Julkaistu

Almost vacay!

Pakkailut alkavat olla täällä loppusuoralla ja vesisateesta huolimatta lomafiiliskin pikkuhiljaa hiipiä! Nyt on edessä siis ekat lennot kun en imetä, joten tosiaan vähän jänskää kuinka menee. Moni teistä vinkkasi pillipulloa lennoille ja joku aika takaperin ostin semmoisen, mutta en ole onnistunut opettamaan sitä käyttöön. Meidän poika ei siis ole kovin janoista sorttia..  Onneksi kuitenkin lyhyt lento ja olen muutenkin optimisti sen suhteen, eikai siinä nyt mitään sen kummempaa ole 😀

Nopella on aina tapana mennä ”valkkailemaan” lipastosta omia vaatteitaan, yhdessä vaiheessa kävi oikeastaan päivittäin kaivamassa kummeilta tuliaisena saadun pienteen Bintang-teepparin ja shortsit 😀 Nyt sitten onkin ahkeraan valkkailtu lomavaatteita!

Kävin eilen keskustassa asioilla metsästämässä muunmuassa hiekkaleluja mukaan reissuun. Ajattelin suunnata heti ensimmäisenä sen koommin tuumailematta Tigeriin, koska sieltä nyt vaan löytyy ihan kaikki. Hiekkalelusetti irtosi neljällä eurolla ja samaan syssyyn oli aivan pakko saada nuo alemman kivan ananas-kehykset pojan huoneeseen, jotka irtosivat siis kahdella (!!) eurolla! 

Puhelimeen vaihdoin myös lomareleet ja nuo Ideal of Swedenin hedelmäkuoret! Nyt on kunnon ananasmeininki 😀 Pysykää muuten kuulolla, nimittäin näiden tiimoilta on tulossa arvontaa, luultavammin ensi viikolla.

Pääsin myös vähän extempore sinne ripsihuoltoon ja nyt on siis myös ripset lomakunnossa. Jos nämäkään eivät pysy, niin annan kyllä periksi koko homman suhteen ja olen aivan tyytyväisenä omilla ripsillä. Saapi nähdä siis. Nyt laitettiin siis klassiset ripset ja pisimmät 12mm ripsiä kun viimeksi oli 13mm. Katsotaan pysyykö paremmin!

Nämä myös ovat huomattavasti luonnollisemmat niihin volyymeihin verrattuna, vaikka kyllä myös tykkäsin niistä vähän övereimmistä niin olen myös näihin hurjan tyytyväinen. Jos vielä sorrun ripsiin niin annan kaikkien varista pois ja kokeilen sitä D-kaarevuutta, joka kovasti himottaisi!

Onhan näiden ripsien kanssa kyllä aivan ihana kun ei tarvitse meikata käytännössä ollenkaan. Sen jälkeen kun kolmisen viikkoa sitten laitoin nämä, niin olen tainnut yhden ainoan kerran laittaa vähän peiteainetta ja aurinkopuuteria sinne synttäridinnerilleni. Noin muuten onkin sitten pärjännyt ilman mitään meikkiä!

Haluaisin myös vinkkailla teille palvelusta, jonka avulla itsekin löysin tuon ripsien huoltoajan. Ystäväni nimittäin vinkkasi aikaisemmin kesällä Timmasta, joka siis tarjoaa peruutusaikoja eri kauneudenhoitopalveluihin hieman normaaleita listahintoja edullisemmin. Timma näyttää aivan viime hetken aikoja, mutta maksimi taitaa olla kolmen päivän päähän. Itse olen siis tuolta tiiraillut aikoja ripsihuoltoon ja eilen avasinkin keskustassa appsin ja huomasin sitten peruutusajan Kauneushoitola Sereneen Punavuorenkadulle.

Loppupeleissä homma kuitenkin meni niin, että hoidin itse varauksen soittamalla paikan päälle, koska siinä kiireesä en jaksanut alkaa syöttämään maksukortin tietoja tuonne appsiin kun pelkäsin että aika menee. Normitilanteessa maksu siis menisi ilmeisesti suoraan tuolta Timman kautta, kuten itse varauskin. Tuon palvelun kautta kuitenkin löysin tuon ajan ja pääsin ripsihuoltoon puolen tunnin varoitusajalla! Todella yksinkertaista 🙂

Kokeilkaa ihmeessä! Ripsien lisäksi tuolta löytyy meikkejä, sokerointeja, kampaamopalveluita, kynsien laittoa ja siis vaikka mitä. Olen ollut ihan koukussa tuon selailuun 😀 Sivuilla on listattu kaikki suurimmat kaupungit, joissa pitäisi toimia, mutta itse olen ainakin huomannut, että tuolla tarjonnassa pyörii aikalailla tiuhaan tahtiin ne samat hoitolat. Tosin olenkin itse kurkkinut ainoastaan näitä ripsiaikoja. Voipi myös olla, että moni yritys ei vielä ole tuosta tietoinen. Onkohan mitään muuta vastaavaa sivustoa, joka listaisi peruutusaikoja? Ihan kun olisin joskus törmännyt, mutta nyt en kyllä saa päähäni.

