Julkaistu

Arkikuvia ja kuulumisia

Äh, pöh! Ette usko, mutta olen ollut sairaana, taas. Viimeiset pari päivää olen lähinnä pötkötellyt sängyssä läppärin kanssa ja yrittänyt saada helpotusta tähän tukkoiseen ja räkäiseen oloon. Valittelin jo aikaisemmin tällä viikolla IG:ssä jo ikuisuuden jatkunutta nuhaani, joka nyt sitten vain paheni. Ollaan pojan kanssa oltu viime viikkoina molemmat yhdenlaisia räkänokkia, enkä kyllä muista milloin olisin ollut yhtä paljon sairaana kun näiden viimeisen parin kuukauden aikana. Hemmetin päikkäripöpöt!!

Viime viikolla kävin ekaa kertaa treenaamassa, siis ikuisuuteen. Käytiin Jennan kanssa testaamassa Elixian uusi Hiit the ground-hiit-tunti ja meinasin kuolla 😀 Hiit-tunti on siis 30min tehotreeni (eli high intensity interval training), joka suoritetaan todella korkealla sykkeillä ja lyhyillä tauoilla. Täyden tuskan puolituntinen, huhheijaa! Toisaalta, melko nopealla rykäisyllä saa esimerkiksi työpäivän päätteeksi hoidettua treenit pois alta, eli hyvä vaihtoehto kiireisille tyypeille. Yllättävän monipuolisesti saa harjoittelua, oli nimittäin melko tasapuolisesti koko kroppa seuraavina päivinä kipeinä. Huomasi kyllä myös sen, että on päässyt kunto hieman rapistumaan tässä töiden alettua ja muutenkin syksyn kiireiden keskellä. Nyt on vielä ollut näitä ihme flunssia, niin ei senkään vuoksi ole saanut liikkumista hyvään nosteeseen.

Tylsää sinänsä kun olen täällä itsekin jauhanut siitä kuinka ”ei ole tekosyitä” ja kuinka vain pitäisi lähteä. Niinhän se on, mutta kaiken kiireen keskellä juuri se liikunta on ollut asia, joka on kokonaispaletissa kärsinyt kun on yrittänyt saada ajan riittämään perheelle, töille, blogille, kotihommille ja kaikelle muulle. Jostain sitä aina täytyy nipistää, harmi että se on nyt ollut liikunta. Suunnon kellon mukaan kertyy silti askeleita keskimäärin 15-20 000 päivässä, joten kai sitä hyötyliikuntaakin ihan kohuullisesti tässä kertyy. Salijäsenyys on muutenkin ollut tässä mielessä. Käyn keskustassa töissä, joten olisi näppärä saada treenit hoidettua aina samaan syssyyn. Ennenhän kertakaikkiaan vihasin ryhmäliikuntatunteja, kunnes rakastuin joogaan ja sen myötä sain rikottua sitä ryhmäliikuntakammoa. Olen jopa alkanut harkita, että alkaisin käydä ryhmäliikunnoissa, niin saisi oikeasti tehokkaan treenin kun joku oikeasti pakottaisi tekemään täydellä teholla 😀

Viime viikkoina olen myös innostunut laittamaan kivoja pieniä juttuja kotiin. Ostanut pikkuisia sisustusjuttuja, kasveja, kaikkea kivaa ja tunnelmallista. Ei jotenkin ollenkaan minua! Saatatte myös muistaa, että olen alkanut polttaa kynttilöitä 😀 Joku ihme syyspiipertäjä selvästi kuoriutumassa. Siinä vaiheessa kun harkitsen täällä joulukuusen hommaamista meille kotiin, niin voitte vaikka tulla ravistamaan mut hereille! En malta myöskään odottaa, että pääsen yläkerran sisustusprojektin kimppuun, pojan huonetta unohtamatta. Olisin varmaan jo aloittanut hommat, mutta tämä flunssa. Tuo meidän minikuusi on muuten ostettu viime jouluna kahdella eurolla ja sinnittelee vieläkin. Multa täytyisi vaihtaa, mutta edelleen hengissä uuteen jouluun! Odottelen innolla, että täällä meillä päästään taas siihen vaiheeseen kun tv-tasolla voi pitääkin jotain ilman että sitä tavaraa revitään heti alas 😀

