Säännöllinen unirytmi on hyvinvoinnin perusta

Kaupallinen yhteistyö: Nordic Health Sprays

Kärsin itse ajoittain uniongelmista ja toisaalta, kukapa ei tässä nykypäivän hektisessä maailmassa? Välillä ovat syynä arjen pienet murheet, joskus vain jää illalla tuumailemaan asioita, eikä uni meinaa tulla. Jos satut olemaan yksi niistä aina sikeästi nukkuvista, olet onnekas! Asia, joka on kaikille, erityisesti uniongelmaisille äärimmäisen tärkeä on säännöllinen vuorokausi- ja unirytmi. Samaan aikaan nukkumaan ja ylös. Pyrin tähän itse ihan läpi viikon, vaikkakin viikonloppuisin saattaa rytmi venyä tunnilla-parilla. Arkisin herään yleensä luonnollisesti 6.30 maissa, kello on aina asetettu soimaan viimeistään 6.50, harvemmin tosin herään vasta tuolloin. Illalla pyrin menemään nukkumaan klo 21-22. Usein olen kuitenkin myös viikonloppuna sängyssä jo viimeistään yhdeltätoista, heh. Olen kuitenkin todennut, että minulle luontainen unentarve on noin 8h yössä ja pyrinkin minimissään tähän. Jos nukkuu liikaa tai liian vähän, väsyttää helposti päivisin. Uni on loppupeleissä koko hyvinvoinnin perusta. Se vaikuttaa mm. vastustuskykyyn, kognitiiviseen toimintaan, jaksamiseen ja lukuisiin muihin seikkoihin.

Aina ei edes säännöllisistä unirytmeistä ole apua, vaikkakin ne toki toimivat kaiken perustana. Olen vuosien varrella testannut läpi jos millaisia luontaisia unenlaatua parantavia valmisteita ja todennut yhden todelliseksi luottotuotteeksi, nimittäin magnesiumin. Iltaisin otettava magnesium onkin ollut säännöllisesti käyttämäni tuote jo pian kymmenen vuoden ajan. Treenaatko paljon? Oletko stressaantunut? Kärsitkö suonenvedoista? Magnesium toimii tehokkaana ja luonnollisena apuna moneen vaivaan. Itse lenkkeilen viikottainvkeskimäärin noin 10-20km ja olen todennut iholle käytettävän magnesiumin tehokkaana apuna rasituksesta palautumiseen.

Miksi sitten juuri magnesiumin saanti on tärkeää?

 

Magnesium on elimistölle tärkeä kivennäisaine, jota keho tarvitsee mm. hermoston toimintaan, lukuisiin aineenvaihduntaprosesseihin, elintoimintojen, kuten verenpaineen säätelyyn  ja lihasten palautumiseen rasituksesta. Esimerkiksi krooninen stressi kuluttaa elimistön magnesiumvarastoja ja vaikuttaa samalla myös unenlaatuun. Siksi onkin magnesium erityisen tärkeä kivennäisaine kiireisessä arjessa ja stressin keskellä. Magnesiumista voi olla apua myös ummetuksen hoidossa ja itse olen todennut sen erityisen tehokkaaksi edistämään vatsan toimintaa. 

Nordic Healthin tuotevalikoimaan on hiljattain ilmestynyt uutuutena Magnesium Sleep-voiteet, joita löytyy sekä aikuisten, että lasten valmiste. Olen aikaisemmin itseasiassa pitkään käyttänyt tuotesarjan iholle käytettävää Magnesium Oil Uni-öljyä iltaisin pohkeisiin hierottuna ja tykännyt siitä hurjasti. Mitä tulee yöunen parantamiseen luonnollisin keinoin, on magnesium yksi suosikeistani. Se ja laventeliöljy diffuuserin kautta höyrytettynä kuuluvat iltarutiineihini ennen nukkumaanmenoa.

