Julkaistu

Raskaus ja vitamiinit

Olen reilun viikon kärsinyt taas palanneestä väsymyksestä ja nuutuneesta olosta. Ensin ajattelin, että väsymys johtuu vain vähän lyhyemmistä yöunista, mutta on se kyllä kumma kun tuntuu ettei enää kahdeksan jälkeen illalla pääse sängystä pystyyn sinne kerran hautauduttua vaikka kuinka yrittäisi. Mitään muita kummempia oireita ei onneksi ole väsymyksen lisäksi ollut paitsi pientä orastavaa nuhaa, mutta nyt on ainakin selvitetty laskenut hemoglobiini mahdolliseksi syyksi väsyyn. Täytyypi raahautua ostamaan jotain rautalisää, jos vaikka auttaisi.

Vaikkei raskauden aikana ole välttämätöntä nauttia erikseen mitään varsinaista monivitamiinivalmistetta ruokavalion ollessa kunnossa ja monipuolinen, suositellaan silti d-vitamiinin ja foolihapon syömistä purkista. Foolihapohan on tärkeä varsinkin alkuraskaudessa ja estää sikiön hermostoputken sulkeutumishäiriötä, sekä muita mahdollisia epämuodostumia. Itse olen syönyt foolihappoa purkista aivan alusta saakka tai siitä asti kun sain vauvasta tietää. Samalla sain vinkin myös d-vitamiinilisän hankkimiseen ja noita kahta tulikin ensimmäiset kuukaudet popsittua purkista. 

Jossain välissä kävin ostamassa apteekista myös tuon Multivita Raskaus ja imetys-monivitamiinin, jossa itseasiassa on näppärästi myös noita kahta edellämainittua vitamiinia, sekä aikalailla myös kaikkia muita raskauden aikana suotuisia vitamiineja (muistaakseni kalkkia lukuunottamatta). Raskauden aikana suositellaan lapsen aivojen kehityksen vuoksi myös syömään kalaöljykapseleita ja jossain vaiheessa ostin myös purkin semmoisia ”raskaus-omega3:sia” kun olin varmuuden vuoksi jättänyt omat kalaöljykapselit kokonaan pois.
Kalaöljykapseleissa on niin paljon suotuisia vaikutuksia, että mielelläni ehdottomasti olisin syönyt niitä koko raskauden ajan. Niiden ”tavallisten” Omega3:sten kohdalla tuntuu vaan olevan kovasti kiistelyä sen suhteen onko niiden käyttö raskauden aikana oikeasti turvallista. Olen jo tähän mennessä huomannut, että kertakaikkiaan kaikessa jota markkinoidaan raskaana oleville tai lapsille, on kyllä kolminkertaiset hinnat tavallisiin tuotteisiin verrattuna, myös niissä kalaöljykapseleissa! Muistaakseni reilun kuukauden purkki raskauden ajan omega3:sia maksoi apteekissa reippaasti yli 20 euroa kun itse olen ostanut tavallisia iHerbistä tuplapakkauksen vahvempia kapseleita yli puolet halvemmalla.
Käsittääkseni ainut mutta noissa normaaleissa kapseleissa voisi olla mahdollinen lisätty a-vitamiini tai mahdolliset elohopea- tai muut raskasmetalli/saastekertymät. Esimerkiksi nuo omat kapselini ovat pakkauksen mukaan premium-laatuista kalaöljyä ilman a-vitamiinia ja laatu taattu ilman mitään metalli yms kertymiä. Periaatteessa en usko onko noilla oikeasti mitään eroa niihin ”mammakapseleihin” verrattuna, mutta kun en ole tähän saanut selkeää vastausta, niin en ole kokoaikaa viitsinyt noita normikapseleita syödä tai myöskään ostaa noita superkalliita mammakapseleita. 
Oletteko te syöneet raskauden aikana kalaöljykapseleita? Tavallisia vai niitä mammaversioita? Entäs onko muita vitamiineja ollut käytössä?

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 5 kommenttia.