Ihanaa viikonloppua!

 

Sisältää affiliatelinkin. Ideal of Swedenin kuoret saatu.

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 6 kommenttia.

Julkaistu

Kesäfiilistelyä reissutunnelmissa

Elokuu. Eipä tule taaskaan yllätyksenä, että sitä yhtäkkiä havahtuu ihmettelemään ohi kiitänyttä kesää. Se nimittäin hujahtaa ohi aivan liian nopeasti, jokaikinen vuosi. Toisaalta, elokuuhan on vielä erinomaista aikaa lomailla, joten ainakaan oma mieleni ei ole vielä todellakaan syksyssä, vaikka myönnän kyllä vähän taas pohtivani, että mihin ihmeeseen tämä aika meni. Vastahan vietimme pikkuisen 1v-juhlia ja siitäkin on muka jo yli 2 kuukautta aikaa! Kulunut kesä on kyllä ollut ikimuistoista aikaa ja kaikki on sujunut leppoisissa merkeissä ”uudessa” kodissa.

Siitäkin alkaa nimittäin olla pian jo vuosi aikaa kun kävimme täällä asuntonäytöissä ja asuntokauppa-rumba alkoi. Parhaita juttuja kesässä on ollut pikkuisen ja ylinpäänsä perheen kanssa vietetty aika, omalla terassilla hengailu, grillailut. Ihan vaan semmoinen perinteinen chillailu. En myöskään ole jaksanut valittaa säistä, koska mielestäni kulunut kesä on säidenkin puolesta ollut ihan hyvä. Välillä olisi voinut olla vähän lämpimämpi, mutta useimmiten olen kyllä meinannut lähinnä paahtua kuumuuteen pihallamme 😀 Toisaalta meidän kauan odotettu kesäreissummekin on vasta edessä!

Eilen vietettiin sadepäivää lähinnä kotona chillaten ja kutitusleikkejä leikkien. Olin ollut puolihereillä aamulla jo jonkin aikaa eilen ja kurkkasin sitten pinnikseen päin. Siellähän tuo pörröpää seisoskeli iloisena vilkuttaen. Otsatukkakin leikattiin eilen pitkästä aikaa. Pikkuinen on jo oma itsensä ja pöpö alkaa vihdoinkin olla selätetty, mutta ruokahalu ei ole vielä palannut täysin ennalleen ja lämpimät ruoat eivät tahdo maistua.

Tänään pitäisi aloittaa sitten reissuun pakkaaminen! Tuossa alemmassa kuvassa näkyykin post-it-lappu, johon olen perinteisesti tehnyt pakkauslistaa. Niin paljon kun taas muistettavia asioita, joten ilman listaa ei kyllä pärjäisi 😀 Uv-puku, uimavaipat, uimarengas (jos vesi on tarpeeksi lämmintä), sack’n’seat-syöttötuoli, joka viimeksi Jkl-reissulta unohtui ja tuossa nyt vaan ihan muutama juttu, unohtamatta kaikkia omia pakattaviani.

Otetaan matkalle reippaasti mukaan purkkiruokia kotoa, koska ei ole mitään hajua millaisia ne ranskalaiset lastenruoat ovat. Plus sitten nirsous 😀 Onko joku sattumoisin ostanut Ranskassa paikallisia lasten purkkiruokia matkalla? Millaista valikoimaa oli? Perus Nestlethän nyt löytyy kaikkialta ja jotenkin muuten ahdistavaa kun nykyään perinteiset Piltit ja Bonatkin on Nestlen valtaamia ja aika hankala nykyään kyllä välttää noita suurketjuja, vaikka kuinka yrittäisi.

Meillä ei tällä kertaa ole mitään sen kummempaa kokkausmahdollisuutta reissussa, koska majoitusvalikoima nyt oli mitä oli ellei nyt halunnut tuhansia euroja maksaa (Biarritzissä on ihan törkyhintaiset majoitukset!), joten purkkiruoka-jugu-smoothie-puuromeiningillä siis luultavammin mennään reissu. Tuon vatsapöpön jälkeen on muutenkin vähän neuroottinen noiden ruokien kanssa, vaikka tuo pöpö tulikin ihan täältä kotimaasta.

Vielä pitäisi kuitenkin saada ties mitä hommia hoidettua ennen reissua ja tänään olisikin sitten tarkoitus tehdä kaikki rästijutut! Otan läppärin mukaan reissuun, joten postausta tulee varmaankin myös Ranskasta tai näin olisi ainakin tarkoitus 🙂

Tulipas sekalainen höpöttelypostaus. Tänään näköjään vähän eilistä aurinkoisempi päiväkin, jee! Yritin kuumeisesti löytää netistä viime hetken huoltoaikaa näille ripsille tänään, mutta en onnistunut. Blaah! Kai lähden sitten rämäripsenä reissuun, haha.