Magnesium Sleep Uni Magnesiumvoide on yhdistelmä magnesiumia, kamomillaa ja laventelia, jotka yhdessä auttavat kehoa ja lihaksia rentoutumaan, vähentämään lihasjännityksiä, sekä edesauttamaan levollisempia yöunia. Tuote on kehitetty erityisesti tukemaan säännöllistä unirytmiä. Voide on koostumukseltaan todella miellyttävää ja imeytyy hujauksessa, eikä iho jää levityksen jälkeen tahmeaksi. Teelusikallinen voidetta sisältää 150mg 100% luonnollista magnesiumia. Tuotetta voi käyttää myös raskauden aikana, eikä se sisällä synteettisiä hajusteita, väriaineita tai parabeeneja. Voide levitetään kuivalle ja puhtaalle iholle noin 30 min ennen nukkumaan menoa ja sopii käytettäväksi koko vartalolle. Itse levitän tätä usein pohkeisiin, sekä hartioille, jotka omalla kohdallani ovat erityisesti rentoutusta kaipaavia lihaskeskittymiä. Pidän voidetta yöpöydällä, josta se on helppo muistaa iltaisin 🙂

Voidetta löytyy aikuisten voiteen lisäksi myös lasten versio Uni Magnesiumvoide Junior, joka on suunniteltu erityisesti edesauttamaan lapsen säännöllistä unirytmiä ja soveltuu myös luonnollisena apuna kasvukipujen hoitoon. Tuote sopii käytettäväksi lapsille yhdestä ikävuodesta ylöspäin. Lasten voide sisältää 37mg 100% luonnollista magnesiumia per teelusikallinen.

Nordic Healthin magnesium-tuotteiden tehokas imeytyminen on tutkittu ja on kliinisesti todistettu (tietoa tutkimuksista). Raaka-aineiden keskinäinen synergia on tutkittu ja todettu edesauttavan toistensa imeytymistä. Suoliston kautta imeytyvien ravintolisien tehokkuutta voivat heikentää erilaiset suolistosairaudet, lääkkeet, valmisteiden koostumus tai niissä käytettävät sidosaineet. Iholle levitettävä magnesium vaikuttaa nopeasti sen imeytyessä suoraan verenkiertoon. Nordic Healthin koko magnesium-tuotesarja löytyy täältä.

 

Onko magnesium teillä säännöllisessä käytössä?

Oletteko jo testanneet Magnesium Sleep-tuotteita? 🌜✨

 

 

Jätä Kommentti! Tällä postauksella ei ole vielä kommentteja.

Kylppäriremontti: Ennen ja jälkeen

Tänään olisi vihdoin kylppäripostauksen aika. Ja arvatkaa kuinka innoissani olen ollut meidän uudesta kylpyhuoneesta! Minulla ei ole koskaan ollut näin hienoa kylppäriä missään aikaisemmassa kodissa ja kyllä, onhan tämä aika ihanaa. Kun Tommi viime syksynä ehdotti kylppäriremontin tekemistä, olin itse ensin vähän sitä vastaan. ”Eikö me nyt pärjätä muutama vuosi tuolla vanhalla”, ”Onko kylppärillä nyt niin paljon väliä?”, ”Eihän tuo meidän kylpyhuone nyt niiiin kauhea ole”. Ehh, no nyt kun vertaa tätä uutta tuohon vanhaan, niin täytyy itsekin todeta, että olihan se kyllä aika karsea. Vaikkakin, olisi tietysti voinut olla toki paljon huonommassa kunnossa, kärsiä kosteusvauroista sun muuta.

Ennen…

 

Puupanelia, peruslaattoja, loisteputkivalaistus ja ah, niin ihana peilikaappi. Kun ostimme nykyisen kodin, oli meille selvää, että keittiöremontti on akuutti ja kylpyhuoneeseen tavallaan tyydyimme, koska sen kanssa tuli kuitenkin toimeen hyvin. Remontti oli tehty noin 15v taaksepäin, ei kosteusvauriota ja kaikki pelasi vielä hyvin. Siinä vaiheessa kun kaikki muut pinnat keittiöstä seiniin ja portaiden kaiteisiin oli fiksattu tiptop tähän päivään, alkoi kylppäri tuntua jollain tapaa todella vanhanaikaiselta. Mietimme, että jos joskus päätämme myydä kotimme, voi remontoimaton kylpyhuone olla monelle ehdoton ei ostopäätöksessä, kun taas yhtenevällä tyylillä remontoitu kylppäri ja keittiö seikkoja, joilla on perustetta asettaa korkeampi hintapyynti. Viestittelimme pankkiin, kilpailutimme urakoitsijoita ja sitten päätimme, että eiköhän lähdetä remonttihommiin sillävälin kun muutenkin olemme ulkomailla poissa remontin jaloista.