Yritin eilen ottaa hetken aikaa itselleni. Pistin Ruotsin miljonääriäidit pyörimään netti-tv:stä ja korkkasin Ben & Jerrysin. En oikeasti edes pidä Jen & Jerrysin jäätelöistä, vaan enemmänkin olen suhtautunut koko brändiin aivan yliarvostettuna (ja hinnoiteltuna!). Kuitenkin sorruin kaupassa Cookie Doughiin, eka B&J varmaan vuosiin. Harmikseni on todettava, ettei jäätelökään auttanut tähän pöpöön ja poikakin on taas vaihteeksi eilisen jälkeen todella yskäinen ja räkäinen. Eiköhän tämä viikonloppu mene siis taas pedissä. Jännityksellä odotellaan milloin tämä sairastelu mahtaa loppua.

Eilen taas vaihteeksi säädettiin myös Havaijin hotellien kanssa! Alkaa jo pää seota eri vaihtoehtojen kanssa. Onneksi nyt on melko hyvin kartoitettu, että mitä halutaan hotellilta (=rannalla) ja yleisesti hintatasoa (=ei viittä tonnia viikolta, kiitos). Myös Islannin matkasuunnitelmia on mietitty. Jos joku muuten haaveilee Islannista, niin suosittelen kurkkaamaan Tripsterin sivut Islannista. Aivan loistavia vinkkejä, jotka olleet itselleni ainakin suureksi avuksi 🙂

Jos joltakulta meni ohi eilen, niin kootut Black Friday tarjoukset löytyvät eilisestä postauksesta täältä, suurin osa voimassa vielä maanantaihin.

Kivaa viikonloppua!

Jätä Kommentti! Tällä postauksella ei ole vielä kommentteja.

Julkaistu

100% luonnollisia tuoksukynttilöitä

En ole koskaan ollut mikään järin kynttilä-ihminen, mutta viime vuosina on tullut poltettua sitäkin vähemmän kynttilöitä. Tänä syksynä olen kuitenkin hieman intoutunut asian suhteen ja muutamaan otteeseen sytyttänyt illan pimetessä kynttilän, haha! Nyt olenkin yrittänyt tehdä tästä enemmän rutiinia ja kerronpa miksi 🙂

Palava kynttilä itsessään on toki varsin rentouttava elementti, mutta itse pidän niistä myös tuoksujen puolesta. Ehkäpä jopa enemmän juuri tuoksun vuoksi. Vuosia sitten hamstrasin Ikeasta niitä halpoja tuoksukynttilöitä, joita poltin kotona ahkerasti, enkä juurikaan ajatellut sitä hajukäryä, joka niistä irtoaa. Parin vuoden aikana olen muutenkin alkanut enemmän ajatella kemikaaleja ja pyrkinyt vähentämään juuri turhaa kemikaalikuormaa. En esimerkiksi haluaisi, että poikamme joutuisi jatkuvasti hengittämään hajukynttilöiden kemikaalihajuja, jos siis pärjää niitä ilmankin. En käytä muutenkaan kamalasti hajuvesiä ja nyt äitinä suosin ennemmin miedompia vartalosuihkeita. Nekin suihkin mielellään silloin kun en ole heti ottamassa naperoa syliin.

Ehkäpä tämä muuten on  se syy, miksei niitä kynttilöitä ole tietoisesti tullut poltettuakaan. Rehellisyyden nimissä on epäilyttävä ajatus polttaa jotain, josta liukenee ilmaan epämääräisiä kemikaaleja. Tuskinpa Suomessa saisi myydä tuotteita, jotka olisivat (ainakaan tuoreiden tutkimusten nojalla) oikeasti vaarallisia, mutta jos näidenkin kohdalla on olemassa parempi vaihtoehto, niin miksi ei kokeilla sitä? Turhien kemikaalien välttäminen ei nyt ainakaan ole huonosta! Viime vuoden puolella aloin tutkailemaan valikoimaa luonnollisemmista tuoksukynttilöistä ja vasta vähän aikaa sitten pääsin niitä sitten syksyn tullen kokeilemaan. Nimittäin Isle of Wolfin luonnollisia tuoksukynttilöitä, joita myy Suomessa ainakin luonnonkosmetiikan verkkokauppa NaturalGoodsCompany. Olen ihan rakastunut näihin myös sisustuselementteinä!