Ihanaa torstaita!

 

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 4 kommenttia.

Julkaistu

Selkeä unirytmi haltuun!

Olen kesän aikana pyrkinyt tasapainottamaan unirytmiäni. Käytännössä se on tarkoittanut sitä, että pyrin menemään aina suunnilleen samaan aikaan iltaisin nukkumaan ja luontaisesti sitten heräilenkin aamulla siihen aikaan kun sisäinen kello herättää. Useimmiten vielä ennen meidän naperoa 😀 Säännöllisen unirytmin myötä olen kyllä huomannut tosi selkeän eron vireystasossa.

Olen nimittäin aina ollut todella huonouninen ja herkkä nukkuja, tarvitsen muutenkin melko ”paljon” unta ja useimmiten olenkin virkeä nukuttuani noin 8-9 tunnin unet, vähintään. Herään aina vähintään kerran-pari yössä jolloin käyn vessassa tai nukahdan heti uudelleen, mutta joskus saatan jäädä valvomaan pitkäksikin aikaa. Käytännössä en siis kovin usein nuku täysin ilman keskeytyksiä läpi yön. Tämä siis ihan ilman lastakin.

Unen suhteen määräkin on melko suhteellista ja paljon kiinni henkilöstä, jokuhan voi vaatia vähintään kymmenen tunnin yöunet toisen taas pärjätessä kuudella tunnilla. Jollekulle 8h on paljon ja toiselle vähän. Omalla kohdallani olen huomannut kuuden tunnin olevan se ehdoton kipuraja unien suhteen. Jos työviikko kärvistellään huonoilla, alle 7h yöunilla niin loppuviikosta se todella alkaa tuntumaan!

Olen jo vuosia mennyt nukkumaan suunnilleen klo 22-23 aikoihin illalla, useimmiten illan tunnin ovat vierähtäneet esimerkiksi Netflixin parissa ja joskus tosiaan on jännän sarjan myötä venähtänyt ilta kovinkin pitkäksi, aamuherätykset töihin kun olivat semmoista klo 5.20 luokkaa. Itse kun usein istuin tasan seiskalta työpöydän ääreen ahertamaan, crazy 😀 Aamuvirkku mikä aamuvirkku!

Nyt vauvavuoden jälkeen tämä uniasia on jotenkin noussut taas ajankohtaiseksi ja tietty myös tässä kesän jälkeen kun töihinpaluu taas koittaa. Arki pienen lapsen kanssa kun ei varmasti 40h työviikkojen lisäksi aina varmasti ihan helpoimmasta päästä ole, joten yksi juttu jonka suhteen ei saa tinkiä, on se riittävä unensaanti. Iltaisin tv:n ääressä valvominen yhdistettynä lukuisiin yöheräilyihin nimittäin alkoi toden teolla tuntua kehossa vauvavuoden viime metreillä. Olen meillä se, kenellä yleensä on pojan ”aamuvuoro”, joten nukkumaan on mentävä jo senkin vuoksi vähän aikaisemmin.

Vaikka keho sietääkin lyhyitä jaksoja univajetta, alkaa se pitkässä juoksussa tuntumaan kehossa. Siksi otinkin kesän kynnyksellä härkää sarvista unien suhteen ja aloitin selkeät rytmit. Unta on nimittäin saatava riittävästi, että jaksaa! Sänkyyn klo 8-8.30 ”rauhoittumaan” ja yleensä olinkin unten mailla jo suunnilleen yhdeksän maissa, vähän jälkeen. Itselläni yksi asia oli aivan ratkaiseva tekijä tässä rytmiin pääsyssä. Nimittäin äänikirjat! Sänkyyn vaan kuuntelemaan äänikirjoja rauhalliseen ympäristöön, joka ainakin itselläni auttoi tehokkaasti unentulon kanssa.

Eräs tärkeä juttu onkin rauhoittaa tuo nukkumaanmeno esimerkiksi puhelimelta, joka vain entisestään aktivoi aivoja. Pikkuhiljaa parin koukuttavan kirjan pauloissa se rytmi sitten lähti aivan itsestään ja sain luotua jonkinlaisen 9-7/6-rytmin itselleni. Omalla kohdallani se siis meinaa sitä, että kun nukahdan suunnilleen yhdeksän maissa, herään yleensä luontaisesti aamulla 6-7 aikoihin, vähän riippuen siitä heräänkö yöllä kukkumaan hereillä, kuten joskus on tapana. Jos uni tulee kympiltä, niin herään luontaisesti ehkä 7-8 aikoihin.

