Sisustus-update: Vihdoinkin valmis lastenhuone!

Kaupallinen yhteistyö: Jollyroom & sisältää affiliate-linkkejä

Lasteenhuoneen osalta alkaa vihdoin ja viimein olla valmista! Lupasin aikaisemmin palata lopputulokseen ja hassua kyllä, on lopputulos melkoisen lähellä alkutilannetta, öhöm. Järjestyksen suhteen tuli hieman mutkia matkaan ja jouduimme lopulta palauttamaan järjestystä takaisin siihen, mistä lähdettiin. Lastenhuone on pinta-alaltaan todella mini, joten pyörittelimme eri variaatioita sängyn ja kaapin kanssa, kunnes lopulta totesimme, että tämä alkuperäinen on ainoa järkevä, haha. Eihän siinä, taulut uusille paikoille ja vaikka hieman harmistuinkin siitä, että jouduin vaihtamaan uuden työnurkkauksen pois, on lopputulos sängyn kanssa kuitenkin todella kiva! Mies totesi tällä viikolla, että tämän mielestä kotimme hienoin osa on juurikin pojan huone. Ja onhan se minunkin mielestäni ihana.

Lastenhuone odotti vielä tuota uutta Minituden sänkyä, jonka saimme reilu viikko takaperin vihdoin kasaan pinnasängyn lähdettyä uudelle omistajalle. Kuten tiedätte, nukumme edelleen kaikki perhepedissä, vaikka tavoitteeni onkin tässä yli vuoden ajan ollut aloittaa treenaaminen oman sängyn suhteen. Aivan rehellisesti en vain ole tohtinut, mutta kieltämättä alkaa tässä pikkuhiljaa tulla tila vastaan meidän 160cm leveässä sängyssä. Tarkoitus olisikin pikkuhiljaa aloittaa nukkumisen harjoittelu omassa sängyssä ja pieni onkin ollut omasta ”isojen sängystä” todella ylpeä ja innoissaan.

Mikä muuten parasta (ja yksi syy, jonka vuoksi valitsin juuri tuon sängyn) on, että siitä saa rakennettua helposti majan asettamalla katon päälle ison viltin! Pari kertaa onkin pieni mennyt majakyhäelmään fiilistelemään ja häätänyt muut pois huoneestaan ihmettelemästä 😀 Pakko myös paljastaa, että olen muutaman kerran käynyt itsekin köllöttelemässä tuolla sängyssä, esimerkiksi eilen illalla luin siellä illalla hetken tunnelmavalot päällä muiden mentyä jo nukkumaan. Jostain syystä tuntuu, että tuo on jopa mukavampi kuin oma sänkyni, heh. Olen itseasiassa vuosia haaveillut sängystä, jossa olisi katos. Ehkäpä siksi ihastuin tähänkin niin kovin. Alunperin ostin nuo köynösvalot meidän yläkertaan, mutta sitten keksimme niiden sopivan kivasti koristeeksi pojan sänkyyn!

Sain tammikuun alussa myös vihdoin alulleen erään ikuisuusprojektin, nimittäin lelujen lajittelun, huhheijaa. Tai siis erinäisten palikoiden, pikkuautojen ja muun sälän lajittelun. Nyt ovat kaikki duplot siististi omissa laatikoissaan, isommat lelut noissa kankaisissa lelukoreissa (ovat muuten Jollyroomilta nämä) ja pienemmät autot taas omassaan. On muuten auttanut paljon palikka-kaaoksessa, vaikkakin leluja ja palikoita edelleen saa päivittäin korjailla ympäri kämppää, mikä varmasti lapsiperheessä on täysin normaalia 😀

Pienen uusi sänky (joka siis saatu yhteistyönä) on siis tämä Minitude Nordic-juniorisänky ja petivaatteina Minituden Scallop-puuvillapussilakanat (saatu).

Nyt alkaa olla fiilis, että lastenhuone on vihdoinkin valmis! Lisävalaistusta haluaisin vielä jossain vaiheessa hommata huoneeseen, mutta tällä erää alkaa huone olla sillä mallilla, että tällä mennään toistaiseksi eteenpäin 🙂

 

Mitäs tuumaatte lopputuloksesta?

 

 

 

 

Jätä Kommentti! Tällä postauksella ei ole vielä kommentteja.

Matkakohteiden topit ja flopit

Minulta on postausta matkakohteiden suosikeistani ja itseasiassa viime viikolla sain postaustoiveen kohteista, jotka syystä tai toisesta eivät matkailumielessä minua kiinnosta. Päätin tehdä tämmöisen kombinaation, jossa listaan kohteita, jotka ovat top-listallani, paikkoja joihin en lähtisi uudelleen ja niitä, jotka syystä tai toisesta eivät ensisijaisesti nappaa.