Jälkeen..

 

Tyylillisesti oli selvää, että valinta on mustavalkoinen kylpyhuone, eli samalla linjalla keittiömme kanssa. Asia, josta olimme hieman eri mieltä, olivat laatat. Olisin itse halunnut korkeakiiltoisia ja hieman erikoisempia (ja pienempiä) laattoja, mutta se olisi vaikuttanut hintaan niin paljon, että oli unohdettava koko homma. Minkä koimme erityisen vaikeaksi, oli löytää mustaa lattialaattaa. Siis oikeasti mustaa, ei harmaata. Olen asunut tätä ennen varmaan kahdessa, ellen kolmessa eri asunnossa, joissa on ollut juuri tuommoiset perinteiset neliömalliset tummanharmaat lattialaatat ja saanut jonkinasteisen lievän trauman niistä. Niitä on aivan kaikkialla! Mutta ehkä juuri siksi, että niitä tosiaan myös on kaikkialla, myös rautakaupoissa. Ei mikään lattialaatta ole musta, kaikki ovat tuota samaa sävyä. Tosin, valitsimme tähän tummimmat mahdolliset kohtuuhintaiset ”mustat”, mutta mielestäni ne ovat silti harmaat 😀

Kyselin viime viikolla mielipiteitä kylppärin sommitteluun, simpukoita, kristalleja vai molempia? Ja tosiaan, päädyin lopulta molempiin 🙂

Keittiössä meillä on musta saumaus ja oli selvää, että haluamme saman myös kylppäriin. Alkuun mietimme samaa simppeliä 15x15cm laattaa kylpyhuoneeseen kuin mikä on keittiössä, mutta lopulta päädyimme tuohon pitkulaisempaan, jotta olisivat keskenään kuitenkin vähän erilaiset. Tiililadonnassa kuitenkin pysyttiin. Suihku ja hana ostettiin mustana.

Kalusteet ostimme pääasiassa Ikeasta. Eli siis peilin, tuon valon, altaan, sivukaapin, allaskaapin ja tason. Mistä olen superinnoissani on tuo kylppärin laatikon säilytysratkaisu, joka oli aivan ehdoton ostos. Rakastan organisoida ja lajitella tavarat, tuo on siihen täydellinen ja tehty istumaan juuri noihin Ikean kalusteiden mittoihin.

Myös sauna noudattaa mustavalkoista teemaa. En halunnut ottaa saunaan sen suurempaa kantaa, koska tämä oli enemmänkin Tommin aluetta, mutta kun tämä kysyi mielipidettäni siitä, että kummin päin teemme mustavalkoisen teeman: Lauteet vai seinät mustaksi? Tähän oli oma mielipiteeni selkeä. Ennemmin vaaleat lauteet ja tummat seinät.

Ällö paljastus: Olen niin suomalainen, etten tulisi toimeen ilman käsisuihkua. Reissuissa tuskailen aina sen puuttumista ja Oraksen käsisuihkuihin on aina voinut luottaa. Ostimme tuon mustan hanan Gustavsbergiltä ja pakko todeta, että käsisuihku on aivan susi!!! Kyllä Oras vain on ykkönen.

 

Mitäs tuumaatte meidän mini-kylppäristä? Ainakin tilantuntua tuli lisää kun nipistettiin allastasosta senttejä pois ✨

 

 

Jätä Kommentti! Tällä postauksella ei ole vielä kommentteja.

Oman arkeni helpot terveysniksit X 8

Tämä postaus oli jostain syystä jäänyt lojumaan luonnoksiin, vaikka ajatus oli julkaista tämä jo viikkoja sitten. Löysin syksyllä aivan loistavan valmisteen esimerkiksi stressin lievitykseen, joten jos stressivitamiinit ja muut oman arkeni niksit terveellisiin elämäntapoihin kiinnostavat, tulee tässä muutamia, joita itse noudatan..