Julkaistu

Ajatuksia

Tuntuu pelottavalta huomata kuinka oma ajatusmaailma on mullistunut koko tämän vauvahässäkän myötä. Minä kuka en ihan tosissaan tiedä vauvoista siis mitään tai minä kuka on ennen päästänyt kaikki muiden vauvajutut osittain toisesta korvasta ulos, koska ei vain kertakaikkiaan ole jostain syystä kuulunut omiin intresseihini. Tavallaan nyt on kuitenkin pakostakin oltava kiinnostunut ja otettava asioista selkoa, joten (pelottavaa tai ei) on se kai aika luonnollista että omatkin jutut ovat nykyään suuremmissa määrin jotain vauvajuttua kun niitä joutuu yllättävän paljon mielessään pyörittelemään. Käy sääliksi kaikki kaverit jo nyt 😀
Kaikkein suurin yllätys on ehkä ollut se kuinka paljon kaikista asioista joutuu oikeasti ottamaan selville! En tiedä onko syy vain minussa ja tosi neuroottisessa tai perusteellisessa luonteessa jossa haluaa varmistaa kaiken, mutta ei huhheijaa mitä netistä löytyy mitä suositellaan tehtävän tai nimenomaan ei suositella. Kuten selällään nukkumista suositellaan välttämään tai kaikki kosmetiikkavaroitukset. Jos olisi jatkuvasti googlettelemassa mitä saa ja mitä ei saa tehdä, ei todennäköisesti uskaltaisi enää tehdä mitään!
Mulla oli joulun alla lainassa Canonilta muuten uusi Canon Powershot G3 X, jolla kuvailin pari viikkoa tännekin. Aivan huippu! Viimeisin kamerahimotus itseasiassa 😀
Tähän väliin on myös pakko todeta, että tämä vatsa on nyt ihan viikon aikana muuttunut aivan palloksi! Tämäkin kuva on siis jo viikon vanha ja tuntuu että vatsa on tästäkin kasvanut parissa päivässä jo lähes silmissä. Laitoin tällä viikolla ensimmäistä kertaa piiiitkään aikaan vähän kireämmän paidan töihin ja huhheijaa, menin itsekin jo ihan psyykkeeseen peilikuvasta! Nyt siis 22+5 ja tilanne vielä isompi tuosta kuvasta 😀
Useinhan sanotaan, että paniikki on suurin juuri ensimmäisen lapsen kanssa kun kaikki on uutta eikä oikeastaan ole mitään vertailukohtaa. Monet ovat sanoneet, ettei sitten toisen kanssa edes jaksa stressata mistään. Itse toivoisin, että olisi varsinkin alussa jättänyt kaikki mahdolliset googlettelut yksinkertaisesti kokonaan väliin. Varsinkin kaikki ultrat ja tutkimukset ovat jotenkin aiheuttaneet ihan kamalaa jännitystä ja pelkoa, olen aina ollut ennen Kättärin käyntejä kädet aivan hiessä ja pyörtymispisteessä.
 
Itselläni ainakin on jotenkin jatkuvasti pieni huoli päällä kaikesta ja pakko myöntää etten vielä ole aivan kamalasti päässyt rentoutumaan stressaamatta mitään, ehkä joitain muutaman viikon jaksoja kerrallaan. Usein kaikki panikointi on aivan turhaa, mutta minkäs sitä itselleen voi. Ehkä se on aivan normaalia?
Laivalta löytyi tuommoinen ihana siro riipus (tai itseasiassa kaksi), joka pitääkin esitellä pikkimmiten tarkemmin!
 Meidän Bixu-tyttö täytti viime viikolla 8v ♥
Itselläni ei asiaa ole myöskään parantanut melko heppoiset kokemukset neuvolasta, josta on saanut terkkarilta ja lääkäriltä todella ristiriitaista tietoa tai ei tietoa ollenkaan. Neuvolassani ei esimerkiksi tiedetty lainkaan mitä ensimmäinen neuvolalääkärin käynti pitää sisällään ja aikalailla kaikkiin kysymyksiini rytmihäiriöistä sun muista kehoitettiin kysymään sitten lääkäriltä ”laajassa terveystarkastuksessa” jossa kaikki käydään läpi. Lopulta tuo laaja tarkastus oli siis alle 10minuutin käynti sisältäen verenpaineen mittauksen, punnitsemisen ja sydänäänten kuuntelun ja päättyi sitten kysymykseen siitä onko jotain mitä haluaisin kysyä.
Kysymyksiin ei kuitenkaan saanut mitään kunnollista vastausta ja mm. rytmihäiriöiden ja muiden suhteen kehoitettiin olemaan yhteydessä omaan terveysasemaan tyyliin ”joo kai se on normaalia”. Lisäksi tein pari viikkoa astmaan liittyviä pef-mittauksia, jotka kuulemma Helsingin kaupungin käytäntöjen mukaan sitten käydään läpi lääkärin kanssa. Paikanpäällä lääkäri ei sitten edes tiennyt miksi olin mittaukset tehnyt ja yritti sitten selitettyäni keksiä niistä jotain sanottavaa. Ei huhheijaa kuinka turhanpäiväistä! Välillä noista käynneistä ihan tosissaan tulee semmoinen olo, että mitä järkeä. Onhan se hyvä että verenpaineita, painoa yms seuraillaan, mutta kyllä tarvittaessa pitäisi saada ihan vastauksiakin. Tuntuu että nuo käynnit ovat aikalailla lappujen tulostelua ”lue nämä kotona” ja ”käy lukemassa netistä, sieltä löytyy”-meininkiä ja kaavakkeiden täyttelyä, ei oikeastaan mitään kovin informatiivista.
Yleisesti, jos mieltä askarruttaviin asioihin oikeasti saisi luotettavia vastauksia, ei ajautuisi niin usein sinne googlen ja keskustelupalstojen syövereihin tutkimaan asioita itse (koska pakkohan ne on varmistaa :D) ja siellähän sen tiedän luotettavuutta ei ainakaan voi taata! Ei sen mielestäni pitäisi ihan niinkään mennä.
 