Tuoksuina on ollut kahta ja toisistaan kovin erilaiset tuoksut. Ensimmäisenä tuo musta Cinnamon Spice, joka sopii syksyyn ja yleisesti joulun odotukseen kuin nenä päähän. Aivan ihanan mausteisen kanelin tuoksu, josta tulee jotenkin hyvälle mielelle. Itselläni tuoksut vaikuttavat vahvasti myös tunnetasolla ja ehkä juuri siksi olen näihin nyt innostunutkin. Ihminen yhdistää tuoksut vahvasti tiettyyn tilanteeseen, tunteeseen tai paikkaan. Esimerkiksi tietyn saippuan tai pesuaineen tuoksu voi viedä aikamatkalle lapsuuden mummolaan ja vanhojen hajuvesien haistaminen jonnekin teinivuosiin. Kun polttaa kivoja tuoksuja kivoissa tilanteissa rentoutuen, auttavat ne samat tuoksut jatkossakin samaan fiilikseen. Ensi vuonna tämä kanelikynttilä tuo varmasti minulle mieleen juuri tämän samaisen syksyn 🙂

Olenkin pyrkinyt polttamaan kynttilöitä juuri ”meditaatiomielessä”, että poltan niitä silloin kun olen hyvällä fiiliksellä ja rentoutunut. Jatkossa nuo samaiset tuoksut, jotka alan yhdistämään kivoihin asioihin ja rentoutuneeseen oloon, auttavat tuomaan tuota kivaa fiilistä silloinkin kun ei välttämättä olisi viikon parhain päivä. Manipuloin siis aivojani hyvään moodiin tuoksujen avulla, haha! Toinen tuoksu on Sensual Peony, joka on Isle of Wolfin suosituimpia tuoksuja. Kynttilä lojui pitkään meikkipöydälläni koristeena, koska en raaskinut polttaa sitä 😀 Eilen tupruttelin tuota iltapäivällä samalla kun tein työjuttuja. Kun olen saanut nämä poltettua, haluan ehdottomasti kokeilla myös tätä White tea & linen-tuoksua!

Isle of Wolfin kynttilät on valmistettu käsityönä Latviassa ja niihin on käytetty ainoastaan 100% luonnollisia (vegaanisia) kasvivahoja ja eteerisiä öljyjä. Ei siis todellakaan mitään turhaa, joka voisi olla sinulle haitaksi. Mielestäni tuoksu levittyy näistä huoneeseen kevyesti, eivätkä saa aikaan mitään semmoista kamalaa tuoksupilveä, josta saisi hedarin, vaan nimenomaan miellyttävän huonetuoksun. Kynttilät ovat myös ympäristöystävällisiä ja maatuvia.

Laadukas tuoksukynttilä on ihana lahjaidea esimerkiksi joululahjaksi. Vaikka henkilölle, jolle noin muuten on hankala keksiä lahjaa. Kaikkihan nyt tykkää kauniista (ja hyvälle tuoksuvista) esineistä. Koko kynttilävalikoima löytyy täältä 🙂

 

Kynttilät saatu. Postaus sisältää kaupallisia linkkejä.

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 6 kommenttia.

Julkaistu

Miksi söisin ravintolisiä, joiden tehoon en voi täysin luottaa?

Kaupallinen yhteistyö: PUR-kauppa

Syksyn mittaan on blogissa käsitelty paljon stressiä ja arjen stressin hallintakeinoja, sekä muita vinkkejä piristämään syysväsymyksen valtaamaa mieltä. Jooga, rentoutumisharjoitukset, terveellinen ruokavalio ja riittävä unensaanti. Nämä ovat kaikki asioita, jotka kulkevat käsi kädessä mitä tulee kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Ei riitä, että hoitaa kehossa sen yhden asian kuntoon ja lääkitsee yhtä tiettyä oiretta tai aluetta, kehosta täytyy pitää huolta kokonaisuutena, jotta se toimisi hyvin kokonaisuudessaan. Tällöin olo on hyvä, mieli pirteä ja hyvällä lykyllä vältyt myös ikäviltä kausiflunssilta.