Vältän sokeria, enkä juo käytännössä lainkaan limsoja tai mehuja. Oikeastaan mieleni ei edes tee makeita juomia, vaikka ehkä kerran kuussa saatan jonkun juoman poikkeuksena ostaa. En ole koskaan ollut kovinkaan makean perään, vaikka viime vuosina olenkin ennästysmäisesti tykästynyt viikonloppu-suklaaseen ja lomamatkoilla pannukakkuihin. Janojuomani on kuitenkin aina vesi. Ehkä pari kertaa kuussa saatan kuitenkin hemmotella ja ostaa jotain makuvissyä!

Suosin hyötyliikuntaa. Aina kun mahdollista, kävelen paikasta toiseen ja poikkeamalla kauppaan tai asioille, saa ihan kivasti hyötyliikuntaa. Hissin sijaan valitsen lähestulkoon aina portaat ja kävelen lyhyet välimatkat sen sijaan, että menisin julkisilla. Aktiivisuus ja liikkuvuus ovat siis ehdottoman tärkeitä juttuja, vaikkei aina lenkkipolulle ehtisikään. Tavoitteeni on päästä päivittäin noin 10 000-20 000 askeleen määrään. Pyrin liikkumaan viikossa vaihtelevasti vähintään noin 3-4 kertaa ”kunnolla”. Tämä tarkoittaa siis vähintään tunnin mittaista juoksulenkkiä, joogatuntia tai muuta liikuntamuotoa, joka tulee normaalin hyötyliikunnan päälle.

En noudata mitään erityistä ruokavaliota. Syön sitä mitä tekee mieli ja silloin kun on nälkä. Luotan siihen, että kehoni kertoo mitä haluaa syödä ja milloin. Tottakai siis maalaisjärjen ja normaalin ruokavalion puitteissa. En tietysti söisi ranskalaisia tai donitseja päivittäin, vaikka keho semmoista himoitsisi. Jos mieli tekee makaroonilaatikkoa, teen makaroonilaatikkoa, jos haluan salaattia, teen salaattia. Uunilohta ja itsetehtyjä lohkoperunoita, mitä milloinkin. En todellakaan pihtaile rasvan tai öljyn kanssa, koska elimistö tarvitsee rasvoja toimiaksen hyvin. Palmuöljy on tosin rasva, jota välttelen, sekä myös eineksiä, valmisruokia ja todella prosessoituja ruokia. Ruokailen siis normaalin kotiruoan puitteissa, sitä mitä mieleni tekee. En välttele mitään ruoka-ainetta, vaikka ajoittain pyrin syömään vähemmän esimerkiksi valkoista vehnää.

Manukahunaja. Edellinen Kaliforniasta ostettu manukapurkki loppui juuri ennen matkaa,  mutta reissua lukuunottamatta on manukahunaja kuulunut aamurutiineihini viime keväästä saakka tukemaan vastustuskykyä. Manuka Doctorin hunajan lisäksi on käytössä ollut mm. tämä Wedderspoonin manukahunaja. Edelleen vinkkaan dippailla hunajalusikallista Kiki Healthin Acerolajauheessa, joka on niiin hyvää! Samalla kertaa saa tehokkaan vastustuskykyä tehostavan buustin C-vitamiinin ja manukan yhdistelmässä. Ja C-vitamiini on muutenkin yksi suosikeistani. Kevyesti piristävän ominaisuutensa lisäksi edistää C-vitamiini myös kollageenin tuotantoa ja pitää ylläpitää vastustuskykyä, eli itse tankkaan tätä usein ihan omana valmisteenaan. Nyt viimeisimpänä olen käyttänyt Wild Nutritionin valmistetta.

Huolehdin säännöllisestä vitamiinien saannista. Syön joka aamu kaurapuuron, jonka sekaan laitan marjoja, hedelmiä ja pähkinöitä. Lisäksi syön päivittäin purkista C-, B-, D-vitamiineja ja probiootteja, sekä mm. ihon, kynsien ja hiusten terveyttä edistäviä vitamiinikapseleita. Vitamiineista käytän pääasiassa Terranovan valmisteita, D-vitamiinista otin itseasiassa juuri vastikään jälleen käyttöön DLuxin suihkeen, josta olen tykännyt hurjasti. Probiooteista olen jo vajaan parin vuoden ajan käyttänyt Terranovan Probiotic Complexia ja Living Nutritionin Your Floraa, joita voin suositella molempia lämmöllä.

