Julkaistu

Kevätfiiliksiä ja kuulumisia viikon varrelta

Tänään ajattelin kirjoitella hieman rennommin arjen kuulumisia ja ajatuksia. Tämä viikko on hujahtanut nimittäin jotenkin aivan ennätysvauhtia to-do-listaa purkaessa ja yleisesti tulevaa kevättä ihmetellessä. Eilen olin asioilla, tapaamisessa ja tekemässä hommia kahvilassa, jotenkin edelleen todella outoa olla takaisin Helsingissä, vaikka tähän kotielämään (ja lumeen) onkin taas tottunut. Reissun jälkeen olen pyrkinyt olla buukkaamatta kalenteria liian täyteen ja välttämään turhaa stressiä arkeen paluusta. Tuntuu, että olisimme olleet kotona jo ikuisuuden, vaikka vasta kaksi viikkoa sitten palasimme Suomeen. Melkoisen monta kertaa olen vastaillut tutuille ja ystäville kysymykseen ”Ai te olette jo tulleet takaisin? Mitkäs fiilikset?” Käsityöjutut ovat olleet yllättävän työllistäviä, mutta eihän siinä. Äänikirjat pyörimään ja neulomis/virkkuuhommiin. Bloggaaminen ja käsityöt ovat kyllä kaksi ääripäätä. Toisessa joudut ideoimaan ja miettimään, toisessa taas kertakaikkisesti et 😀

Minulla on ollut tosi positiiviset fiilikset tästä maaliskuisesta säästä. Sopivasti pakkasta ja ainakin useimpina päivinä kiva auringonpaiste, eiköhän se kevät sieltä pian kolkuttele. Tosin, tänään oli taas vaihteeksi yllättänyt kunnon takatalvi ja olin jo aivan poikki siitä kun raahasin pojan aamulla rattailla tarhaan  tuolla auraamattomilla teillä, huh! Maaliskuu on kuitenkin talvikuukausista aivan ehdoton suosikkini (yllättäen) juuri sen vuoksi, että ensimmäiset kevään merkit ovat pitkän ja pimeän talven jälkeen näkyvissä, pääsee ulkoilemaan kevätauringossa ja muutenkin jo pikkuhiljaa asettuu kevätmoodiin. Tennari- ja nahkatakkikelit, odotan teitä innolla!

Pinkkiä! Marmorikuoret ovat muuten nämä (saatu). Noita pipoja taas on tulossa myyntiin tässä parin viikon sisään! 🙂

Pieni katsaus myös käsityöjuttuihin. Aloin nimittäin viime viikolla neulomaan jättikaulaliinaa jämälangoista! Ah miten tyydyttävää on saada käytettyä pois ihan kaikki nurkissa ja epämääräisissä pussukoissa lojuvat langanpätkät. Saa nähdä saanko tätä huivia tämän talven aikana valmiiksi, mutta yritys on kova. Tähän on suunnitteilla pari kivaa yksityiskohtaa, joten raportoin täällä kunhan saan projektin valmiiksi 😉

Tähän sopii oikeastaan mikä tahansa lanka, lyhyt metrin pätkä tai isompi kerä, huivia neulotaan aina kahdella langalla ainaoikeaa niin, että vaihtuvien lankojen solmut saavat jäädä luvan kanssa huolettomina näkyville ja lankaa vaihdellaan aina säännöllisesti. Todella yksinkertainen työ siis tehdä kun ei tarvitse kantaa huolta edes langanpäistä, vaan ne saavat roikkua ihan luvan kanssa näkyvillä 🙂

En ole aikoihin ehtinyt tehdä aamumeditointeja, mutta pitäisi taas saada niihin rutiini. Reissussa meidän aamut olivat pääosin niin riehakkaita (ja äänekkäitä) koko perheen ollessa koolla, mutta aamulenkeillä tuli paljon käytyä ”rentoutumassa”. Nyt kotona olen pyrkinyt ottamaan taas arkeen aamujen hiljaiset hetket, jolloin poimin esimerkiksi päivän kortin ja tuumailen sitä hetken. Reissussa poimin paljon taroteja, mutta kotona olen vaihtelun vuoksi intoutunut pitkästä aikaa noista Viisas Elämä-intuitiokorteista, jotka ostin takaperin. Erilaiset kortit ovat ihana tapa pysähtyä päivän aikana edes hetkeksi tuumailemaan jotain ajatusta syvemmin. Vastaisku kiireelle, tykkään! Onko joku teistä innostunut korteista?