Myönnän, että syksyn kiireiden vuoksi olen ehtinyt viimeisten parin kuukauden aikana liikkua ennätysvähän, mutta silti saan hyötyliikuntana päivittäin 5-7km reipasta liikkumista mittariin ja sekin on jo suuri plussa! Ihminen on monesta monimuotoisesta palikasta koostuva kokonaisuus ja olen itse jo pitkään pyrkinyt juuri mainitsemaani kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, eli ”hoitamaan” niitä kaikkia elementtejä, jotta voisin mahdollisimman hyvin. Pyrin siis liikkumaan edes jossain määrin (ja toivottavasti loppusyksyn mittaan taas enemmän), syömään terveellisesti, tekemään asioita, joista pidän ja nukkumaan tarpeeksi. Lisäksi syön lisäravinteita, jotka varsinkin stressaavina ajanjaksoina tukevat muuta tarveellistä ruokavaliota.

Jokin aika takaperin tutustuin brändinä englantilaiseen Wild Nutritioniin, jota markkinoi Suomessa Pur-Kauppa. Yrityksen ideologia on juuri semmoinen, johon myös itse voin täysillä samaistua ja taannoin pääsinkin ilokseni I love me-messuilla juttelemaan kahdenkesken Wild Nutritionin perustajan, ravintoterapeutti Henrietta Nortonin kanssa. Henrietta on itse kolmen lapsen äiti ja ymmärtää täysin, kuinka hektistä ja ajoittain stressaavaa meidän äitien elämä voi olla. Alunperin tuotteet on kehitetty hänen oman perheensä tarpeisiin, koska miltään merkiltä ei tuntunut löytyvän ravintolisiä, joiden ideologia perustuisi luonnonmukaisuuteen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, eli ymmärrykseen ihmisestä kokonaisuutena, jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen.

Vaikka moni söisi noin muuten terveellisesti, ei ehkä tulla ajatelleeksi, että myös lisäravinteet voisivat olla parempaa laatua. Useimmat vitamiinit ja ravintoaineet valmistetaan laboratoriossa synteettisesti, jolloin haluttu vitamiini on eristettynä kaikista niistä entsyymeistä, proteiineista ja hivenaineista, joiden kanssa ne luontaisesti esiintyvät. Keho on luotu hyödyntämään ravintoaineet luonnosta ja ruoasta, eikä elimistö välttämättä aina tunnista synteettistä vitamiinia, joka esiintyy irrallaan niistä muista ”luonnollisista” elementeistä. Myös erilaiset sidos- ja väriaineet voivat vaikuttaa negatiivisesti ravintoaineiden imeytymiseen. Itse ainakin ehdottomasti haluan suosia tuotteita, joiden tehokkuuteen voi luottaa!

Wild Nutritionin valmisteet perustuvat patentointuun Food-Grown® menetelmään,  jossa kasvisruoasta puristetaan raakaruokamassa, jonka joukkoon sekoitetaan ravintoaineita. Nämä ravintoaineet sulautetaan patentoidulla menetelmällä osaksi ruokamassaa, joka takaa sen, että esimerkiksi ravintoaineiden biologinen aktiivisuus kasvaa. Suomeksi sanottuna ravintoaineet muokkautuvat muotoon, jossa ne ovat kaikkein optimaalisimmin kehon hyödynnettävissä, eli sitoutuneena aitoon, elävään ravintoon. Valmisteet ovat tehokkaita myös pienissä annoksissa ja tuotteiden tehoa tukevat kymmenet tehdyt tutkimukset.

Konsultoin Henriettaa tuotteista ja tiedustelin, että mitkä tuotteet olisivat parhaimmat juuri omaan tilanteeseeni: Kiireinen työssäkäyvä, blogia kirjoittava mamma, jonka elämä on ajoittain stressaavaa. Hän suositteli minulle hetkeäkään epäröimättä kahta valmistetta: Food-Grown® B Complex Plus ja Food-Grown® Magnesium.