Tuohan nyt tukee sitä itsekin jo havaittua teoriaa, että oma tarvittava unimääräni tosiaan on keskimäärin se 9h. Kun nukun tuon määrän, en ole päivisin väsynyt tai tarvitse päiväunia. Olen varsin hidas nukahtamaan ja usein vaadinkin ainakin sen 30min pyörimisen sänngyssä ennenkö se uni todella tulee. Välillä tulee kyllä pyörittyä kaksikin tuntia.. Lähiviikkoina on tullut kyllä pojan sairasteluidenkin vuoksi lipsuttua tuosta rytmistä ja valvottua myöhempään, mutta tavoitteena olisi kyllä päästä siihen takaisin.

Riittävä uni on kyllä hyvinvoinnin avaintekijä, eikä ihminen kyllä suoriudu täysillä jos univaje pääsee liian pahaksi, kuten itselläni keväällä kun nukuin öisin suunnileen semmoista 5-6h pätkää lähes vuoden. Näistäkin pisin unipätkä oli ehkä kolmisen tuntia. Nyt on tilanne kuitenkin aivan eri ja olo jaksamisen suhteen aivan uudestisyntynyt kun on saanut nukuttua. Toki välillä tulee rytmeistä joustettua, esimerkiksi viikonloppuisin, mutta useimmiten kyllä huomaan kuinka väsymys alkaa hiipiä jo siinä yhdeksän korvilla 😀

Ja mikä hassua, satuin juuri pari viikkoa takaperin lukemaan artikkelin  Gwyneth Paltrown Clean sleep-metodista, joka on siis käytännössä tuo sama mitä itsekin tässä sattumalta olen harjoittanut. Ironisesti tässä eräänä iltana kun olisi jo oikeasti pitänyt olla nukkumassa, intouduin tätä uniasiaa tutkimaan tarkemmin. Tuo Clean sleep-metodi perustuu tiettyihin, itseasiassa varsin itsestäänselviin seikkoihin, kuten:

Juurikin säännöllisiin nukkumaanmenoaikoihin, joista pidetään kiinni. Petiin joka ilta esimerkiksi klo 20 tai 21, mikä nyt omaan vuorokausirytmiin sitten parhaiten sopiikaan. Suosituksena on, että olisi unten mailla jo ennen klo 22, koska useimmiten palauttavin uni ajoittuu klo 22-00 välille.

Säännöllinen liikunta tukee laadukasta unta, mutta suosituksena olisi, ettei liikuntaa harrasta liian myöhään illasta, joka nostaa kehon vireystasoa ja haittaa nukahtamista. Itse olen ehdottomasti huomannut liikunnan yhteyden uneen, mutta toisaalta sitten myös runsas liikunta ja puutteellinen uni voi olla varsin haitallinen yhdistelmä.

Idea on nukkua vähintään kahdeksan tunnin yöunet, mielellään kymmenen tunnin. Ideaalitilanteessa nuo tunnit ovat laadukasta, keskeytyksetöntä unta. Tutkimusten mukaan aikuisen olisi suositeltavaa nukkua vähintään seitsemän tunnin yöunia, jotta kehon vastustuskyky pysyy yllä ja aivojen toiminta normaalina. Univaje johtaa elimistössä stressihormonien eritykseen, joka sotkee kehon hormonitoimintaa. Elimistö korjaa itseään unen aikana, joten laadukas uni todellakin on kaiken a ja o.

Makuhuoneen tarkoitus on olla rauhoitettu tila, jossa ei ole sijaa virikkeille tai työasioille. Pidetään siis ne läppärit muualla ja puhelin yöksi yöpöydälle. Myös makuhuoneen pimeys on avaintekijä, melatoniinihan (aka unihormoni) on toiselta nimeltään pimeähormoni ja alkaa erittyä juurikin pimeässä. Juuri sen vuoksi esimerkiksi niiden älypuhelimien valot saattavat häiritä unta, koska melatoniinia ei eritykään normaalisti, eikä uni täten tule.

Tämähän nyt on pääosin ihan peruskauraa, enkä väitä että systeemi toimisi kaikilla, mutta jos vuorokausirytmi on aina suunnilleen sama, työpäivät useimmiten niitä 8-16, on säännöllinen rytmittäminen ehkä helpompaa ja voikin olla enemmän avuksi. Itse koin tämän todella toimivaksi jutuksi ja suosittelen kyllä testaamaan, edes viikon-pari! Avaintekijä oman unensaannin kanssa oli kyllä ehdottomasti se, etten enää räplännyt sitä puhelinta sängyssä vaan kuuntelin silmät kiinni tyynyjen seassa sitä äänikirjaa. Sieltä se uni aina tuli, välillä jopa liian nopeasti kirjan jännät kohdat huomioon ottaen ;D

Onko joku muu testannut clean sleepiä?

