katsoin viimeisen kerran
kelloa joskus yhdentoista maissa ja sen jälkeenkin valvoin vielä varmaan
tuntikaupalla. Joskus ennenkin on ollut ongelmia sen kanssa, että alan
juuri iltaisin miettimään ja tutkimaan juttuja, lopulta ajatukset sitten
vievätkin ne yöunet (sekä kirjaimellisesti myös tulevat niihin uniin
sitten joskus kun nukahtaa…). Usein nuo uniongelmat iskevätkin juuri
esimerkiksi viikonlopun tai loman jäljiltä kun unirytmi on muutenkin jo
vähän sekaisin. Harvemmin nykyään kuitenkaan on ongelmia sen suhteen, ettei uni tulisi vaan päinvastoin. Päivät kun menevät semmoisella tohinalla, että siinä vaiheessa kun pääsee sänkyyn rentoutumaan, on täysin valmis laittamaan silmänsä kiinni.
Olin
eilen uudesta vuodesta ja edellisen yön valvomisesta jotenkin aivan
poikki, mutta usein saatan iltaa kohden piristyä vaikka päivällä olisi
kuinka väsyttänyt. Se vasta onkin superärsyttävää! Hyvänä vinkkinä tuon
unensaannin suhteen onkin se, että ajatukset joille ei kertakaikkisesti
juuri silloin siellä pedissä voi mitään, tulisi karkoittaa mielestä
seuraavaan päivään. Vähän samasta syystä noilla pikkuisillakin on levottomia unijaksoja juuri niihin aikoihin kun oppii paljon uusia juttuja, niitä jännittäviä opittuja asioita kun ei osata karistaa mielestä siellä pedissä, vaan uni on katkonaista kun päässä vilisee jos mimmoisia juttuja. Useimmiten tuo mielessä pyörivien ajatusten karistaminen on kylläkin helpommin sanottu kuin tehty, mutta
tuotakin voi kyllä helposti harjoitella. Jos on yhtään kokeillut
mindfullnesia tai mielikuvaharjoitteluita unettomuuteen tai levottomuuteen,  niin tietää kyllä niiden olevan tehokkaita keinoja,  jos vain vähän jaksaa treenata!



Ideahan on keskittyä tietoiseen läsnäoloon ja
karistaa turhat harhailevat ajatukset mielestään. Keskittää ajatuksensa siihen kuinka
painavalta keho tuntuu patjaa vasten, kiinnittää huomio hengitykseen ja
asioihin, jotka ovat tässä ja nyt. Tähän muuten toimii hyvänän
lisäboostina uudet ihanat petivaatteet, hyvä tyyny ja tietysti myös
mukava asento. Vähän samoja juttuja siis kun niillä koulun
rentoutuskaseteilla, joita vedettiin joskus liikuntatunnin loppuun,
muistatteko? 😀 Vanha kunnon lampaiden laskeminen toimii vähän samalla
periaatteella; keskitytään sinnikkäästi siihen yhteen ajatukseen ja
pidetään muut aivoja aktivoivat mietteet poissa. Heti kun mieli lähtee harhailemaan niihin arjen muihin juttuihin, aloitetaan harjoitus alusta. 
Oma lempparini
iltaisin harhailevaan mieleen on kuitenkin mielikuvaharjoittelu. Sateen ropina,
ukkonen ja meren kohina ovat ääniä, jotka tuudittavat ainakin itseni
uneen alta aikayksikön. Siispä myös mielikuva siitä, että ulkona sataa
tai myrskyää, auttaa ainakin itseäni tuudittautumaan parhaiten uneen.
Ehkä tehokkain mielikuvaharjoitus on se missä nukun lämpimän peiton alla
trooppisen saaren rannalla pienessä rantahökkelissä. Ulkona on pieni
myrsky ja meri kohisee taustalla. Pääasia kuitenkin, että kuvittelee
itsensä paikkaan, jossa on turvallinen ja rentoutunut olo. Kokeilkaapa!
Näitä uniharjoituksia pitäisi kyllä tehdä itsekin useammin. Yleensä sitä
sänkyyn päästyään vaan töllöttää ameebana telkkaria, se nimittäin
ainakin omalla kohdallani tuudittaa yllättävän nopeasti unten maille. Mun vakio on katsoa telkkarista arkisin klo 22 se yksi jakso
Sinkkuelämää, yleensä sen jälkeen tulee nimittäin uni samantien ellei jo
aikaisemminikin. Itse pyrin välttämään illalla sänkyyn asettumisen
jälkeen läppäriä ja puhelinta, koska nehän ovat takuuvarmoja unen
sabotoijia. Ja se tuli kyllä todistettua taas eilen! Telkkari ei omalla kohdallani vaikuta uneen oikeastaan, ainoastaan se puhelin, iPad ja tietokone, joissa on loistava ruutu. Suoranaista myrkkyä unille! Itse välttelen viimeiseen yöllä herätessä puhelimen selaamista. Vaikka yöllä huomaisinkin puhelimen näytöllä uusia ilmoituksia, en ikinä katso niitä ennen aamua. Joskus tuntuu, että jo kellon katsominen puhelimen ruudulta karkoittaa unen. Nyt olen siis pikkuhiljaa lopunut siitäkin, jokainen minuutti unta on nimittäin ainakin itselleni kullan arvoinen!
 