Onneksi olen kuitenkin saanut myös tosi kattavasti tietoa ja neuvoja tässä matkan varrella esimerkiksi yksityisellä käydessä, tämmöisiä ajatuksia kuitenkin heräsi nyt.
 
Monilla kuitenkin varmasti aivan päinvastaisia kokemuksia ja ajatuksia 🙂

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 16 kommenttia.

Julkaistu

Viking Mariellalla

Risteily toteutettu yhteistyössä Viking Linen kanssa.

Risteiltiin reilu viikko sitten Jutan kanssa Tukholmaan pienelle tyttöjen aleshoppailukierrokselle. Samanlainen risteily tulikin tehtyä Jutan kanssa aikalailla juuri vuosi sitten, tällä kertaa tosin Viking Mariellalla kun viimeksi taisi olla juuri se toinen. Risteily oli järkätty meille blogiyhteistyönä, joten hytti ja ateriat kuuluivat meillä tuohon yhteistyöhön, ostokset höylättiin sitten omaan piikkiin luonnollisesti.

Vaikka oma matkailuintoni kohdistuu aikalailla kauemmaksi reissailuun, tulee risteilyilläkin käytyä ainakin se kerta vuodessa. Niissä nyt on aina kivana puolena (sen lisäksi tietty että pääsee ostoksille) että pääsee juurikin syömään ja matkustamaan muutenkin suhteellisen kivuttomasti. Vaikkei matka suuntaudukaan kauas, on kiva päästä pariksi yöksi pois kotiympyröistä. Helsingistä kun on niin mielettömän helppo lähteä sinne Tukholmaan tai vaikkapa Tallinnaan kun itse satamaan siirtyminen tapahtuu puolessa tunnissa kotoa. Tällä risteilyllä meillä ei oikeastaan ollut muuta agendaa kun syödä hyvin, viettää aikaa toistemme kanssa ja kierrellä Ruotissa kaupoissa.

Meillä oli hyttinä vastikään uusittu AD2 Seaside comfort, joka oli kyllä aivan huippu. Tuo hyttiluokka on itseasiassa tullut vasta viime keväällä telakoinnin yhteydessä. Oikeasti muuten hyvä sänky ja muutenkin hotellifiilistä semmoisen perinteisen hytin sijaan.

 Pakko sanoa, etten ole ikinä nukkunut laivalla noin hyvillä tyynyillä! Ja vielä kaksi tyynyä per henkilö. Yleensä on aina niiden suhteen kriisiä 😀

Ensimmäisenä aamuna käytiin Food Gardenin ala carte-aamupalalla, joka on siis buffa-aamupalan ohella se ”parempi aamupala”, vähän brunssi-tyylinen. Omasta mielestä laivan tavallisessakaan aamupalassa ei yleensä ole hintaan nähden mitään vikaa, mutta tuo Food Gardenin aamupala oli oikeasti tosi hyvä! Pekonikin oli paistettu oikeasti tosi hyvin ja automaattimehun sijaan oli myös ihan vastapuristettua mehua.

Tuli ikävä tuota aamupalaa näitä kuvia katsellessa! Aivan ehdottoman huippu! Toki hinta on normaalia buffet-aamupalaa korkeampi, mutta plussana parempi ja laadukkaampi valikoima, sekä oma rauha. Ruokiakaan ei tarvitse jonotella ryysiksessä.

Monet varmasti lähtevät laivalle sillä meiningillä, että otetaan se perushytti (ehkä joskus tietty ikkunallinen A-hytti kun halutaan parempaa), käydään siellä tavallisessa buffassa ynnä muuta ”tavallista”. Myös itse olen tähän sortunut useasti tai oikeastaan lähes aina. Kuitenkin kiva muistutus siitä, että laivalla voi oikeasti myös vähän hemmotella itseään paremmalla hytillä ja paremmalla ruoalla, jotka varmasti tekevät siitä risteilystä vielä kivemman 🙂 Varmasti noista pienistä jutuista iloitsee vielä enemmän silloin kun lähtee meidän tapaan tämmöiselle äärimmäisen rauhalliselle risteilylle, eikä tosiaan millekään bileristeilylle. Varmasti enemmän rahaa saisi uppoamaan kahden yön hotellimajoitukseen Tukholmassa, lentoja unohtamatta.