Food-Grown® B Complex Plus on nimenomaan kiireisille ihmisille suunnattu valmiste, joka tukee kehon energiatasoja, hermoston toimintaa, hormonitoimintaa, edistää elimistön immuniteettia, ehkäisee uupumusta, sekä vaikuttaa suotuisasti myös ihoon, kynsiin ja hiuksiin. B5 ja B12-vitamiinit piristävät väsynyttä kehoa ja mieltä, sekä vaikuttavat suotuisasti ”mentaaliseen suoriutumiseen” esimerkiksi muistia kohentamalla. B Complex Plus suositellaan aamulla otettavaksi, koska piristää jonkin verran ja vaikuttaa juurikin suorituskykyyn. Kaikkien kiireisten (ja meidän mammojen) lisäksi voisin ajatella tämän sopivan erinomaisesti paljon liikkuville ja esimerkiksi opiskelijoille, joilla pitkät päivät ja ajattelutyö ovat arkipäivää.

Food-Grown® Magnesium on magnesiumvalmiste, joka taas soveltuu erinomaisesti tukemaan B Complex Plussan toimintaa illalla otettuna. Magnesium on rentouttava ja rauhoittava mineraali, joka vaikuttaa suotuisasti juuri uneen, samalla hermostoa ikäänkuin hellien. Iltaisin käytettynä magnesium auttaa myös yöllisiin suonenvetoihin. Lisäksi se edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa, hermoston toimintaa, sekä lievittää väsymystä ja uupumusta. Nämä kaksi valmistetta tukevat siis erinomaisesti toisiaan!

Olen käyttänyt vajaan kuukauden ajan näitä molempia valmisteita päivittäin. B Complex Plussaa aamuisin ja Magnesium-valmistetta iltaisin. Mitä sitten olen huomannut? Voin täysin rehellisesti sanoa, että sen jälkeen kun aloitin nämä valmisteet päivittäin käytettävänä, olen ehdottomasti ollut päivisin (ja aamuisin) huomattavasti pirteämpi ja nukkunut yöni paremmin heräilemättä. Olen saanut töissä enemmän aikaan, ollut tehokkaampi ja sitten taas ne yölliset heräilyt, joista aiemmin valittelin muutamaan otteeseen, ovat vähentyneet huomattavasti!

Uni on siis ollut viime viikkoina huomattavasti levollisempaa ja yhdistän nämä seikat juuri näiden valmisteiden aloittamiseen. Jopa itse olin hieman hämmästynyt siitä kuinka selkeästi huomasin eron noin viikko messujen jälkeen, aloitettuani kuurin melkein heti saatuani nämä purkit käsiini. Omalla kohdallani voin siis ainakin liputtaa tämän lyhyen kokemuksen perusteella tuotteiden tehoon. Päivittäisen käytön lisäksihän nämä soveltuvat käytettäväksi myös kausittain, esimerkiksi juuri stressaavina aikoina kun keho tarvitsee vitamiinivarastojen täydennystä.

Wild Nutritionin valikoimista löytyy valmisteita koko perheen tarpeisiin; lapsille, naisille ja yleiseen hyvinvointiin. Tuotteita myy Suomessa esimerkiksi PUR-kauppa, muut jälleenmyyjät löytyvät Wild Nutritionin suomenkielisiltä Facebook-sivuilta täältä.

Kiinnostaisi tietää, että oletteko te tulleet ajatelleeksi ravintolisien tehokkuutta ja sitä, että sillä on väliä, missä muodossa ravintoaineet esiintyvät?

 

PUR-kauppa on uuden sukupolven terveyteen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin erikoistunut myymäläkonsepti, johon kuuluu kaksi kivijalkamyymälää Helsingissä sekä verkkokauppa.

Jätä Kommentti! Tällä postauksella ei ole vielä kommentteja.