Sitten uniaiheista kukkaruukkuun! Tai kynsilakkapurkkiin 😀 Loppiaiseen on vielä aikaa eli vielä ei suinkaan ole liian myöhäistä esitellä myöskään punaisia joulukynsiä! Tuo Avonin Mineral crush-lakka on nimittäin ihana. Hileinen tekstuurilakka jättää kynnelle todella jännän mattaisen ja karhean tekstuurin, nuo ovat kyllä ihan omaa laatuaan. Myös kestävyys on näissä huippua. Vähän kun olisi kynnessä semmoinen joku tekstuuritarra tai päällyste. En ole muilla merkeillä aiemmin törmännyt vastaavanlaisiin 🙂

 
Kiinnostaisi kuulla, että tekevätkö muut nukkumaan mennessä tietoisuus- tai mielikuvaharjoittelua? Mikä on teidän ”turvapaikka” unten mailla? 😀 
Kivaa maanantaita!
Lakka saatu.

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 4 kommenttia.

Kaikki meikkini ja kuulumisia

Huhhei, tässäpä vierähti melkein viikon blogitauko! En ole pitkään aikaan ollut postaamatta näin kauaa. Tässä välissä piipahdin ilman tietokonetta Tukholmassa kolmen päivän reissulla katsomassa meidän pienen Maui beben 3 viikkoa sitten syntynyttä pikkuista pentua ja noin yleisesti on tullut, no purettua noita muuttolaatikoita aina kun vaan on ehtinyt. Noin muuten en myöskään kertakaikkiaan ole vaan jaksanut postailla mitään. Jo pidemmän aikaa on ollut semmoinen olo, että pakko pitää jossain välissä edes muutamien päivien ”kevennetty someviikko” ilman blogia, instaa ja muita pakollisia rutiineja.

Snapiä päivitän kuitenkin aikalailla päivittäin kun se on niin helppoa, myös uudesta keittiöstä on ollut siellä sneak peekiä ja samoin eilen videokuulumisia, sekä toinen syy blogitaukoon. Nyt juuri en jaksa aiheesta kirjoittaa täällä, mutta myöhemmin. Mun tämä superväsy ja pään jumitus ovat kuitenkin nyt vaan jotenkin pahentuneet ja yritän tällä viikolla ehtiä lääkäriin. Ihan normijuttujen parissa nämä päivät pyörähtävät, vaunulenkkejä, kotijuttuja yms, mutta millekään ylimääräiselle (kuten blogi) ei vaan ole nyt ollut aikaa. Mutta ei lannistuta, kyllä tämä taas tästä pienen irtioton jälkeen 😀

Kun uudessa kodissa ei oikein vielä mitään muuta voi kuvailla, niin kuvaillaan sitten vaikka sitten meikkivarastoa. Ihan ensimmäisiä juttuja, mitä uudessa kodissa laitoin kuntoon oli meikkivarasto ja tietty kaikki muu kosmetiikka. Heti vaatteiden ja laukkujen järkkäilyn jälkeen. Pakko kyllä myöntää, että kauhistuin kyllä itsekin vähän kun hoksasin kuinka paljon niitä meikkejä oikeasti on. Mutta minkäs sille voi, että on kosmehamstraaja, meikit nyt vaan on ihania ;D