Lumista torstaita! Itse vietän tänään rennompaa päivää neulomisjuttujen parissa. Palataan huomenna! ✨

 

Sisältää kaupallisen linkin.

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 2 kommenttia.

Julkaistu

Oman arkeni helpot terveysniksit X 8

Tämä postaus oli jostain syystä jäänyt lojumaan luonnoksiin, vaikka ajatus oli julkaista tämä jo viikkoja sitten. Löysin syksyllä aivan loistavan valmisteen esimerkiksi stressin lievitykseen, joten jos stressivitamiinit ja muut oman arkeni niksit terveellisiin elämäntapoihin kiinnostavat, tulee tässä muutamia, joita itse noudatan..

Vältän sokeria, enkä juo käytännössä lainkaan limsoja tai mehuja. Oikeastaan mieleni ei edes tee makeita juomia, vaikka ehkä kerran kuussa saatan jonkun juoman poikkeuksena ostaa. En ole koskaan ollut kovinkaan makean perään, vaikka viime vuosina olenkin ennästysmäisesti tykästynyt viikonloppu-suklaaseen ja lomamatkoilla pannukakkuihin. Janojuomani on kuitenkin aina vesi. Ehkä pari kertaa kuussa saatan kuitenkin hemmotella ja ostaa jotain makuvissyä!

Suosin hyötyliikuntaa. Aina kun mahdollista, kävelen paikasta toiseen ja poikkeamalla kauppaan tai asioille, saa ihan kivasti hyötyliikuntaa. Hissin sijaan valitsen lähestulkoon aina portaat ja kävelen lyhyet välimatkat sen sijaan, että menisin julkisilla. Aktiivisuus ja liikkuvuus ovat siis ehdottoman tärkeitä juttuja, vaikkei aina lenkkipolulle ehtisikään. Tavoitteeni on päästä päivittäin noin 10 000-20 000 askeleen määrään. Pyrin liikkumaan viikossa vaihtelevasti vähintään noin 3-4 kertaa ”kunnolla”. Tämä tarkoittaa siis vähintään tunnin mittaista juoksulenkkiä, joogatuntia tai muuta liikuntamuotoa, joka tulee normaalin hyötyliikunnan päälle.

En noudata mitään erityistä ruokavaliota. Syön sitä mitä tekee mieli ja silloin kun on nälkä. Luotan siihen, että kehoni kertoo mitä haluaa syödä ja milloin. Tottakai siis maalaisjärjen ja normaalin ruokavalion puitteissa. En tietysti söisi ranskalaisia tai donitseja päivittäin, vaikka keho semmoista himoitsisi. Jos mieli tekee makaroonilaatikkoa, teen makaroonilaatikkoa, jos haluan salaattia, teen salaattia. Uunilohta ja itsetehtyjä lohkoperunoita, mitä milloinkin. En todellakaan pihtaile rasvan tai öljyn kanssa, koska elimistö tarvitsee rasvoja toimiaksen hyvin. Palmuöljy on tosin rasva, jota välttelen, sekä myös eineksiä, valmisruokia ja todella prosessoituja ruokia. Ruokailen siis normaalin kotiruoan puitteissa, sitä mitä mieleni tekee. En välttele mitään ruoka-ainetta, vaikka ajoittain pyrin syömään vähemmän esimerkiksi valkoista vehnää.

Manukahunaja. Edellinen Kaliforniasta ostettu manukapurkki loppui juuri ennen matkaa,  mutta reissua lukuunottamatta on manukahunaja kuulunut aamurutiineihini viime keväästä saakka tukemaan vastustuskykyä. Manuka Doctorin hunajan lisäksi on käytössä ollut mm. tämä Wedderspoonin manukahunaja. Edelleen vinkkaan dippailla hunajalusikallista Kiki Healthin Acerolajauheessa, joka on niiin hyvää! Samalla kertaa saa tehokkaan vastustuskykyä tehostavan buustin C-vitamiinin ja manukan yhdistelmässä. Ja C-vitamiini on muutenkin yksi suosikeistani. Kevyesti piristävän ominaisuutensa lisäksi edistää C-vitamiini myös kollageenin tuotantoa ja pitää ylläpitää vastustuskykyä, eli itse tankkaan tätä usein ihan omana valmisteenaan. Nyt viimeisimpänä olen käyttänyt Wild Nutritionin valmistetta.