Julkaistu

Viikon kohokohtia ja perhekuulumisia

Huomenta ja ihanaa sunnuntaita! Meillä kuuluu viikonloppuun maalaushommia, vieraita ja yleistä hengailua. Uskokaa tai älkää, mutta olkkarin seinän maalaus on vihdoin ja viimein edessä tänään! Eihän siinä kestänytkään. Seuraavaksi on proggiksena poitsun huone ja sain jo ehkä päätettyä maalinkin sinne. Postausta ja kuvia valmiista olkkarista tulossa myöhemmin. Käytiin alkuviikosta Ikeassa vähän kurkkimassa juttuja kaikkien meidän sisustusjuttujen osalta (Tommin mancave, pojan huone ja mun ”naisten nurkka” ylös) ja lähiviikkoina pitäisi pistää tilaus Ikeaan uuden lipaston ja työpöydän osalta. Voin tehdä postausta sitten lähemmin kun mun meikkinurkka-projekti etenee, tarkoitus olisi kasata itselleni yläkertaan myös työnurkkaus.

Kuten aiemmin kerroinkin, olen intoutunut tekemään etäpäiviä milloin mistäkin. Aikaisemmin tällä viikolla pystytettiin Jutan kanssa työpiste Kanavarannan Goodioon. Kesästä asti oli ollut suunnitelmissa vierailla tuolla, mutta vasta nyt sai aikaiseksi. Otin itse suklaisen ihanan smoothiebowlin ja kotiin pari pakettia suklaata. Goodiossa muuten myydään noita käsintehtyjä kookoskulhoja, arvatkaa himoitsenko?! Valikoimissa on vielä toistaiseksi vain makeita juttuja, mutta ilmeisesti jossain vaiheessa tulossa myös suolaista syötävää. Eräs juttu harmitti, nimittäin ettei valikoimassa ollut kurkumalattea! Ehkäpä tulevaisiuudessa 😉

Muita tämän viikon juttuja Ikean ja kahvilatyöskentelyn ohella oli esimerkiksi..

 

Reissusuunnitelmat joululle. Nämä suunnitelmat tosin eivät vielä toistaiseksi ole edenneet mihinkään, mutta haaveita piisaa. Pidän joulun odotuksesta, mutta sitten itse joulun viettäminen ei jotenkin ole minun juttuni. Emme ole vuosiin ostaneet toisillemme lahjoja, ei yleensä koristella kotia jouluun, enkä pidä jouluruoasta. Sekin jotenkin vähän tietyllä tapaa ahdistaa, että jouluna tulee semmonen fiilis, että on pakosta jumissa kotona päivätolkulla. Eikä siinä, en toki halua valittaa, tietysti vapaapäivät aina ovat tervetulleita, mutta mielellään viettäisin edes kerran elämässä joulua jossain muualla.

Hemmetti vaan kun lennot maksavat joulun alla paljon! Haaveilin alkuun viikon reissusta Loseihin, Bangkokiin tai Singaporeen. Johonkin mihin olisi helppo mennä ja olisi edes vähän lämpimämpää kun täällä (onhan Loseissakin siis talvi, mutta ruoan ja shoppailuiden vuoksi voisin tehdä kompromissin säiden suhteen, haha!), varsinkin Singaporessa ja Bangkokissa kiehtoisi juuri suorien lentojen helppous. Mutta ovatpa helppouden lisäksi myös kivasti kalliimpia kun kaikkina muina ajankohtina.. Tällä hetkellä olisi niin ihana ajatus buukata suora kaukolento ja varata ihana hotelli. Viettää viikko rentoutuen lämpimässä, pulikoiden, hyvää ruokaa syöden ja ”ei niin perinteisissä”-joulumerkeissä. Ehkäpä jonain jouluna vielä pääsen reissuun! 😀

Käytiin tällä viikolla myös ottamassa pojalle rokotukset. Tällä kertaa oli vuorossa siis vesirokko ja influenssa. Viime vuonna tuumailin pitkään influenssarokotteen kanssa, se sikainfluenssan rokotekohu on jättänyt pysyvän kammon rokotteisiin liittyen, mutta nuo perinteiset influenssarokotteet ovat onneksi jo pitkään testattuja. Kuulemma tänä vuonna on (huhujen mukaan) tulossa todella ärhäkkä viruskanta, joten myös siksi halusin pojalle rokotteen. Alkuun mietin asiaa siltä kantilta, että kuinka pieni on todennäköisyys, että tänäkään vuonna saamme influenssaa (olen itse sairastanut influenssan viimeksi yli 10v sitten), mutta sitten taas, kuinka raju se voi olla noin pienelle lapselle.