Joskus vuosia ja vuosia sitten olen muistaakseni tehnyt tämmöisen matkakohteiden topit ja flopit-postauksen, mutta ajattelin nyt vähän räväyttää ja tehdä tämän uudelleen. Ehkä suurimmat matkapettymykseni löytyvät yli 10 vuoden takaa. Esimerkiksi Egyptin Luxor, jossa kävi inhottava kourimis-insidentti ja hotellin vanhempi miestarjoilija tuli ottamaan minua rinnoista kiinni aamupalalinjastossa ottaessani ruokaa ja virnuili vielä omahyväisesti kun hämmennyin täysin. Olin siis tuolloin 18v. Sen jälkeen en ole tosiaankaan edes harkinnut reissaavani Egyptiin.

Usein matkakokemuksiin vaikuttavat juurikin melko subjektiiviset seikat. Ja kyllä, esimerkiksi Egypti-casessa oli myös muita tekijöitä, joiden vuoksi en kohteesta oikein pitänyt, mutta pointtina lähinnä se, että toisen inhokkikohde voi olla toisen elämän ihanin paikka, joten näissäkin on kyse paljolti subjektiivisista kokemuksista. Koska nyt en jaksa listata tähän mitään aivan ikivanhoja kohteita, päätin ottaa mukaan vain paikkoja, joissa olen käynyt viimeisten viiden vuoden aikana, plus yhden ikivanhan vakkari-traumatisoijan 😀

Top-kohteet:

 

Euroopan kohteista on Biarritz ehkä aivan ykkössuosikkini! Ensi vuonna toivoisin, että pääsisimme Biarritziin perhelomalle taas yhdessä. (Tommi kuulemma harmistuisi jos lähtisin sinne ilman häntä, heh). Biarritzhan oli myös meidän naperon ensimmäinen ulkomaan kohde 3kk ikäisenä, jonne suuntasimme heti seuraavana kesänä uudestaan. Hyvää ruokaa, rento meininki, surffia ja ihania pieniä putiikkeja. Silloin muutama vuosi takaperinhän jopa harkitsimme Biarritziin muuttamista!

Uusi-Seelanti yllätti kyllä kaikin puolin positiivisesti ja tuntuu kauhealta sanoa sen olleen viime talven reissulla kohde, jota odotin ehkä vähiten. Syynä tosin ehkä osittain se, etten juurikaan tiennyt Uudesta-Seelannista mitään muuta kuin, että siellä on paljon lampaita, kauniita vuorimaisemia ja L.O.T.R-meininkiä. Ja todellisuudessa niiiin paljon muuta, ettei meidän kaksi ja puoli viikkoamme Pohjoissaarella riittäneet suunnilleen mihinkään. Äärimmäisen mukavia ihmisiä, kaikki yksinkertaisesti pelittää täydellisesti ja ah, ne maisemat. NZ on ihan paras!

Seychellit on yksi upeimmista rantakohteista, jossa olen ikinä käynyt. Vaikka mies alkuun epäilikin, oli myös tämä aivan myyty Seychelleille. Kohde oli meidän naperon ensimmäinen kaukomatka ja sinne(kin) olen haahuillut takaisin jo pari vuotta. Kohteena todella kallis (erityisesti majoitukset ja ruoka), mutta ehdottomasti upea kerran elämässä-kohde, jos arvostaa upeita rantoja. Itse jaksoin päivä toisensa jälkeen ihmetellä juurikin Seychellien kauneutta, joskus kiinnostaisi nähdä myös Praslinia ja La Digueta.

Okei.. Pääsisikö takaisin NYT?!?!

Viime vuoden kotimaan kohteesta on mieleeni jäänyt ehdottomasti Ivalo ja Inari, joihin rakastuin valtavasti. Okei, pari syyslomareissua Pyhälle ja Luostolle ovat ehdottomasti olleet syksyn kohokohtia, iski jo valinnan vaikeus tämän suhteen, mutta valitsen silti Ivalon / Inarin! Jostain syystä viehätti erämaameininki erityisen paljon, heh.

Kööpenhamina on lähikohteista ehdottomasti suurin yllättäjä lähivuosilta. Köpis oli ihana ja harmittelinkin, että matkasin sinne ensimmäistä kertaa vasta näin kolmekymppisenä. Esimerkiksi Tukholmaan verrattuna oli Kööpenhamina rennompi ja en edes tiedä mikä siinä niin kovin viehätti.