Osa jutuista on tietty blogin kautta testiin saatuja, mutta suurimman osan olen kyllä ostanut itse. Pakko kyllä sanoa, että syy siihen miksi meikkejä on kertynyt niin paljon, on se että ne ovat olleet aivan liian huonossa järjestyksessä! Kun mitään etsimäänsä ei löydä, ei välttämättä edes tiedä omistavansa tietyn sävyisen huulipunan vaan ostaa uuden. Tyhmää, mutta totta. Nyt on kuitenkin kaikki meikit ja muukin kosmetiikka järjestyksessä. Olen muuten heti innostunut käyttämään luomivärejä ja vaikka mitä spessumeikkejä kun niitä ei tarvitse etsiä tuntikaupalla. Löysinpä muuten myös ne meikkikynän teroittimet ja ovat nyt niin helposti löydettävissä, ettei ole enää tekosyytä tylsiin meikkikyniin ;D

VS:n luomivärit muuten olivat ennen mun pakkomielle! Ainakin siis vuosia taaksepäin ne oli ihan superhyviä ja oikeastaan käytin oikeastaan vaan pelkästään niitä. Aina reissuilta tuli ostettua yksi paletti. Nyt en kyllä enää moneen vuoteen ole niitä ostanut, joten en tiedä mikä laatu on nykyään, mutta aikaisemmin ainakin olivat ihan huippuja.

Ja siis meidän keittiöhän ei ole edelleenkään valmis! Hemmetti jos jouduttaisiin viettämään joulu ilman keittiötä. Meidän kodinkoneet olivat useamman päivän myöhässä, joten niitäkin alettiin laittaa paikoilleen vasta eilen. Jääkaappi sentään on. Keittiörempan jälkeen alkaakin sitten maalausprojekti. Katot maalataan valkoiseksi, olkkarin ja pojan huoneen seinistä poistetaan tapetit ja maalataan seinät jollain sävymaalilla. Meidän portaiden kaiteet tulevat vasta joskus ensi vuoden puolella, joten lähelläkään valmista täällä ei siis ole.

Ja nyt on siis kaikki meikit siististi lajiteltu lipaston syövereihin!

Kommentteja muuten roikkuu tällä hetkellä ainakin muutamia, pyrin vastailemaan niihin tällä viikolla! Meillä on taas vaihteeksi joku vaihe meneillään ja poika on taas kaikki yöt tankkaillut läheisyyttä. Omassa pedissä malttaa nukkua pari tuntia aina illan ekan pätkän, mutta sitten nostellaankin viekkuun pyörimään loppuyöksi 🙂
Ja huomasittehan, että Zalandolla on alkanut ennakkoon jouluale! 100 000 tuotetta on jopa -50%. Suosittelen kurkkaamaan alesta erityisesti Rebecca Minkoffin (täällä) ja UGGsien valikoiman (täällä). Koko ale löytyy täältä.
sisältää mainoslinkkejä.

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 5 kommenttia.

Hiustenkasvatusshampoo + muuta höpinää videolla

Muutto tehty, mutta homma nyt ei todellakaan tähän lopu! Tämä päivä pitää juosta asioilla ja sitten taas purkamaan tätä loputonta tavaranpaljoutta. Meillä ei ole vielä tosiaan keittiötäkään, joten melko alkeellsissa oloissa mennään, mutta onneksi tilapäinen ongelma ;D Olin jo eilen vähän kriisissä kun tajusin, ettei Wolt oikeasti toimita tänne uudelle alueelle. Kotipizza vaan (ja oli kyllä melkoista kuraa kun tilasin!) Tähän väliin kuitenkin lätkäisen tähän höpöttelyvideon viime viikolta, jonka kuvasin samaan syssyyn sen meikkivideon kanssa. Videolla esittelen mm. uuden hiustenkasvatusshampoon ja yleisesti lyhyesti siitä synnytyksen jälkeisestä hiustenlähdöstäni.

Kivaa maanantaita!!

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 2 kommenttia.

Video: Kotimamman meikkivideo

Näin alkuun, kiitos vielä kommenteista aiempaan videopostaukseen ja kaikista aihe-ehdotuksista! Ehkäpä nyt innostun taas näiden kanssa kuten ennen vanhaan, nyt nimittäin sain kuvattua päivitetyn meikkivideon eli kotimamman pikameikin 😀
Videolla siis esitelty tämän hetken tuotelemppareita ja siinä sivussa muuta randomhöpinää! Pahoittelen superhuonoa valaistusta. Joulukuun hämärissä ei paljoa kuvailla, edes keskellä päivää.

Jos tulee mieleen niitä aiheita videopostauksille niin niitä saa aina laittaa tulemaan kommenttiboksiin!!! 🙂 

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 8 kommenttia.