Nyt aivan ehdoton vinkki kaikille, jotka kärsivät edes jollain tasolla stressistä!! Omalla kohdallani eräs asia on nimittäin oikeasti tepsinyt: Ashwagandha! Todella halpa ja helppo hoitokeino arjen stressiin. Lokakuun Kalifornian reissulla ostin testiin ensimmäiset kapselit, itseasiassa minulle oli suositeltu näitä jo aikaisemmin, mutten ollut vain vielä saanut aikaiseksi ostaa ja kokeilla. Ennen reissua käytin kapseleita kuurina noin parin kuukauden ajan ja oikeasti, se stressi mistä kärsin aikaisemmin syksyllä, oli kertakaikkiaan tipotiessään. Pelkällä yrttivalmisteella. Tottakai, stressin väheneminen voi tietysti johtua muustakin, mutta melko yksi yhteen menee tämän aloitus ja stressitasojen laskeminen. Valmisteista olen käyttänyt tähän mennessä paria eri ja Suomesta saatavista voin lämmöllä suositella esimerkiksi tuota Wild Nutritionin Ashwagandha Plus-valmistetta.

Ashwagandha on perinteisessä intialaisessa lääketieteessä käytetty ayurvedinen rohdoskasvi, jolla on kehoa tasapainoittava vaikutus. Se samalla aktivoi ja virkistää, sekä sopii aivan erinomaisesti juuri nykypäivän stressintäyteiseen arkeen. Stressin lisäksi on ashwagandhalla todettu olevan apua väsymykseen, unettomuuteen, ahdistuneisuuteen ja muistiongelmiin. Aivan timanttinen tuote siis! Olen itse aivan superiloinen löydettyäni tämän 🙂

Kuvissa näkyy myös Moon Juicen Super You-adaptogeenivalmiste, jonka ostin syksyn ensimmäiseltä Los Angelesin reissulta (on muuten niin kovat himot taas päästä Moon Juicelle ja Loseihin noin yleisesti!!). Valmiste lupaa lievittää kehon ja mielen stressitilaa, sekä alentaa veren kortisolitasoa jopa 24%. Ashwagandhan lisäksi sisältää tämä rhodiolaa, amlaa ja shatavaria, jotka yhdessä rauhoittavat hermostoa, nostavat vireystasoa ja mielialaa, sekä mm. ehkäisevät stressistä johtuvaa painonnousua. Ostin ensimmäisen ashwagandha-valmisteen reissusta ja sitten heti kotona siirryin Super You-kuuriin testatakseni, että onko tällä oikeasti tehoa stressiin. Ja kylla, toimii! Tosin, Moon Juicen valmisteita ei myydä Suomessa ja tämän hinta on muutenkin melko hintava (lähes 50€ / kk annos), joten siitä syystä olen tämän loputtua pysynyt vain ashwagandhassa, joka on ehdottomasti tepsinyt myös yksinään. Toki, jos haluaisi itse kehitellä vähän samanlaisen cocktailin, sopisi aswagandhan kylkeen jokin rhodiolavalmiste, sekä tuju C-vitamiinijauhe, kuten tuo Pur-kaupan Kiki Healthin Acerola.

Kofeiinittomat teet. Viime vuosina olen herkistynyt kofeiinille, enkä voisi enää ikimaailmassa juoda energiajuomia, syödä töissä kofeiinitabletteja (yäk, miten olen voinut opiskeluaikana kantaa niitä laukussa?!) tai edes juoda iltapäiväkahvia. Omalla kohdallani kahvi piristää tehokkaasti aamulla ja lisää vireystasoa, mutta iltapäivällä se vaikuttaa jopa päinvastoin, tykytys ja levoton olo jopa huonontavat keskittymiskykyä. Sen sijaan tykkään iltapäivisin juoda rentouttavia kofeiinittomia juomia, kuten teetä tai kurkumalattea.