Huolehdin säännöllisestä vitamiinien saannista. Syön joka aamu kaurapuuron, jonka sekaan laitan marjoja, hedelmiä ja pähkinöitä. Lisäksi syön päivittäin purkista C-, B-, D-vitamiineja ja probiootteja, sekä mm. ihon, kynsien ja hiusten terveyttä edistäviä vitamiinikapseleita. Vitamiineista käytän pääasiassa Terranovan valmisteita, D-vitamiinista otin itseasiassa juuri vastikään jälleen käyttöön DLuxin suihkeen, josta olen tykännyt hurjasti. Probiooteista olen jo vajaan parin vuoden ajan käyttänyt Terranovan Probiotic Complexia ja Living Nutritionin Your Floraa, joita voin suositella molempia lämmöllä.

Nyt aivan ehdoton vinkki kaikille, jotka kärsivät edes jollain tasolla stressistä!! Omalla kohdallani eräs asia on nimittäin oikeasti tepsinyt: Ashwagandha! Todella halpa ja helppo hoitokeino arjen stressiin. Lokakuun Kalifornian reissulla ostin testiin ensimmäiset kapselit, itseasiassa minulle oli suositeltu näitä jo aikaisemmin, mutten ollut vain vielä saanut aikaiseksi ostaa ja kokeilla. Ennen reissua käytin kapseleita kuurina noin parin kuukauden ajan ja oikeasti, se stressi mistä kärsin aikaisemmin syksyllä, oli kertakaikkiaan tipotiessään. Pelkällä yrttivalmisteella. Tottakai, stressin väheneminen voi tietysti johtua muustakin, mutta melko yksi yhteen menee tämän aloitus ja stressitasojen laskeminen. Valmisteista olen käyttänyt tähän mennessä paria eri ja Suomesta saatavista voin lämmöllä suositella esimerkiksi tuota Wild Nutritionin Ashwagandha Plus-valmistetta.

Ashwagandha on perinteisessä intialaisessa lääketieteessä käytetty ayurvedinen rohdoskasvi, jolla on kehoa tasapainoittava vaikutus. Se samalla aktivoi ja virkistää, sekä sopii aivan erinomaisesti juuri nykypäivän stressintäyteiseen arkeen. Stressin lisäksi on ashwagandhalla todettu olevan apua väsymykseen, unettomuuteen, ahdistuneisuuteen ja muistiongelmiin. Aivan timanttinen tuote siis! Olen itse aivan superiloinen löydettyäni tämän 🙂

Kuvissa näkyy myös Moon Juicen Super You-adaptogeenivalmiste, jonka ostin syksyn ensimmäiseltä Los Angelesin reissulta (on muuten niin kovat himot taas päästä Moon Juicelle ja Loseihin noin yleisesti!!). Valmiste lupaa lievittää kehon ja mielen stressitilaa, sekä alentaa veren kortisolitasoa jopa 24%. Ashwagandhan lisäksi sisältää tämä rhodiolaa, amlaa ja shatavaria, jotka yhdessä rauhoittavat hermostoa, nostavat vireystasoa ja mielialaa, sekä mm. ehkäisevät stressistä johtuvaa painonnousua. Ostin ensimmäisen ashwagandha-valmisteen reissusta ja sitten heti kotona siirryin Super You-kuuriin testatakseni, että onko tällä oikeasti tehoa stressiin. Ja kylla, toimii! Tosin, Moon Juicen valmisteita ei myydä Suomessa ja tämän hinta on muutenkin melko hintava (lähes 50€ / kk annos), joten siitä syystä olen tämän loputtua pysynyt vain ashwagandhassa, joka on ehdottomasti tepsinyt myös yksinään. Toki, jos haluaisi itse kehitellä vähän samanlaisen cocktailin, sopisi aswagandhan kylkeen jokin rhodiolavalmiste, sekä tuju C-vitamiinijauhe, kuten tuo Pur-kaupan Kiki Healthin Acerola.