Jos vain voin tehdä jotain toimenpiteitä, että pahimmassa tapauksessa siltä vältytään, niin miksi en sitä tekisi. Harkinnan jälkeen otettiin siis taas pojalle influenssarokote. Todennäköisyys kun on suurempi tänä vuonna yleisestikin kaikille pöpöille kun niitä pyörii tarhassa ihan kiitettävästi. Joku lievä rokkotauti pyöri meidän perheessä loppukesästä, mutta jäi epäselväksi, että mikä se loppupeleissä oli. Jos kyseessä oli vesirokko, oli se niin lievä, ettei välttämättä anna immuniteettia, joten otettiin myös vesirokkorokote, joka on nyt tullut myös normaaliin rokotusohjelmaan. Tuokin rokote on ollut markkinoilla jo iät ajat, joten sen vuoksi päädyimme senkin ottamaan.

Perhejutuista kun tuli puhetta, niin nyt 1,5v hujakoilla on ollut yöunien suhteen taas joku ihme hulinakausi meneillään. Poikaa on ollut vaikeampi saada illalla nukkumaan ja heräilee öisin itkemään. Ollaan muutamia kertoja otettu illalla viekkuun nukkumaan, koska nukahtaa siihen kyllä levollisesti. Eilen oli aivan ihanaa nukahtaa napero kainalossa tuhisten. Mulla on ollut muutenkin ikävä toisen viekussa nukkumista ja olen itse sitä mieltä, että vanhemmat on luotu nukkumaan lastensa vieressä, niinhän eläimetkin tekevät. Mutta sitten kun miettii, että nykypäivänä pyritään mahdollisimman itselleen mukaviin ratkaisuihin ja normaaleja kehitysvaiheita pidetään tavallaan ”ongelmina”, esimerkiksi nuo yöuniin liittyvät ”vaiheet”.

Ollaanhan itsekin tehty ratkaisuja helpottamaan omaa elämäämme: Nukumme pojan kanssa samassa tilassa, mutta eri sängyissä, jotta koko perhe nukkuisi paremmin. Tai siis me vanhemmat. Kolikon kääntöpuoli kun on se, että nykymaailma on niin erilainen kuin joskus muinoin kun koko perhe nukkui vieri vieressä toisiaan lämmittäen nuotion vieressä. Nykyään vaatii arki ja työelämä enemmän, uni on tärkeässä osassa jaksamisessa, eikä siitä oikein haluttaisi luopua. Siksi priorisoidaan ratkaisuja, jotka hyödyttävät myös vanhempia ja heidän jaksamistaan. Silti myönnän, että kaikkein ihaninta olisi nukkua pienen vieressä. Jossen pelkäisi jatkuvasti, että tämä möyryää unissaan sängystämme alas, heräisi omiin kääntyilyihini tai sitten taas toisaalta potkisi minua hereille jatkuvasti 😀

Joulu ulkomailla, rokotukset tai viekussa nukkuminen? Onko samoja ajatuksia näihin liittyen vai jotain muita näkökulmia?

 

 

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 4 kommenttia.

Julkaistu

Syksyn detox-kuuri käyntiin ja asiaa kehon puhdistuksesta

Minulla on usein ollut tapana julkaista lauantaina aina joku kauneudenhoitoon liittyvä postaus, mutta tänään olisikin vuorossa detox-juttuja. Asia, joka on itselläni ollut lähiviikkoina ajankohtainen. Aloitin viime kuussa pienen ”kevennyskuurin”, joka ei tarkoita laihdutuskuuria, vaan sitä että yritän kiinnittää entistäkin enemmän huomiota ruokavalioon ja ravintoon. Olen pyrkinyt syömään aamupalaksi smoothien ja hedelmän, lounaaksi taas mieluiten raikkaan salaatin. Kotona syön illallisella joko salaattia tai lämmintä ruokaa vähän vaihdellen. Jos syön jotain välipalaa, niin useimmiten pähkinöitä tai manteleita. Viime viikkoina olenkin ollut jotenkin erityisen pirteä, vaikka aikaisemmin valittelinkin pientä syysväsymystä .