Oliiviöljy sisäisesti nautittuna. Tästä sain itseasiassa joskus IG:ssä vinkin ja marssin sen jälkeen sukkelaan öljyostoksille. Varsinkin naisille suositellaan aamuisin tyhjään vatsaan lusikallista kylmäpuristettua oliiviöljyä. Olen muutaman kuukauden pitänyt kalaöljykapseleista pientä paussia (tai oikeastaan en ole vain saanut aikaiseksi ostaa) ja korvannut ne aamuisella öljylusikallisella.

 

Löytyykö teiltä samoja ”terveysrutiineja”? ✨

 

Osa tuotteista saatu. Sisältää kaupallisia linkkejä.

 

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 6 kommenttia.

Elämä jatkuu

Ajatukset ovat tällä viikolla olleet hieman sekavat ja tunteet menneet laidasta laitaan. On ollut todella vaikea keskittyä mihinkään ja tuntuu kuin kaikki voimat olisivat yhtäkkiä huvenneet. Tiedättekö kun kuulette musertavia uutisia, tuntuvat omat arkiset asiat niin turhanpäiväisiltä. Somen päivittäminen, säästä valittaminen ja kaikki nuo seikat, jotka oikeasti ovat täysin merkityksettömiä suuressa mittakaavassa. Elämän ylä- ja alamäissä olen itse kuitenkin saanut aina voimia ja energiaa blogista, varsinkin siitä kun saa kirjoitettua ajatuksensa konkreettisesti tänne virtuaalipaperille.


Usein silloin asiat myös ovat helpommin käsiteltävissä ja nuo ehkä alitajunnan piiloissa kytevät asiat nousevat omaankin tietoisuuteen. Surun keskellä tuntuu todella vaikealta ja itsekkäältä ajatus siitä, että oma elämä jatkuu normaalisti. Mutta tiedättekö, pakkohan se on. Vaikeissa tilanteissa voi tuska lisääntyä siitä, että antaa sille yliotteen. Siksi haluan tästä eteenpäin pitää aiheen blogin ulkopuolella, vaikkei se tietysti tarkoita sitä, että asia olisi unohdettu.

No mitäs muuta tässä on ollut meneillään? Olen saanut teiltä useampia pipotilauksia ja talven viimeinen pipomallistokin on tässä työn alla niiden toppien ohella. Kuvien pinkki pipo on juurikin yksi niistä! Yhtä päivää lukuunottamatta olen tämän viikon aikalailla vain kököttänyt kotona. Ihan vain siksi, koska on tuntunut siltä. Niin monta viikkoa tuli reissattua eestaas ja nyt tuntuu ihanalta ajatus siitä, että olen voinut päivisin nauttia edes pienen hetken omasta rauhasta, tehdä työjuttuja, käsitöitä ja katsoa Netflixistä dokumentteja eri aiheista. (Okei, olen kylläkin käynyt Bixun kanssa myös tunnin lenkeillä, ettei ole mennyt ihan sohvaelämäksi, eilen saimme myös Maui Beben takaisin äidiltäni hoidosta <3)

Ja ei varmasti tule yllätyksenä kun kerron, että yksi suurimmista shokkijutuista Suomeen paluussa on pukeutuminen.. Kun on viikkokausia laittanut jalkaansa flipflopit tai lenkkarit, eikä ole käyttänyt farkkuja varmaan kolmeen kuukauteen, tuntuu niin oudolta palata ”normaaliin”. Tällä viikolla ajattelin, että aivan sama, lähden asioille vaikka villahousut jalassa, koska ei vain jaksa miettiä 😀

Rentouttavaa viikonloppua! Kertokaa ihmeessä, mitä teidän perjantaihin kuuluu? 💫

 

Ps. Ensi viikolla yritän vihdoinkin saada kylppäripostauksen blogiin, kunhan saan ensin kuvat otettua✨

 

Pps. Vinkki! Elloksella on muuten sunnuntaihin saakka -25% alennus koko omasta valikoimasta, myös huonekaluista. Koko valikoima löytyy täältä 🙂

 

Kuvat Jutta

Sisältää kaupallisen linkin

Jätä Kommentti! Tällä postauksella ei ole vielä kommentteja.