Kofeiinittomat teet. Viime vuosina olen herkistynyt kofeiinille, enkä voisi enää ikimaailmassa juoda energiajuomia, syödä töissä kofeiinitabletteja (yäk, miten olen voinut opiskeluaikana kantaa niitä laukussa?!) tai edes juoda iltapäiväkahvia. Omalla kohdallani kahvi piristää tehokkaasti aamulla ja lisää vireystasoa, mutta iltapäivällä se vaikuttaa jopa päinvastoin, tykytys ja levoton olo jopa huonontavat keskittymiskykyä. Sen sijaan tykkään iltapäivisin juoda rentouttavia kofeiinittomia juomia, kuten teetä tai kurkumalattea.

Oliiviöljy sisäisesti nautittuna. Tästä sain itseasiassa joskus IG:ssä vinkin ja marssin sen jälkeen sukkelaan öljyostoksille. Varsinkin naisille suositellaan aamuisin tyhjään vatsaan lusikallista kylmäpuristettua oliiviöljyä. Olen muutaman kuukauden pitänyt kalaöljykapseleista pientä paussia (tai oikeastaan en ole vain saanut aikaiseksi ostaa) ja korvannut ne aamuisella öljylusikallisella.

 

Löytyykö teiltä samoja ”terveysrutiineja”? ✨

 

Osa tuotteista saatu. Sisältää kaupallisia linkkejä.

 

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 6 kommenttia.

Julkaistu

Muutama new age-kirjasuositus

Minun piti vinkkailla muutamasta kirjasta jo ennen reissua, mutten sitten yllättäen ehtinyt. Parempi kuitenkin nyt kuin ei milloinkaan! Reissussa tuli pääasiassa kuunneltua äänikirjoja, mutta pari ihan fyysistäkin kirjaa ostin muistoksi. Olen aina rakastanut lukemista. Kunnolla lähti lukuintoni käyntiin 7-8-vuotiaana kun sain ensituntuman Sweet Valley-kirjoihin Tukholman kouluni kirjastossa (niistä oli siis semmoinen ”pienten sarja” joskus muinoin). Yläasteen kynnyksellä intouduin enemmän Bridget Joneseista ja dekkareista, oikeastaan samalla hömppä vs. dekkarit-tiellä ollaan edelleen, vaikken enää viikottain kannakaan kirjastosta kassillista kirjoja, kuten nuorempana.

Dekkareista ja kaunokirjallisuudesta suosin nykyään äänikirjoja, koska voin samalla lenkkeillä tai vaikka neuloa. Silti rakastan edelleen ihan konkreettisia kirjoja, joita olen pari viime vuotta ostanut pääasiassa new age-kategoriasta. Astrologiaa ja kivijuttuja yllättäen. On ihanaa käpertyä sänkyyn lukemaan hihhulikirjaa ja muutenkin uppoutuan tarinoiden maailmaan. Paljastus: Nuorempana suosikkini kirjastossa oli parapsykologian hylly! Tutkin läpi kaikki UFO:ihin ja yliluonnollisiin ilmiöihin liittyvät kirjat, haha! 😀

Innostuin noista bible-tyyppisistä kirjoista tuon Crystal Biblen jälkeen. Sittemmin olen ostanut tuon Aromatherapy Biblen ja nyt viimeisimpänä Tarot Biblen. Kirjat kiteyttävät siis kattavasti tietyn aiheen aivan perusteista lähtien ja olen noihin aivan koukussa! Harmittaa, etten ostanut Australiasta eräästä vanhojen kirjojen liikkeestä Palm Reading Biblea! Noita löytyy siis vaikka mistä aihealueesta meditaatiosta joogaan.

Kirja, jonka ehdin aloittaa ennen reissua hieman, oli tuo The only astrology book you’ll ever need, joka on seuraavaksi lukulistalla. Olen aikaisemmin lukenut muutamia astrologia-kirjoja esimerkiksi Erkki Lehtirannalta (esimerkiksi joskus viime kesänä esittelemäni Astrologia ja Hyvinvointi on aivan huippu!) ja Judy Hallilta, joita voin suositella molempia paljon. Tämä isompi kirja käsittelee aihetta ehkä hieman kattavammin ja ehkä yksiselitteisemmin horoskoopeista parisuhdejuttuihin, eikä keskity vielä astrologian erikoisaloihin.