Haluaisin mainita tähän loppuun myös kaikkien aikojen lempparini Los Angelesin (rantakaupungit), Ranskan Polynesian ja Havaijin, mutta olen jauhanut niistä varmasti jo niin moneen otteeseen, että jätän suosiolla pois listauksesta 😀

Flopit:

 

Berliini. Olimme Seychelleille matkatessa yhden päivän Berliinissä, harmaana ja sateisena tammikuisena päivänä. Kiertelimme kaupungin keskeisimpiä nähtävyyksiä, kävimme syömässä ja noin melko perusjuttuja. Olen melko varma, että kokemukseni olisi ollut varsin erilainen toisena vuodenaikana, mutta itselleni jäi siitä lähinnä tuon yhden päivän perusteella fiilis, että pois ja äkkiä. Holokausti-monumentti oli ahdistava, enkä saanut muistakaan nähtävyyksistä kamalasti irti. Mutta! Tuolla alempana kirjoittelenkin, että voisin ehdottomasti antaa Berliinille joskus uuden mahdollisuuden.

Gardajärvi. Jos voisi lyhyesti kuvata paikkaa: Järvi, jonka paljon toisiaan muistuttavat kylät ovat täynnä turisteja ja identtistä Kiinassa valmistettua matkamuistokrääsää. En muista olenko ikinä käynyt paikassa, josta en oikeasti löytänyt kertakaikkiaan mitäään mitä olisin edes harkinnut ostavani (okei, ei nyt sillä että olisi ollut pakko, mutta saan krääsäkaupoista noin yleisesti lievää allergiaa). Pahimmasta päästä ei tuo missään nimessä ollut ja järvi on aivan valtavan kaunis jos lähtee veneilemään, mutta järven rannikot ja niiden kylät eivät kyllä ole kovin erikoisia tai toisistaan erilaisia. En lähtisi uudestaan, vaikka Italia noin yleisesti paljon kiinnostaakin!

Egypti. Olen edelleen jotenkin niin traumatisoitunut vuoden 2006 Luxorin reissusta, etten enää sen jälkeen tule luultavasti koskaan menemään Egyptiin. Lähdimme äitini ja isäpuoleni kanssa jollain halvalle äkkilähdölle lukioni lukulomalla ja yövyimme ”Luxorin parhaassa hotellissa”. Koin oloni naisena niin esineellistetyksi ja oloni ahdistuneeksi, etten rehellisesti halua enää koskaan matkustaa mihinkään vastaavaan. Hotellin miestarjoilija (noin 60v) tuli eräänä aamuna aivan pokkanaan puristamaan minua takaapäin rinnoista lappaessani ruokaa lautaselle ja vielä virnuili perään ylimielisesti. Hotellin uima-altaalla ei saanut senkään vertaa rauhaa allaspoikien huutaessa ja vihellellessä valehtelematta aivan jatkuvasti. Ja tämä oli vain pelkästään hotellin alueella, jossa luulisi saavansa turistina olla edes jotenkuten rauhassa. Ja tosiaan, olin tällöin 18-vuotias 🙁 Egyptin kulttuuri, historia ja pyramidit kiinnostavat hurjasti, olen pienestä asti ollut niistä todella lumoutunut, mutta suoraan sanoen ei Egyptiin reissaaminen inspaa enää ollenkaan ja suorastaan kaikki kohteet, joissa naisten asema on huono, saavat nykyään ällörefleksin.

Jostain syystä ei matkustaminen näihin kohteisiin kiinnosta..

 

Etelä-Amerikka. En tosiaankaan tiedä miksi, mutta Etelä-Amerikka ei jostain syystä ole koskaan oikein kiinnostanut minua. Äitini yritti aikanaan pariinkin otteeseen innostaa minua lähtemään Brasiliaan, mutta jostain syystä en vain kokenut, että maa kiinnostaisi minua niin paljoa. Eniten ehkä ahdistaa rikollisuus, en välitä matkustaa kohteissa, joissa saa jatkuvasti olla varuillaan taskuvarkaiden suhteen tai kokee, ettei naisena uskalla iltaisin kävellä yksin kaduilla. Tämä on ehkä syy, miksi Etelä- ja Väliamerikan matkailu on omalta osaltani tähän asti ollut nollasaldolla. Voi olla, että tässä on osittain kyse myös tietynlaisesta stereotypiasta tietyn maanosan suhteen, enkä rehellisesti haluaisi sortua moiseen, mutta jostain syystä asia vain mietityttää.