 

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 2 kommenttia.

Julkaistu

Testissä vegaaniset probiootit ja detox-kapselit

Jouduimme eilen illalla taas käymään Lastenklinikan päivystyksen kautta pojan kanssa kun pöpö vaan jatkuu, nyt jo viikon! Vielä en siis ole päässyt normaaliin postaustahtiinkaan tästä syystä kun toisen hyvinvointi on täällä ykkösjuttu, vaikka varsin virkeä onkin. Pienen vointi on tosin jo parempi, mutta nyt on tullut erilaisia vatsaoireita. Tuskin mitään vakavaa, mutta parempi silti varmistaa. Toivottavasti loppuisi pian 🙁 Sillä aikaa postailen parista vitamiinikuurista, jotka itseasiassa sain juuri päätökseen.

Kaapissa seisoi imetyksen loppuessa muutama vitamiinivalmiste odottamassa ja kun sitten sain imetyksen päätökseen, niin lähti mm. sen Evonia-hiusvitamiinikuurin lisäksi käyttöön myös hellävarainen detox-kuuri kapselimuodossa, sekä ohessa myöskin uudenlaiset probiootit, jotka taisin kyllä aloittaa jo aiemmin.

Maitohappobakteereista olen maininnut jo aiemminkin ja jonkinlainen probioottikuuri onkin käynnissä suurimman osan ajasta. Joskus sitten tulee paussia kun ei saa aikaiseksi ostaa uutta purkkia, mutta noin pääasiassa kuitenkin tulee niitä syötyä yli puolet ajasta, tottakai myös reissuilla vaikka harvemmin ovat reissupöpöt iskeneet silloinkaan kun tabletteja ei ole mukana ollut.

Eron kuitenkin huomaa selvimmin silloin kun reissaa kovin erilaiseen ruokaympäristöön esimerkiksi Aasiaan, vahvat mausteet, yleisesti todella erilainen bakteerikanta ja hygieniataso, yleensä jonkinlaiset vatsaoireet ovat ainakin alussa taattuja, vaikkei mitään varsinaista pöpöä saisikaan.

Viimeksi raskauden aikanahan söin kuukauden Indoreissulla vahvoja maitohappobakteereja koko reissun ajan, eikä ollut kertakaikkiaan kai mitään vatsaoireita. Raskaana kun vatsa on vielä huomattavasti herkempi kaikelle. Liputan kyllä ehdottomasti probioottien nimeen, vaikkei nyt niitä ilman olisikaan sairastanut.

Innostuin itseasiassa mielenkiinnolla tutkimaan vähän enemmänkin tästä uudesta ja erilaisesta probioottivalmisteesta, joten täältä pesee 😀 En ollut aikaisemmin todellakaan kuvitellut, että näissä olisi eroja!

Nyt viimeisimpänä on nimittäin ollut käytössä tuo brittiläisen Living Nutritionin Your Flora Family-probioottivalmiste, joka on itseasiassa täysin erilainen valmiste aikaisemmin syömiini perinteisiin maitohappobakteerivalmisteisiin verrattuna. Your Flora on valmistettu soijamaidosta, josta on fermentoimalla saatu elävää Kefi-Soya-kantaa. Kefi-Soyan lisäksi sarjan valmisteisiin on lisätty luomuyrtteja ja täysravintoa, esimerkiksi näissä Family-kapseleissa on luomu-banaania ja baobab-uutetta.

Tutkimusten mukaan lisäravinteet imeytyvät tehokkaammin ruoasta, samoin maitohappobakteerien on tutkittu lisääntyvän suolistossa tehokkaammin, mikäli niillä on ravinteikas kasvualusta. Tarkoittaen siis sitä, että jo itse kapseli sisältää oikeaa ruoka-ainetta, jota maitohappobakteerit voivat käyttää ravinnokseen. Siksi enemmän bakteereja jo valmiiksi sisältävä kapseli ei välttämättä olekaan sen tehokkaampi kuin vähemmän bakteereita sisältävä, joka kuitenkin imeytyy huomattavasti tehokkaammin samalla hyvää bakteerikantaa nopeasti kasvattaen ja moninkertaistaen.

Your Flora-tuoteperhettä löytyy muitakin valmisteita, jotka on räätälöity erilaisiin vatsa- tai ruoansulatusongelmiin, kuten vatsan turvotukseen, herkälle suolistolle/vatsalle, liikahappoisuuteen tai vatsahaavaan. Tuo oma Family-versioni on koko perheelle sopiva valmiste jatkuvaan käyttöön silloin kun ei ole mitään sen kummempia spesifejä oireita tai ongelmia.