Voittavat tavat-kirjan sain jo alkusyksystä blogin kautta, mutta olen vasta nyt ehtinyt perehtyä siihen. Ja on muuten aivan loistava kirja esimerkiksi näin vuoden alkuun tukemaan asetettujen tavoitteiden saavuttamista ja hyvien elämäntapojen noudattamista. Kyseessä on tehtäväkirja, joka kannustaa säännölliseen harjoitteluun ja fokuksena erityisesti pysyvä muutos, mitä tulee erilaisiin tavotteisiin, oli kyse sitten elämäntavoista tai onnellisuuden saavuttamisesta. Kiireisen arjen ja muutenkin nykypäivän ”haluan päästä mahdollisimman helpolla kaikesta”-asenteen keskellä on tämmöiselle aivan ehdottomasti tarvetta! Suosittelen lämmöllä. Netissä kirjaa myy ainakin Adlibris. Itse olen parhaillani aloittamassa kirjan täyttämisen ja tavoitteiden laatimisen. Oma fokukseni on erityisesti hyvinvoinnissa, siinä että muistaa olla itselleen armollinen, liikkua säännöllisesti ja nukkua riittävästi.

Ja loppukevennyksenä yksi pikkuisen lempikirjoista 😉

 

Oliko joku näistä teille ennestään tuttu?

Onko joku muukin hurahtanut new age-kirjoihin? 🔮✨

 

 

Postaus sisältää kaupallisia linkkejä.

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 2 kommenttia.

Julkaistu

Suomi, täältä tullaan!

Tänään on ollut viimeinen kokonainen reissupäivämme ja olo on kyllä haikea. Aamulla heräsin ennen seitsemää meren kohinaan ja mietin, että tänään alkaa viimeinen päivämme Australiassa. Vastahan joulukuussa lähdimme reissuun ja kotiinpaluu tuntui niin kaukaiselta. Nyt onkin sitten takana 2,5 kuukautta, neljä maata, lukuisia kaupunkeja, rantoja, lämpimiä päiviä, kaikkein eniten kuitenkin unohtumattomia muistoja ja kokemuksia.

Aivan vielä en allekirjoita sanontaa ”Borta bra, men hemma bäst”, mutta katsotaan sitä sitten ensi viikolla. Pidempi reissu on kuitenkin selkeyttänyt ajatuksia, tuonut arvostusta kotielämälle ja laajentanut maailmankuvaa entisestään tavalla, jota ei voi rahassa tai mammonassa mitata. Silti, fiilis on juuri nyt melkeinpä semmoinen, että tekisi mieli itkeä. Tulevathan muutokset usein shokkina ja tietyllä tavalla on tähän matkalaukkuelämään tottunutkin. Ainiin ja yksi asia, jonka täällä on oppinut on se, kuinka vähällä tavaralla sitä oikeasti tulee toimeen!

Huomenna lähdemme aamulla aikaisin kohti Brisbanen lentokenttää ja Singaporen kautta Helsinkiin. En yleensä ikinä jännitä lentoja, mutta tällä kertaa stressaan kieltämättä vähän pitkää kotimatkaa ja tietysti kotiinpaluuta noin yleisesti. Meitä odottaa kotona remontin jäljiltä viittä vaille valmis kylpyhuone ja olen kyllä siitä melko innoissani! En malta odottaa, että pääsen tekemään kylppäripostausta 😀

Se täytyy sanoa, että vaikka tähän reissuun onkin uponnut aivan järkyttävästi rahaa ja paljon enemmän, kuin mihin alunperin varautui, ei harmita kyllä yhtään. Loppupeleissä, mihin saman summan saisi vuosien varrella kulutettua turhempiinkin asioihin, tämmöisen irtioton muistaa ikuisesti. Mikäli joku teistä on joskus harkinnut tai haaveillut pidemmästä matkasta, kannustan siihen lämmöllä!! Aloita säästäminen vaikka heti seuraavasta palkasta, kylvä haave ensin ajatuksen tasolla ja anna sen hautua. Voi nimittäin olla, että jossain vaiheessa aika on kypsä ja mahdollisuus moiseen tulee eteen, onhan tuossa hetkessä kiva jos on rahaa säästettynä. Hoitovapaalla, vuorotteluvapaalla, työpaikan vaihdon yhteydessä, kyllä elämässä aina tulee sopivia ajankohtia 🙂

Kävimme eilen bussilla pyörimässä Coolangattassa ja Kirrassa (kuvat eivät tosin sieltä), jossa oli melkoisia jättiaaltoja ja paljon huippusurffareita vedessä. Tänään kävin reissun viimeisellä rantalenkillä, nukuin päiväunet, pakkasin ja nyt sitten odotellaankin huomista. Iik!