Keski-Eurooppa. Saksa, Puola, Tsekki, Unkari.. Jostain syystä en ole kohteena lainkaan kiinnostunut Keski-Euroopan kaupunkikohteista. Itseasiassa ainoat, jotka minua kiinnostavat matkailumielessä, ovat Sveitsi, Pohjois-Italia, Puolan Auschwitz ja Itävaltojen Hallstatt. Ehkäpä juuri se ”kaupunkilomailu” on se, joka näissä tympii, koska olen todella valikoiva kaupunkimatkailija. Luulen, että voisin ehdottomasti pitää esimerkiksi Keski-Euroopan roadtripistä vuorilla ja pikkukylissä. Ala-asteella innostuin opiskelemaan koulussa ylimääräisenä kielenä Saksaa, mutta innostus loppui melko nopeasti kun kieltä ei oppinutkaan ihan hetkessä. Koko Saksa-innostus lopahti kai jotenkin siihen 😀 Mutta! Olen harkinnut, että antaisin joskus Berliinille uuden mahdollisuuden! Rakastuin kuitenkin Köpikseen ja uskon, että Berliini voisi olla juttuni, jos vain reissaisi sinne paremmalla ajalla ja toiseen vuodenaikaan.

Filippiinit. Itseasiassa tämä lukeutui vielä vuosia takaperin kohteisiin, joissa ehdottomasti haluaisin käydä, mutta parin vuoden aikana on mielipiteeni muuttunut mm. perehdyttyäni syvemmin maan hallintoon, huumesotaan ja nyt viimeisimpänä lasten asemaan. (Yle Areenasta löytyy muuten hyviä dokkareita aiheesta!) En halua tukea turismin kautta maata, joka pyrkii systemaattisesti kitkemään huumekauppaa teloittamalla useimmiten hyvin köyhiä pikkurikollisia, lapsiin kohdistuvaa ihmiskauppaa ja hyväksikäyttöä unohtamatta 🙁

Lontoo. Ah, Lontoo oli ala-asteella unelmieni matkakohde, koska Spice Girls for life! Kuinka tohkeissani olinkaan joskus vuonna 96-97 kun pääsin Lontooseen ja ostin kaikilla rahoillani spaissarikamaa. Tuolta reissulta on jäänyt itseasiassa kivoina muistoina mieleen erityisesti British Museum ja Egypti-aiheiset jutut! Vanhassa valokuvakansiossani on jopa valokuvia, joita olen ottanut museon sarkofageista ja muista Egyptijutuista, haha. Silti, en ole tuon jälkeen kertaakaan kokenut kiinnostusta lähteä Lontooseen muuta kuin välilaskulla. En edes tiedä miksi kaupunki ei kiinnosta yksinkertaisesti ollenkaan. Suoraan sanoen en keksi ainuttakaan syytä, miksi varaisin matkan Lontooseen. Enkä tässäkään kohdassa väitä, että monen muun suosikkikohteessa olisi jotain vikaa, se ei vain henkilökohtaisesti kiinnosta minua ollenkaan. Naapurimaata Irlantia voisin kuitenkin ehdottomasti harkita!

New York oli pitkään omalla evvk-listallani, vaikka vuosia takaperin suorastaan rakastin Nykiä! En edes osaa perustella tähän muuta kun sen, että talvella viileät kohteet eivät juurikaan ole juttuni. Olen ollut New Yorkissa usein aina jonkun toisen kohteen yhteydessä, esimerkiksi Karibialle lentäessä. Nyt olen pitkästä aikaa alkanut jopa jossain määrin tuumailemaan, että haluaisin käydä Nykissä joskus kesällä!

Arabiemiraatit. Ei vaan nappaa! Dubaissa olin 2007, enkä ole tuon jälkeen rehellisesti kokenut minkään sortin kovaa kiinnostusta lähteä uudelleen. Muistaakseni harkitsin Dubaita vielä joskus noin viisi vuotta takaperin helppona aurinkokohteena, mutta sen jälkeen tuli joku no-no reaktio. Eniten pidän kohteista, joissa pääsen aitoon luontoon, luonnonrannoille ja toivon mukaan pakoon pilvenpiirtäjiä – nämä eivät juurikaan toteudu Dubaissa ja itseäni ahdisti siellä juuri se, että kaikkialle kuljetaan autolla. Rannoille, ostareille, nähtävyyksiin. Haluan itse ainakin kävellä ympäriinsä ja ihmetellä paikan meininkiä, eivätkä keinotekoiset rannat ole ykkösvalintani. Qataria tuumasin kohteena vielä pari vuotta takaperin, koska olen käynty siellä vain välilaskulla. Ensinnäkin siksi, että arabikulttuuri kiinnostaa oikeasti mm. ruoan puolesta (jos poliittinen tilanne olisi eri, haluaisin oikeasti käydä esimerkiksi Iranissa :D) ja koska en ole Qatarissa käynyt, en osaa sanoa juuta tai jaata siitä, että onko kohde samanlainen kuin Dubai?

