Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 5 kommenttia.
Avainsana: lifestyle
Keskiviikko 21
Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 4 kommenttia.
Valion pehmeä täyteläinen vs. Total 0% Kreikkalainen jogurtti
Ennen vannoin Skyrin vaniljarahkan nimeen, mutta nykyään tuota Valiota menee harva se päivä ja vielä pelkiltään! Ennen en olisi voinut kuvitellakaan syöväni maitorahkaa ilman mitään maustetta, mutta näköjään kaikkeen tottuu. Ja totuushan on, ettei tuo Valion ”pinkki rahka” ole lainkaan niin hapanta kun tavallinen rahka, jolloin se toki menee alaskin hieman helpommin 🙂
Olenkin varsinainen ravintotaulukkokyylä rahkojen suhteen kauppojen kylmähyllyllä. Olen huomannut esimerkiksi, että Skyrin rahkat mielletään usein varsin terveellisenä vaihtoehtona ja en toki kiellä, etteivätkö ne sitä olisi esimerkiksi tavallisiin jogurtteihin verrattuna. Suurimmassa osassa Skyreistä on kuitenkin huima määrä sokeria, mitä itse pyrin rahkoissa välttämään. Vanilja-Skyrissä (ja uudessa Kuningatarmarjassa, nami!) on muistaakseni tähän mennessä parhaimmat ravintoarvot, jos nyt vertaillaan näitä Skyrejä keskenään. Sokeri nyt tietysti on esimerkiksi tuossa Kuningatarmarjassa korvattu makeutusaineilla ja sehän on ihan henkilöstä kiinni, kuka välttelee sokereita, kuka makeutusaineita..
Samaan kategoriaan menevät vissiin nuo rasvattomina mainostettavat jogurtit, jotka sitten puolestaan sisältävät aivan järkyttäviä määriä sokeria. Omana henkilökohtaisena mielipiteenä rasva nyt on pienempi paha sokeriin verrattuna, mutta nämä nyt ovat noita perinteisiä mainostrikkejä, jotka saavat kuluttajat uskomaan (ravintotaulukkoa katsomatta) että kyseessä olisi sitä perinteistä tuotetta terveellisempi vaihtoehto.
Verrattuna Valion pinkkiin, on tässä 100g kohden 57kcal kun Valion versiosta löytyy 70. Proteiinia taas on per 100g tässä kreikkalaisessa jogurtissa 10,0g ja Valiossa 9g, hiilihydraatteja taas Totalissa 4g kun Valiossa 3,9g. Toki rasvaprosentti tässä Totalissa on 0, mikä tietty selittää tuon kalorieron Valion rahkaan. Toki nuo pari rasvagrammaa voivat pidemmän päällä auttaa pitämään paremmin nälkää ja olla eduksi paljon treenatessa!
Pinkin rahkan tavoin tuo kreikkalainen jogurtti on taivaallisen täyteläistä, eikä lainkaan löysän vetelää kuten tavalliset maitorahkat. Ja tähähän voi myös syödä pelkiltään! 😀 Tai sitten sotkea sekaan esimerkiksi mustikoita tai mitä ikinä keksiikään. Loistava korvike siis tuolle Valion rahkalle ja suosittelen muitakin rahkaihmisiä testaamaan tuota Totalin kreikkalaista.
Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 16 kommenttia.
Tulinen kana-nuudelikeitto
Jätä Kommentti! Tällä postauksella ei ole vielä kommentteja.
Villi viikonloppu..not!
Seuraavat kaksi viikonloppua olisi taas kavereiden synttäreitä tiedossa, joten melko kiireisiä viikonloppuja tulossa! Onneksi perjantait saa kuitenkin hölläillä kotona.
Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 2 kommenttia.