 

Palataan siis viimeistään kotoa!! Energistä viikon alkua ✨

 

 

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 10 kommenttia.

Julkaistu

Vinkkejäni pitkille lentomatkoille x 11

Kaupallinen yhteistyö: Sabora Pharma

Mitä vanhemmaksi tulee, sitä uuvuttavampia ovat alkaneet olla myös pitkät lennit. Jos vielä muutamia vuosia sitten reissasi helpostikin kahden vaihdon lentopätkiä, valitsee nykyään niin paljon mielummin suoria lentoja tai helppoja vaihtoja, vaikka joutuisikin maksamaan siitä enemmän. Tietysti lapsen kanssa reissaaminen tuo lennoille omat haasteensa, mutta muutamia tuotteita ja helpottavia asioita kannan aina mukana lentomatkoille. Ylihuomenna onkin edessä 25 tunnin lentourakka täältä Australiasta, joten pakkaaminen ja lennoille varautuminen on taas vaihteeksi ajankohtainen juttu..

Tässä omia vinkkejäni pitkille lentomatkoille..

 

Mukavat vaatteet ovat aivan listan kärjessä siinä, mihin panostan lennoilla. Puuvillaiset hengittävät paidat, collegehousut ja lenkkarit ovat parhaimmat varusteet pitkille lennoille. Puen aina kerrostetusti niin, että alla on lyhythihainen, mikäli saavumme kohteeseen, jossa on lämmintä. Korvaan kaarituelliset rintaliivit saumattomalla topilla, koska mukavuus! Pakkaan aina mukaan myös pehmoiset pörrösukat.

Karsi käsimatkatavarat minimiin tai vaihda kannettava laukku helposti vedettävään cabin bagiin. Lentolaukun kanssa matkustaminen on nimittäin niin paljon helpompaa! Varsinkin lapsen kanssa. Maailmanympärysmatkalle pakkasimme pojan tavarat juurikin lentolaukkuun, jonka saa halutessaan myös ruumaan. On niin kätevää kun saa karsittua ne kaikki kymmenen kannettavaa minipussukkaa yhteen vedettävään laukkuun. Olen vuosia pyrkinyt pakkaamaan käsimatkatavaroihin vain ja ainoastaan pakolliset tavarat. Painavan laukun rahjaaminen kentillä ei ole lempparihommani. Käsimatkatavaroiden vähyys noin yleisesti helpottaa reissaamista huomattavasti.

Juo paljon vettä. Ja tämä on varsinainen itsestäänselvyys, mutta unohtuu silti monelta. Elimistö kuivuu lentojen aikana, alkoholin tai kofeiinipitoisten juomien nauttiminen edistää kuivumista entisestään ja juomatta on olo lennon jälkeen ymmärrettävästi kamala. Suositeltava määrä nestettä lennolla on noin vesilasillinen tunnissa. Itse pyrin tankkauksessa juurikin tähän suositukseen ja usein otan tarjoilun lisäksi koneeseen mukaan myös oman vesipullon.

Myös säännöllinen venyttely ja liikkuminen lennoilla on tärkeää. Raskaana käytin lisänä kompressiosukkia ehkäisemään veritulppaa, mutta nyt luotan säännölliseen lentojumppaan. Käyn  pitkillä lennoilla ainakin muutaman kerran käppäilemässä ja tekemässä kevyttä lentojumppaa, sekä venyttelen jalkoja myös istuessani samalla kun katson leffoja tai luen.