Kiina. Jostain kumman syystä en koskaan ole kokenut kiinnostusta lähteä Kiinaan, enkä edes tiedä miksi? Ehkä mielessäni on stereotyyppinen kuva suurkaupungin ilmansaasteista, eläimien kurjista oloista ja juridisista seikoista, jotka eivät esimerkiksi työolojen suhteen aivan ole omien arvojeni mukaisia. Toki, voin olla väärässäkin! Kulttuurin puolesta ovat Kiina ja Venäjä listallani kohteita, joissa haluaisin mielenkiinnosta käydä, mutta sitten taas Kiinan suurkaupungeissa saasteet, puhtaan luonnon vähyys (tai se, ettei sitä käytännössä siis ole) kaupunkikeskittymien läheisyydessä ovat seikkoja, joiden vuoksi reissaaminen sinne ei juurikaan kiinnosta.

Intia. Oikeastaan en edes osaa perustella tätä, koska jollain tapaa Intia kiinnostaa ja sitten taas ei. Olen välillä ehkä jossain määrin mustavalkoinen matkailumieltymyksieni kanssa ja todennut, että jotkut kohteet eivät kiinnosta itseäni, enkä edes tiedä miksi. Sri Lanka sen sijaan on kiinnostanut jo kauan, mutta asiat, joka nykyään pienen lapsen kanssa reissatessa aina mietityttävät, ovat kohteiden hygieniataso ja turvallisuus (ja toki pahimmat malaria- ja dengue-alueet). Nämä ovat seikkoja, jotka lapsen saannin jälkeen ovat rajanneet pois monia kohteita, joissa ehkä muuten haluaisin reissata.

 

Onko teillä matkakohteiden top- ja flop-kohteita?

 

Löytyykö omista suosikeistani inhokkeja tai toisinpäin?

 

 

 

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 32 kommenttia.

Näillä vinkeillä tavoittelen arjen hyvinvointia 2020

Kaupallinen yhteistyö: NORDIQ Nutrition

Virallisista uuden vuoden lupauksista olen luopunut jo vuosia sitten, mutta omalla kohdallani on vuodenvaihde usein aikaa tuumailla hyvinvointia, fokusoida itselleen tärkeitä asioita ja vähintäänkin tehdä jonkin sortin stoppi joulupyhien herkkumaratonille. Loman jälkeen olen kärsinyt ihan kamalasta sokeri- ja herkkukoukusta, joka on minulle jopa poikkeuksellista, koska en yleensä juurikaan ole makean perään. Joulupyhien mässäily siis jätti jälkensä ja huomasi jälleen kerran konkretian siinä, että herkkuihin totisesti jää koukkuun, varsinkin siihen sokeriin. Tähän liittyen käsittelen alempana postauksessa myös kehon puhdistuskuuria, jonka tarkoitus on poistaa elimistöstä kuona-aineita ja auttaa myös katkaisemaan tätä herkkukierrettä, heh. Kokosin tänään siis yhteen tavoitteita, joita olen asettanut itselleni tälle vuodelle hyvinvointiin liittyen ✨

Vuonna 2020 aion erityisesti keskittyä näihin hyvinvoinnin tavoitteisiin:

 

Pyrkiä arjessa riittävään uneen. Itseasiassa ovat unijutut olleetkin viimeaikoina hyvällä mallilla, vaikka ajoittain ärsyttäviä unettomuusjaksoja tuleekin. Omalla kohdallani toimii erityisesti ”ajoissa petiin”-taktiikka, eli menen sänkyyn useimmiten jo yhdeksän aikaan illalla, usein pojan kanssa samaan aikaan. En sytytä ylös lainkaan illalla valoja ja kuuntelen yleensä ennen yöunia äänikirjaa, joka itselläni toimii tehokkaana uneen tuudittajana. Pyrin joka yö nukkumaan keskimäärin 8-9h, aivan minimissään kuitenkin 7h.

Liikunta auttaa stressinhallinnassa ja jaksamaan arjessa. Ja tämä on niin totta! Useimmiten olen kaikista eniten stressaantunut ja väsynyt niinä viikkoina kun en ole (muka) jaksanut / ehtinyt liikkua lähes ollenkaan tai ainakaan niin paljoa kuin mitä olisin toivonut. Erityisesti rauhalliset, noin reilun tunnin mittaiset reippaat kävely- ja hölkkälenkit toimivat itselläni hyvin arjessa. Ja noin yleisesti, stressin hallinta ja stressin vähentäminen ovat asioita, joiden kanssa taistelen arjessa säännöllisesti.

Haluaisin itseasiassa tänä vuonna aloittaa uuden liikuntaharrastuksen. Käydä esimerkiksi säännöllisemmin uimassa, pelaamassa sulkapalloa tai kokeilla jotain lajia, jota en vielä aikaisemmin ole harrastanut. Viime vuoden liikuntatavoite taisi olla aktiivisen pilateksen aloittaminen / jatkaminen, mutta se kuitenkin jäi pahasti unohduksiin.