Muutama new age-kirjasuositus

Minun piti vinkkailla muutamasta kirjasta jo ennen reissua, mutten sitten yllättäen ehtinyt. Parempi kuitenkin nyt kuin ei milloinkaan! Reissussa tuli pääasiassa kuunneltua äänikirjoja, mutta pari ihan fyysistäkin kirjaa ostin muistoksi. Olen aina rakastanut lukemista. Kunnolla lähti lukuintoni käyntiin 7-8-vuotiaana kun sain ensituntuman Sweet Valley-kirjoihin Tukholman kouluni kirjastossa (niistä oli siis semmoinen ”pienten sarja” joskus muinoin). Yläasteen kynnyksellä intouduin enemmän Bridget Joneseista ja dekkareista, oikeastaan samalla hömppä vs. dekkarit-tiellä ollaan edelleen, vaikken enää viikottain kannakaan kirjastosta kassillista kirjoja, kuten nuorempana.

Dekkareista ja kaunokirjallisuudesta suosin nykyään äänikirjoja, koska voin samalla lenkkeillä tai vaikka neuloa. Silti rakastan edelleen ihan konkreettisia kirjoja, joita olen pari viime vuotta ostanut pääasiassa new age-kategoriasta. Astrologiaa ja kivijuttuja yllättäen. On ihanaa käpertyä sänkyyn lukemaan hihhulikirjaa ja muutenkin uppoutuan tarinoiden maailmaan. Paljastus: Nuorempana suosikkini kirjastossa oli parapsykologian hylly! Tutkin läpi kaikki UFO:ihin ja yliluonnollisiin ilmiöihin liittyvät kirjat, haha! 😀

Innostuin noista bible-tyyppisistä kirjoista tuon Crystal Biblen jälkeen. Sittemmin olen ostanut tuon Aromatherapy Biblen ja nyt viimeisimpänä Tarot Biblen. Kirjat kiteyttävät siis kattavasti tietyn aiheen aivan perusteista lähtien ja olen noihin aivan koukussa! Harmittaa, etten ostanut Australiasta eräästä vanhojen kirjojen liikkeestä Palm Reading Biblea! Noita löytyy siis vaikka mistä aihealueesta meditaatiosta joogaan.

Kirja, jonka ehdin aloittaa ennen reissua hieman, oli tuo The only astrology book you’ll ever need, joka on seuraavaksi lukulistalla. Olen aikaisemmin lukenut muutamia astrologia-kirjoja esimerkiksi Erkki Lehtirannalta (esimerkiksi joskus viime kesänä esittelemäni Astrologia ja Hyvinvointi on aivan huippu!) ja Judy Hallilta, joita voin suositella molempia paljon. Tämä isompi kirja käsittelee aihetta ehkä hieman kattavammin ja ehkä yksiselitteisemmin horoskoopeista parisuhdejuttuihin, eikä keskity vielä astrologian erikoisaloihin.

Voittavat tavat-kirjan sain jo alkusyksystä blogin kautta, mutta olen vasta nyt ehtinyt perehtyä siihen. Ja on muuten aivan loistava kirja esimerkiksi näin vuoden alkuun tukemaan asetettujen tavoitteiden saavuttamista ja hyvien elämäntapojen noudattamista. Kyseessä on tehtäväkirja, joka kannustaa säännölliseen harjoitteluun ja fokuksena erityisesti pysyvä muutos, mitä tulee erilaisiin tavotteisiin, oli kyse sitten elämäntavoista tai onnellisuuden saavuttamisesta. Kiireisen arjen ja muutenkin nykypäivän ”haluan päästä mahdollisimman helpolla kaikesta”-asenteen keskellä on tämmöiselle aivan ehdottomasti tarvetta! Suosittelen lämmöllä. Netissä kirjaa myy ainakin Adlibris. Itse olen parhaillani aloittamassa kirjan täyttämisen ja tavoitteiden laatimisen. Oma fokukseni on erityisesti hyvinvoinnissa, siinä että muistaa olla itselleen armollinen, liikkua säännöllisesti ja nukkua riittävästi.

Ja loppukevennyksenä yksi pikkuisen lempikirjoista 😉

 

Oliko joku näistä teille ennestään tuttu?

Onko joku muukin hurahtanut new age-kirjoihin? 🔮✨

 

 

Postaus sisältää kaupallisia linkkejä.

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 2 kommenttia.