Lentotyyny, unimaski ja pörrösukat ovat itselleni ihan must. Monilla on vaikeuksia saada nukuttua lentokoneessa, mutta ”lisävarusteet”, kuten niskatyyny ja unimaski auttavat jonkin verran. Oikeastaan en edes lähtisi pidemmille lennoille ilman näitä, nukkuminen ilman niskatyynyä on ihan kamalaa! Ja koska menen ehdottomasti mukavuus edellä, kuten tuosta ensimmäisestä vaatetus-kohdasta ehkä tulee ilmi, pakkaan aina pörrö- tai villasukat mukaan lennoille. Niin mukavat ja lämpöiset. Jos hifistelen, niin pakkaan mukaan myös kahsmirvillaisen kaulahuivin, jota käytän välillä myös vilttinä, pipo myös kruunaa lentoasun toimimalla kevyenä äänieristeenä, heh.

Kasvosuihke ja tuhti kasvovoide. Kosteus haihtuu ihosta jo lyhyemmilläkin lennoilla, joten pakkaan aina tuhdit voiteet mukaan käsimatkatavaroihin. Lisäksi kosteuspyyhkeet virkistävät mukavasti, usein puhdistan lennoilla kasvot puhdistusliinalla, levitän paksun kerroksen kosteuttavaa voidetta ja suihkin kasvomistiä säännöllisesti, jotta iho pysyisi kosteutettuna.

Kosteuttavat silmätipat ja kosteuttava nenäsuihke. Lentokoneen ilmanvaihto on todella voimakas ja itse kärsin usein lennoilla tai niiden jälkeen nenäverenvuodosta, kuivasta nenästä ja silmistä. Iho ei siis ole ainoa, joka kuivuu pitkillä lennoilla, myös limakalvot joutuvat kovalle koetukselle. Nyt olen ottanut käyttöön kosteuttavat tuotteet lennoilla ja ovat helpottaneet oloa.

Nezantol-nenäsuihke puhdistaa ja kosteuttaa nenän limakalvoja merisuolaliuoksen, kasviglyseriinin ja Yerba Santa-rohdoksen avulla. Suihke on kuin nenäkannu suihkemuodossa, joka soveltuu myös jatkuvaan käyttöön, koska ei kosteuttavien ainesosien ansiosta kuivata. Suihke sopii sekä aikuisille, että lapsille ja myös käytettäväksi esimerkiksi pitkittyneen nuhan hoitoon. Tämä on ollut reissussa muutenkin säännöllisessä käytössä, koska hotellien ilmastointi kuivattaa myös melkolailla.

Tearsagain-silmäsuihke kosteuttaa ja rauhoittaa kuivuneita silmiä. Tuotetta suihkitaan suljetuille silmäluomille ja sopii erinomaisesti myös helpottamaan piilolinsseistä johtuvia silmäoireita. Suihke palauttaa silmän kyynelkalvon kosteuden ja ehkäisevät silmien kuivumista, jota kuiva ilma, päätetyöskentely tai allergia aiheuttavat. Suihketta löytyy myös herkkien silmien Sensitive-versio.

i say: Turvotus ja IBS-oireet-kapselit. Se, joka ei kärsi lentojen aikana tai jälkeen minkäänlaista vatsan turvotusoireista, saa olla onnekas! Oma vatsani turpoaa palloksi jo ihan lyhyelläkin lennolla ja se tukala olo koko seuraavan päivän lennon jälkeen on todella inhottava. Lentokoneen ilmanpaine lisää kaasujen ja ilman muodostumista vatsaan, joka taas aiheuttaa epämukavaa oloa ja kipua. i say-kapselit sisältävät simetikonia ja piparminttuöljyä, jotka vähentävät kaasujen muodostumista ja rauhoittavat suolistoa. Kapselit nautitaan ruokailun yhteydessä ennen lentoa, sekä tarvittaessa myös lennon aikana. Auttavat muuten myös herkku- tai lomaähkyn  tai IBS-oireiden hoitoon! Tuotteita myyvät kotimaiset apteekit.

Ja vielä viimeisenä..

 

Hammasharja- ja tahna. Helpottaa kovasti nuhjuista oloa pitkän lennon jälkeen kun pääsee virkistämään kasvot puhdistusliinalla ja pesemään hampaat. Pakkaan käsimatkatavaroihin aina matkahammasharjan ja mini-hammastahnatuubin. Hampaiden harjaus on asia, jota ilman en lähde kotoa mihinkään, joten en tietysti myöskään ulos lentokoneesta yölennon jälkeen!

 

Mitkä ovat teidän lentoja helpottavat vinkkinne?

 

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 6 kommenttia.