Puhdas ja monipuolinen ruoka antaa energiaa. Noudattaessani ketogeenistä ruokavaliota huomasin tämän niiiiiin pitävän paikkansa. Vaikken enää virallisesti ketoilekaan, antoi reilun 4kk ketodietti hurjasti vinkkejä arkiruokailuun sen suhteen, mikä omalla kohdallani toimii parhaiten. Ja tämä siis tarkoittaa vehnän, riisin ja perunan korvaamista kasviksilla arkiruokailuissa ainakin 2/3 ajasta, runsaasti hyviä rasvoja pitämään yllä aineenvaihduntaa ja hormonitasapainoa, sekä päivittäistä pähkinäpussia, joka kulkee arjessa mukana aina välipalana!

Vähemmän ruutuaikaa ja enemmän läsnäoloa. Suurin syy puhelimen ja somen käyttöön on, että tarvitsen niitä työssäni, muuten voisin melkeinpä luopua kaikista sometileistäni kokonaan. Olen nyt viikonloppuisin pyrkinyt pitämään puhelimen poissa ja on ollut vapauttavaa vietää kokonaisia iltoja puhelimen ollessa jossain aivan muualla!

Detox ja tällä tarkoitan kehon puhdistuskuuria kuona-aineista, ympäristöstä kertyvistä kemikaaleista ja mahdollisista lääkejäämistä. Monelle tarkoittaa vuoden alku kehon puhdistuskuuria ja olennaista kehon puhdistumisen osalta on riittävä nesteytys, puhdas kasvispainotteinen ruokavalio, sekä tietysti aineenvaihduntaa tehostava liikunta. Maksa on keskeisessä roolissa kehon puhdistustoiminnoissa ja voit saada lisäboostia puhdistuskuuriin myös lisäravinteista, vaikkei terveellistä ruokavaliota ja riittävää nesteytystä tulisikaan unohtaa. Puhdistuskuurista voi olla apua turvotuksiin, iho-ongelmiin tai nuutuneeseen oloon, jotka voivatkin olla merkkejä siitä, etteivät kehon puhdistustoiminnot toimi kuten pitäisi. Syinä voivat olla stressi, epäsäännölliset elintavat, alkoholinkäyttö, tupakointi, liikunnan puute tai epäterveellinen ruokavalio.

NORDIQ Nutritionin Detox Complex sisältää yhdistelmän kehon puhdistumis- ja puolustusprosesseja tukevia kasveja, kuten voikukkaa, kurkumaa, C-vitamiinia, parsakaalinituja, vihreää teetä ja seleeniä. Kasvirohdokset ovat tuorepakastekuivattuja, joka tarkoittaa optimaalista tehoa ja kasvien arvokkaiden ravinteiden säilymistä. Valmiste tukee maksan toimintaa ja soveltuu käytettäväksi puhdistuskuurien lisäksi myös stressikausina, koska stressi vaikuttaa haitallisesti maksaan ja krooninen stressi voi pahimmillaan johtaa rasvamaksaan. Olen itse jo pitkään suitsuttanut sen perään, ettei stressin aiheuttamia terveyshaittoa tule väheksyä. Stressi vaikuttaa kehoon ja mieleen todella moninaisesti, tässäpä siis tärkeä seikka, johon jokaisen yksilön, työyhteisöjen ja työterveyshuollon pitäisi kiinnittää erityishuomiota, koska stressi on yksi nykymaailman suurimmista vitsauksista. Voisin jatkaa aiheesta loputtomiin!

Palatakseni detoxiin, olen aikaisemminkin käyttänyt Detox Complexia kuuriluontoisesti puhdistuskuurien yhteydessä, yleensä noin 1-2 kertaa vuodessa. Loman jälkeen epäsäännölliseksi lipsunut ruokavalio ja näiden seurauksena tulleet turvotukset vaativat juurikin niitä arjen toimenpiteitä, joista itselläni tärkeimpänä on löytää takaisin tasapainoisen ruokavalion pariin erityisesti arjessa! (Viikonloppuisin on nimittäin sallittua herkutella :)) Detox-kuurin ajankohdaksi suositellaankin kautta, jolloin stressitaso on alhainen ja tästä syystä onkin joululomien jälkeinen aika erinomainen!