Mitä sitten olen huomannut näiden aloituksen jälkeen? Maitohappobakteereista nyt on sinänsä melko hankala mennä sanomaan mitään tarkkoja tuloksia, koska yleensähän niiden vaikutuksen huomaa nimenomaan silloin kun ei valmistetta käytä. Esimerkiksi siis sairastumalla. En ole muutenkaan sairastellut tässä reilun vuoden aikana käytännössä ollenkaan jotain ihme pikkupöpöjä lukuunottamatta, mutta en sanoisi sillä olevan välttämättä mitään tekemistä probioottien kanssa, vaan lähinnä sillä, etten ole viettänyt aikaa basilleja vilisevässä toimistoympäristössä, vaan kotosalla pöpöiltä piilossa.

Probioottien tarkoitus kun on nimenomaan vahvistaa myös vastustuskykyä, jolloin nuo hyvät pöpöt tavallaan kamppailevat niitä elimistöä vastaan hyökänneitä ”pahiksia” vastaan ennenkö ne ehtivät tehdä tuhojaan. Siksi niitä olisikin hyvä syödä melko säännöllisesti, vaikkei mistään erityisistä vatsaoireista kärsisikään. Se on kyllä pakko todeta, että tämän reilun kuukauden aikana kun olen noita syönyt, ei ole ollut kertakaikkiaan mitään vatsaoireita!

Vatsani on viime vuosina herkistynyt esimerkiksi chilille, jonka vuoksi olen joutunut välttelemään sitä. Nyt en ole kuitenkaan huomannut mitään kipuoireita tulisen ruoan jäljiltä ja olin itseasiassa ehtinyt tässä unohtaa koko jutun. Selvästi siis tasapainottavat vatsan toimintaa ja itse ainakin voin liputtaa näiden tehokkuuden nimeen! Myöskään pojan vatsapöpö ei meihin iskenyt kun nämä olivat käytössä, tosin eihän se välttämättä muutenkaan olisi tarttunut, mutta ehkä näistäkin on ollut sen suhteen hyötyä! (Se on kyllä mainittava, että jos kärsii pahasta ummetuksesta, niin sitä oiretta nämä voivat pahentaa, eli ovat senkin suhteen ilmeisen tehokkaita :D)

 Valmisteet ovat luonnollisesti gluteenittomia sekä myös maidottomia, eli soveltuvat siis vegaaneille. Niihin ei ole myöskään lisätty missään tuotantovaiheessa apuaineita, sidosaineita tai muita keinotekoisia ainesosia tai kemikaaleja. Living Nutritionin valmisteita myy netissä esimerkiksi Natural Goods Company.

Toinen käytössä ollut kuuri on tämä NORDIQ Nutritionin Detox Complex, joka on siis detox-kuuri kapselimuodossa. Myös tätä on mahdollista käyttää ihan jatkuvana ravintolisänä tai sitten tehokkaampana, esimerkiksi viikon kuurina kolmen kapselin päiväannoksella. Olen itse pitänyt pari viikkoa, jolloin söin tätä enemmän ja sitten välillä sen yhden päivässä. Tätä ennen olen käyttänyt ainoastaan niitä nestemäisiä detox-valmisteita, joita sekoitetaan aina päivittäin isoon määrään nestettä ja juodaan päivän mittaan. Huono puoli niissä on se, että vessassa joutuu juoksemaan ihan kokoajan, joten tämä on vaihtoehto nestemäisille versioille.

Kapselit sisältävät useampaa maksaa suojaavaa antioksidanttia kuten seleeniä, C-vitamiinia ja R-alfalipoiinihappoa, kasviravinteita, sekä tuorepakastekuivattuja rohdoskasveja, jotka auttavat ylläpitämään maksan luontaista antioksidanttisuojausta. Terve maksan toiminta on edellytys yleiselle hyvinvoinnille ja jos kuona-aineita kertyy liikaa, ei maksa välttämättä kykene enää hajottamaan ja poistamaan kaikkia näistä. Tämä taas näkyy kehossa fyysisinä oireina, kuten nesteturvotuksena, uupumuksena tai vatsaoireina. Yleisesti noita kuona-aineita lisäävät epäterveelliset elämäntavat, kuten huono ruokavalio, alkoholi, tupakointi tai stressi.

Itselläni oli ajatuksena aloittaa tämä suunnilleen samaan aikaan imetyksen lopettamisen aikaan, jolloin esimerkiksi ne kauan jauhamani nesteturvotukset sun muut kertyneet kuonat saisivat kyytiä. Yhdistin tähän kuuriin säännöllisen liikunnan (juoksu, reipas kävely ja jooga kotioloissa) ja kyllähän ne nesteet, sekä samassa varmasti muutkin kuona-aineet saivat muutaman viikon ajassa kyytiä! Tietty nyt en voi tarkkuudella mennä sanomaan, miten tämä on itselläni toiminut, mutta ainakin olo on ollut hyvä. Myös tämä valmiste on gluteeniton, maidoton, sekä lisä- ja täyteaineeton. NORDIQ Nutrition-tuoteperhettä löytyy myös muita lisäravinteita ja valmisteita myy esimerkiksi Hyvinvoinnin tavaratalo.