Stressaavina ajanjaksoina tulisi terveellisen ja monipuolisen ruokavalion ohella kiinnittää huomiota myös kehon puhdistukseen. Stressi, huonot yöunet ja epäterveellinen ruoka keräävät elimistöön kuona-aineita, jotka heikentävät ravintoaineiden imeytymistä ja saavat nuutuneen olon entistäkin kurjemmaksi. Merkkejä kuona-aineiden kertymisestä voivat olla nesteturvotus, tukala olo, samea iho, väsymys ja vatsantoiminnan ongelmat. Syksy onkin mielestäni erityisesti aikaa, jolloin tulisi kiinnittää tähänkin asiaan enemmän huomiota! Olen pyrkinyt siihen, että teen jonkinlaisen detox-kuurin edes noin 2-3 kertaa vuodessa. Suosituksena onkin, että detoxaisi noin neljästi vuodesta aina vuodenaikojen mukaan, esimerkiksi kesän jälkeen, joulun jälkeen ja niin edespäin.

Viimeksihän söin kesällä kuurin Nordiq Nutritionin Detox Complexiä imetyksen lopetuksen jälkeen. Sitä ennen olikin tietysti parin vuoden tauko kaikista detox-valmisteista raskauden ja imetyksen aikana. Nyt olen taas alkanut detoxailemaan ja reilu viikko sitten aloitin Slimmix Super Detox-kuurin. Kyseessä on yrttiuutevalmiste, joka poistaa kehosta kuona-aineita ja tehostaa aineenvaihduntaa. Valmisteen yrtit tehostavat elimistön omia puhdistus- ja puolustusmekanismeja, magnesium ja B5-vitamiini vähentävät väsymystä ja uupumusta, sekä kohentavat normaalia energia-aineenvaihduntaa.

Joitain valmisteita täytyy liottaa todella suureen määrään nestettä (jopa 1,5l), joka täytyy nauttia päivän aikana. Sehän tietysti tarkoittaa sitä, että vessassa juostaan ihan jatkuvasti. Itse juon toki muutenkin paljon vettä, joten omalla kohdallani on tämän tuotteen kohdalla toimiva systeemi, että annos valmistetta sekoitetaan aina puoleen litraan vettä, joka nautitaan päivän aikana. Aikaisemmin olen testaillut mm. Method Drainen nestemäisiä detox-kuureja, joista olen myös pitänyt. Oma lempparimakuni on ollut tämä omena. Erona toki se, että MD:n kuurit liuotetaan juuri siihen suureen nestemäärään, joka vähän hankaloittaa hommaa. Nyt vetelee ihan viimeiset päivät kuuria ja olen sekoittanut nesteen aamuisin aina suureen lasilliseen vettä. Hörpin juomaa aamutoimien lomassa, sekä sitten loput kotona töiden jälkeen. Kätevää siis kun homma hoituu yhdellä isolla lasillisella. Slimmixin maku on mielestäni ollut ihan miellyttävä, luumumehumainen.

Itse ajoitin kuurin menkkaviikon yhteyteen. Huomaan nykyään, että ”siihen aikaan kuukaudesta” alkaa nykyään kertyä järkyttävästi nesteitä, varsinkin jos syö kaksi pillerilistaa putkeen. En ole aikaisemmin, vuosia sitten huomannut tätä samaa seikkaa pillereiden (Yasminelle) kanssa, mutta toki voi olla, ettei kehoni ole vielä täysin tottunut niihin tässä noin 5kk aikana. Toisen listan lopulla alkaa yleensä semmoinen vatsan pömpötys, että olen jo välillä pelännyt ihmisten luulevan, että olen raskaana 😀 Onneksi se aina sitten väistyy ja omalla kohdallani tämä detox-kuuri tuli ainakin tällä kertaa oikeaan saumaan! Seuraavan kuurin voisinkin sitten vetää joulun jälkeen, haha.

 Jos Slimmix-kiinnostaa, niin löytyy esimerkiksi Hyvinvoinnin Tavaratalon valikoimista täältä 🙂

 

Kuuri saatu. Sisältää kaupallisia linkkejä.

Jätä Kommentti! Tällä postauksella ei ole vielä kommentteja.