Kirjoitin muuten joulukuussa hormeesista ja NORDIQ Nutritionin Hormesis Complexixta. Myös Detox Complex sisältää hormeettisia ominaisuuksia omaavia rohdoskasveja ja vinkkinä; nämä kaksi valmistetta sopivat erinomaisesti käytettäväksi myös yhdessä tukemassa toistensa tehoa. NORDIQ Nutritionin valmisteet ovat täysin kasviperäisiä ja sopivat näin ollen erinomaisesti vegaaneille, sekä kasvissyöjille. Tuotteet eivät sisällä lainkaan lisä- tai makeutusaineita. Kapselit ovat myös helposti avattavia, jolloin sisältö on helppo halutessaan sekoittaa esimerkiksi smoothien tai ruoan sekaan.

 

Oletteko te asettaneet hyvinvoinnin tavoitteita tälle vuodelle? 

Kuuluuko kehon puhdistuskuuri niihin? 🍋

 

 

Ja ps. Myös kodin salviapuhdistus on ehdottomasti listallani heti seuraavan siivouksen yhteydessä 😉

 

Jätä Kommentti! Tällä postauksella ei ole vielä kommentteja.

Viime viikon parhaita ja sekalaisia arkikuvia

Viime viikko on piti sisällään sadetta ja aurinkoa. Tuntuu todella hullunkuriselta pakata tammikuussa mukaansa sateenvarjo töihin lähtiessä. Tiedän, tänä talvena (tai kutsuisin tätä enemmänkin loputtomaksi syksyksi) olen marissut ennätyspaljon sään suhteen, mutta onhan tämä nyt aika karseaa! Hassua ajatella, ettei minulla ole mitään varsinaista talvea vastaan (siis lunta, aurinkoa ja pikkupakkasia), mutta tämmöinen epämääräinen märkä ja hämärä alkaa jo olla liikaa kenelle tahansa. Manailtuani moneen otteeseen perheemme flunssakierteestä, on pikkuinen taas kerran flunssassa ja sain onneksi siirrettyä omat pari palaveriani tänään puhelinpaltsuiksi, jotta voin jäädä naperon kanssa kotiin. Itse uskon siihen, että syyllinen näihin loputtomiin flunssiin on ehdottomasti ollut tässä lämpimässä talvessa.

Mitäs puuhailtiin viime viikolla? Viikonloppu vietettiin rauhallisesti kotona chillaten. Viimeistelin pojan huonetta (postausta tulossa tällä viikolla), leivoin niitä keto-laskiaispullia, joiden ohjeen julkaisin eilen ja käytiin lauantaina pitkästä aikaa kiertelemässä Jumbossa, koska piti hoitaa erinäisiä pikkujuttuja, kuten käydä ostamassa pojan uuteen sänkyyn aluslakana, pakkaustarvikkeita pipoille ja ottamassa pojalle kuva uuteen passiin! Edellisen kerranhan kävimme tämän kanssa passikuvassa 2kk iässä, joten ymmärrettävästi oli meininki tällä kertaa hieman eri kuin pienen vauvan kanssa 😀

Eilen kartoitimme alustavasti Uuden-Seelannin reittiä ja Airbnb-majoituksia. Ja täytyy sanoa, että Uudesta-Seelannista löytyy niin upeita Airbnb-kämppiä, etten kestä! Haaveenani on edelleen muuttaa joskus Uuteen-Seelantiin ja jokunen aika sitten selailinkin netistä tietoa viisumiseikoista. Kuulemma työviisumien saanti vaikeutuu tänä vuonna ja viisumeita myönnetään pääasiassa vain niihin ammatteihin, joista on maassa kova pula. Kuten esimerkiksi maatalouteen, joka ei ehkä aivan ole oma alani, haha. Ajattelin jossain vaiheessa tehdä postauksen pienistä ja suurista haaveistani, johon listailen mahdollisesti myös ideoita, joita minulla olisi jos joskus kaukomaille päätyisimme.

Tässä muutamia viikon parhaita juttuja…

Uusi viikonloppujen mättöruokasuosikkini: Itsetehdyt bataattiranskalaiset fetajuustolla! NIIN HYVÄÄ! Bataatin ja fetajuuston yhdistelmä on tällä hetkellä suurin ruokahimotukseni. Viikonloppuna tein tätä taas ja paistoin vielä kylkeen palan uunilohta – toimii!

Rahapaja Netflixistä. Tommi alkoi katsomaan espanjalaista Rahapajaa jo kauan ennen minua ja sai suostuteltua, että kirisin tämän kiinni katsomalla pari ekaa tuotantokautta. Alkuun olin skeptinen, mutta sarjan kaksi ekaa kautta olivat superhyviä! Kolmas ei aivan vakuuta (toistaiseksi), mutta annan sillekin mahdollisuuden. Jos etsitte uutta katsottavaa Netflixistä, suosittelen.