Olen itse ihan sekaisin jo päivissä kun jo viikko on vierähtänyt tuota pikkupotilasta täällä kotosalla hoitaen, mutta kivaa maanantaita jokatapauksessa 🙂

 

Postaus sisältää affiliatelinkkejä. Tuotteet saatu.

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 2 kommenttia.

Julkaistu

Isot ja pienet unelmani

Ajattelin, että olisi hauska idea listailla postaukseen joitakin haaveitani, isoja ja pieniä semmoisia. Sekä niitä semmoisia, jotka nimenomaan ovat ainoastaan haaveita ja realismi sotii vastaan niiden toteuttamista. Tietystikään en ehkä kaikkia päässä viliseviä haaveita tahdo täällä koko kansalle kuuluttaa, mutta joitain ”hömppähaaveita” kuitenkin tuli mieleen!

Ei varmasti tule yllätyksenä, että aika monet näistä liittyvät tavalla tai toisella matkusteluun 😀 Jätin kuitenkin laskuista pois unelmien matkakohteet, koska niistä olenkin jo postaillut erikseen. Työjutuista onkin tullut lähiaikoina jo postailtua, mutta aloitetaan kuitenkin työaiheisella haaveella, joka on ollut unelmani jo ihan pikkutytöstä saakka..

Meinasin kevät-talvella lähettää työhakemuksen. Lentoemännäksi. Ihan siis silkasta huvista. Haaveeni on aina ollut päästä lentoemännäksi. Tiedän, ettei se todellakaan (varsinkaan nykyään) mitään kovin hohdokasta hommaa ole ja suurimmalla osalla lentoyhtiöistä lentoemännät alipalkattuja/ylityöllistettyjä/työhönsä ja kiireeseen tympääntyneitä. Silti ajattelen, että voisin pitää siitä. Ehkä semmoiset Helsinki-Oulu-Helsinki reitit päivästä toiseen voisivat alkaa tympimään, mutta jos tekisi pidempiä reittejä esimerkiksi Aasiaan.

Tietysti koko tuo hakujuttu oli silkkaa huvia, ajattelin ettei siinä mitään menettäisi jos testaisi kuinka pitkälle pääsee hakuprosessissa. Olen tietysti varsin tietoinen, että haasteita toisi ensinnäkin perhe-elämä pikkulapsen kanssa, puhumattakaan siitä että olisi pitänyt muuttaa pois Suomesta.

Toisaalta, jossei ikinä edes tavoittele niitä unelmiaan, ei niitä ikinä voi saavuttaakaan. Veikkaan kyllä, että jos sikseen olisi käynyt (että olisin siis edes hakenut) kaikki varmasti olisi järjestynyt sitten joskus siinä vaiheessa jos olisin sen työn aloittanut. Mies olisi tietty saanut jäädä siinä vaiheessa ainakin vuodeksi kotiin 😀 Totuushan nyt kuitenkin on, ettei koko homma nyt vaan olisi ollut mahdollinen. Sen aika meni jo ajat sitten!

Lentää joskus businessluokassa pitkällä lennolla. Kerran aikaisemmin olen lentänyt businessluokassa. Lento oli tosin Barcelonaan, joten eroa turistiluokkaan ei ihan kamalasti ollut. Mitä nyt vähän parempi ruoka ja hienommat astiat 😀 Mun on pitänyt pari kertaa ottaa Aasian lennolla Finnairin pisteupgrade, mutta mun tuurilla juuri niille lennoille ei ole ollut upgradea saatavilla. Tietenkään! Tämä on sinäänsä tosi tyhmä ”unelma”, mutta jostain syystä olen haaveillut jo pidempään. Pakkohan tämä on joskus päästä toteuttamaan!! Sen verran nuuka kuitenkin olen, että odottelen sen upgraden tapahtuvan joskus silkasta sattumasta (esimerkiksi ylibuukkaus) tai juuri pistekorotuksena, muutenhan ne hinnat ovat aivan poskettomia.

Muutaman vuoden sisään haluaisin myös päästä maailmanympärysmatkalle! Olen miettinyt, mikä voisi olla unelmareittini matkan suhteen ja esimerkiksi seuraava voisi tulla kyseeseen: Helsinki-Reykjavik-New York-Los Angeles (tai San Diego/San Fransisco), Havaiji, Tahiti tai Samoa, Uusi Seelanti, Sydney/Brisbane-Tokyo-Soul. Noin esimerkiksi, vaikka osa kohteista onkin jo käytyjä. Esimerkiksi Etelä-Amerikassa en ole koskaan käynyt ja tottakai olisi hauska korkata se moisella reissulla, mutta rehellisyyden nimissä en kyllä osaa sanoa mikä paikka siellä voisi kiinnostaa. Haha 😀 Yllättävän vaikeaa tuo reitin miettiminen! Melkeinpä olisi järkevin miettiä semmoinen, jossa kaikki stopit olisivat uusia.