En ollut alkuun lainkaan innostunut Triplasta, mutta nyt käytyäni siellä kahdesti syömässä, olen aivan koukussa Triplan ravintolatarjontaan. Siellä on nimittäin vaikka mitä! Joululomalla kävimme korealaisessa BBQ:ssa East Marketissa (parasta ruokaa pitkään aikaan!!!!) ja nyt viime viikolla kävin matkamessujen yhteydessä pizzalounaalla työkaverin kanssa Triplan Capperissa. Eniten olen kuitenkin huolissani siitä, kuinka monta halpamuotiliikettä yhteen kauppakeskukseen on saatu tungettua? Huhheijaa, tunteepa sitä itsensä vanhaksi kun noin jokatoinen ketjuliikkeistä on itselleen täysin tuntematon. Mistä näille kaikille edes löytyy asiakkaita…?

Matkamessuilla olin todella iloinen siitä, kuinka esillä kotimaan matkailu oli tänä vuonna! Messupisteitä kierrellessä aloin haaveilla matkasta Kainuuseen, Kolille, Sompioon huuhtomaan kultaa ja vaikka minne muualle. Ulkomaiden pisteet eivät tänä vuonna ihan kamalasti vetäneet puoleensa, koska edustusta ei ollut mailta tai kohteilta, jotka minua eniten kiinnostavat, mutta muutamilla kojuilla tuli käytyä piipahtamassa.

Perjantaina bongasin aivan mielettömän kauniin auringonnousun ja itseasiassa tänään taas. Rakastan auringonnousua ja laskua yli kaiken, enkä malta odottaa millaisia pääsee bongailemaan taas reissusta.

 

Huippua maanantaita! ✨

 

 

 

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 4 kommenttia.

Keto-ohje: Sokerittomat ja vehnättömät VHH laskiaispullat

sisältää affiliate-linkkejä

Lähiviikkoina olen yrittänyt tuumailla, että mitä keto / VHH-ystävällistä leivottavaa keksisin seuraavaksi. Taannoin kauppareissulla bongasin vuoden ensimmäiset laskiaispullat ja keksin, että tänä vuonna täytyy ehdottomasti testata ketoversiota laskiaispullista, jotka ovat yksi suurimmista suosikeistani mitä tulee leivonnaisiin! Hassua sinänsä, en ollut vielä koskaan leiponut itse laskiaispullia ennen tätä satsia, mutta jatkossa ehdottomasti. Ja itse olen 100% mantelimassan kannattaja, oikeastaan voisin sanoa, että syön laskiaispullan mantelimassalla tai en ollenkaan. Tai siis hillot eivät missään muodossa ole oma juttuni 🙂 Ja varoitus! Kuvat ovat aivan karseita, mutta onneksi maku oli näissä sitäkin parempi.

Ainekset:

3 munaa + (1 voiteluun)

100g voisulaa

1 dl erytritoli (itse käytän tätä Foodinin)

muutama tippa steviaa (itselläni Nick’s vanilja-steviatippoja, ihan super keto/vhh-leivontaan!)

2dl kreikkalaista jogurttia

4rkl psylliumjauhetta (itselläni Foodinin psyllium)

2 tl kardemummaa

2rkl leivinjauhetta

hyppysellinen suolaa

4,5 dl mantelijauhoja (itselläni Urtekramin)

Väliin:

Vispikermaa

Mantelitahnaa (esimerkiksi tätä Foodinin)

muutama tippa steviaa

Ohje:

Vatkaa munat vaahdoksi. Lisää mukaan voisula, erytritoli ja stevia, sekä kreikkalainen jogurtti. Sekoita, kunnes seos on tasainen.

Lisää vähitellen jauhoseos (mantelijauhot, psyllium, suola, kardemumma ja leivinjauhe) ja sekoita huolellisesti. Anna vetäytyä hetki sillä aikaa kun uuni lämpenee. Muotoile taikinasta leivinpaperille pullat pyöreiksi palloiksi. Itse sain tästä ekasta taikinasta 6kpl isoja pullia, mutta olisivat voineet olla aavistuksen pienempiäkin. Sanoisinko, että 9kpl pullaa tästä taikinasta on optimaalinen määrä!

Voitele pullat ennen uunia rikotulla munalla ja paista 175c noin 20minuuttia pullien pinnan ruskistumista seuraten. Pullien paistuessa vatkaa vispikerma vaahdoksi, itse lisäsin makeutukseksi muutaman steviatipan. Anna pullien jäähtyiä hetki uunin jälkeen, leikkaa veitsellä pullat keskeltä kahteen osaan, täytä kermavaahdolla ja mantelitahnalla (tai muulla haluamallasi täytteellä).

 Hyvää laskiaista! 🙂

 

 

Jätä Kommentti! Tällä postauksella ei ole vielä kommentteja.