Omistaa ainakin yksi sijoitusasunto. Tämä ei ole mahdollinen tai ajankohtainen haave vielä vuosiin. Vaikkei meillä ihan kauheasti olekaan lainaa, niin toki mielellään käyttää elämässä muuhunkin rahaa tällä hetkellä kun asuntolainan lyhennykseen. Muutenkin ahdistaa ajatus ylisuuresta asuntolainasta. Vaikka noin yleisesti olenkin ihan ahkera säästämään ilman sen kummempaa päämäärää, vain ”pahan päivän varalle” niin pakko myöntää, että yksi asia ei voisi jotenkin vähempää kiinnostaa. Nimittäin eläkesäästäminen! Tuntuu ahdistavalta ajatella säästämistä yli 30 vuoden päähän, eikä mielipiteeni tästä ole tässä vuosienkaan saatossa muuttunut mihinkään.

Jo pitkään onkin tekniikkani ollut se, että omistaisin 1-2 sijoitusasuntoa, joista ainakin toinen olisi eläkeiässä velaton. Sitten voisikin päättää, että haluaako elellä saaden lisätuloina vuokratuloa tuosta sijoitusasunnosta vai myydä sen ja elellä noilla varoilla eläkevuosia. Tokihan varmasti oma ensisijainen kotikin (toivon mukaan..) olisi tuossa vaiheessa velaton, niin ei sen koommin menisi asumiseenkaan rahaa. Tarkoitus olisi myös, että poika voisi asustella jossain vaiheessa aikuisuuden kynnyksellä tuossa sijoitusasunnossa, edes aluksi ennenkö ostaa oman ensiasunnon 🙂

Opiskella vielä joku tutkinto. Tästä aiheestahan postailin ennen tiuhaan tahtiin ja mielessä olivat esimerkiksi viestinnän opinnot ja se KTM-tutkinto. Jostain syystä opiskeluinto on tässä vuoden aikana päässyt hiipumaan, tai mielessä on ollut niin paljon muita uusia juttuja, ettei asiaa ole edes ehtinyt tässä miettimään. Toisinsanoen voisin siis todeta, ettei asian suhteen ole tällä hetkellä mikään kiire ja ajatus opintojen suhteen on se, että sitten jossain vaihessa jos siltä tuntuu ja kokee, ettei urakehitys ilman toista tai korkeampaa tutkintoa etenekään. Toki olen tässä äippälomaillessa ja hoitovapaalla pyrkinyt paljon itse kehittämään itseäni, eikä siihen aina mitään varsinaista koulua tarvitse. Pakko myös myöntää, että rohkenen vahvasti epäillä pääsyäni esimerkiksi Aallon maisteriohjelmiin, en koe että olisin ehkä panostanut AMK:in opintoihini ihan niin intohimoisesti, että papereillani pääsisi liputtaen sisään mihin tahansa.

Lisäksi ärsyttää moniin ohjelmiin vaadittava GMAT, johon tietty täytyy jo itsessään panostaa, sekä saada tietty pistemäärä. Toki, kaikkihan on mahdollista jos tarpeeksi yrittää, mutta toisaalta en nyt tiedä onko sille loppupeleissä itselleni niin väliä, saanko ne maisterin paperit sieltä parhaasta yliopistosta vai jostain huonommasta, kenties ylemmästä amkista. Jälkeenpäin ajateltuna olisi ehkä pitänyt jo amkissa miettiä jatko-opintoja vähän pidemmällä tähtäimellä, tehdä vähemmän töitä ja panostaa enemmän niihin arvosanoihin. Menin melko keskivertotavoitteilla ja yleensä olin tyytyväinen jos arvosanaksi rapsahti 3 tai 4. Keskiarvoni taisi olla joku 3,5 luokkaa ja olisihan se voinut olla parempikin. Noh, eipä se nyt loppupeleissä ole niin vakavaa.

Tämän lisäksi on haaveeni aina ollut asua edes jonkin aikaa ulkomailla. Ehkä sapaattivuotta viettäen tai jotain työtä tehden. Toki tämmöinen järjestely vaatii hurjasti säästämistä ja organisointia jo pitkään ennakkoon.

Ihanaa viikonloppua!

 

Ps. Jos alekoodi Ellokselle kiinnostaa, niin koodi 365404 antaa 30.7 saakka tilauksen kalleimmasta tuotteesta -30% alennuksen. Edelliset omat kodin hankintani löytyvät tästä postauksesta.

Sisältää affiliatelinkkejä.

 



Koti Image Banner 980 x 120

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 13 kommenttia.