Pääsimme Tukholmasta lähtiessä testaamaan myös erästä Mariellan ravintola-uutuuksista, nimittäin Platea. Platessa on tarjolla maistelumenuta 7- ja 9-ruokalajin kokonaisuuksina ja menuiden sisältö vaihtelee säännöllisesti. Itselleni tämä muuten oli ensimmäinen tasting menu ikinä, alkuun oikein jännitti että mitä tulemaan pitää 😀

Itse olen ruokien suhteen melko arka ja nirso, joten itselleni tuo tasting menu oli ainakin silmiäavaava kokemus. Ehkäpä tästäedes uskaltautuu vähän rohkeammin kokeilemaan uusia makuja, tuli nimittäin maistettua semmoisia makuelämyksiä joita ei ehkä muuten olisi uskaltanut. Ja oikeasti maut olivat todella hyviä! Tässä yllä esimerkiksi ruijanpallasta, mätiä, perunaa..

Eräs jännä ylläri oli esimerkiksi tämä homejuustomousse, jonka kyljessä oli
päärynäkastike. Itse en yleensä välitä homejuustoista tippaakaan ja tämä
oli täysin uusi tuttavuus yleensäkin siis jälkiruoaksi. Maku oli
kuitenkin mitä parhain kun yhdisti suolaisen moussen, pähkinörouheen ja makean
päärynän!

Mun lemppari näistä jälkiruoista oli ehdottomasti tämä! Jogurttijäätelöä, marjoja, suklaarakeita ja tuommoista ohuen ohutta ”keksikrispiä”, joka oli kevyesti maustettu fenkolilla. Ihan superhyväää 🙂

Ja loppuun sikarilta näyttävää tryffeliä vaniljajauheella. En muista milloin olisin maistanut noin pehmeän täyteläistä tryffeliä. 
Itse olen vasta viime vuosina alkanut arvostaa risteilyitäkin enemmän. Ehkä yksi syy siihen on juurikin se, että arvostaa yleisesti enemmän vapaa-aikaansa ja haluaa vaikka edes pariksi päiväksi jonnekin rentoutumaan. Toki hyvä ruokakaan ei ole koskaan pahitteeksi. Jotenkin niin stressitön tapa lähteä minilomalle! 🙂

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 8 kommenttia.

Julkaistu

Edellisviikon instapläjäys ja höpinöitä

Viime päivät ovat kuluneet aikalailla Lars Keplerin Vainoojan kanssa, joka on ehkä piinaavin kirja joka on hetkeen tullut luettua. Ei ole muuta oikein malttanut tehdä kun maata peiton alla kirjan kanssa, vaikka välillä onkin jännittänyt että uskaltaako ylinpäänsä jatkaa koko kirjaa. En siis oikeasti ole ikinä jännittänyt minkään kirjan kanssa niin paljoa! Tänään pääsen ehkä sen kanssa loppun, voipi tulla vähän orpo olo sen jälkeen. Niin käy aina kun saa jonkun hyvän kirjan luettua ja varsinkaan jossei keksi perään heti toista hyvää kirjaa tilalle. 
Tuumasin edellisen Keplerin kohdalla (Nukkumatti) sen olevan toistaiseksi paras ja jännin kaikista Keplereistä, mutta nyt taas olen sitä mieltä että tuo viimeisin.. En tiedä onko ne muuttuneet vain entistä jännittävämmiksi?! Tai ainakin oman jännittelyni perusteella voisin ainakin päätellä niin 😀 Onko kukaan muu lukenut tuota Vainoojaa?
Kuvitusta viime viikolta ja meidän Tukholman reissulta. Mun instagram on muutenkin täyttynyt viimeaikoina lähinnä ruokakuvilla..

Mun ruokaviikko alkoi kai Treffipubin hampparilla, jatkui seuraavan päivän Fazerin brunssilla ja päättyi sitten risteiluherkkuihin. Olihan se Fazerin brunssi muuten edelleen kova juttu! En vain jaksa ymmärtää sitä kamalaa ruuhkaa joka siellä on AINA. Siis kattauksen alkaessa on jonot ruokiin niin pitkät, että jonotella saa oikeasti kymmenen minuuttia. Ja Treffipubi oli muuten ihan positiivinen ylläri, tosin hamppari hintaan nähden kyllä melko pieni 😀

Yllättäen tax-freessä tuli pyörittyä 😉

Pingviini vanhassa kaupungissa 😀
Ostin Tukholmasta karkkivissyä! Siis whaatt!! 😀 Tuo mainosti olevan täysin ilman sokeria ja makeutusaineita, en kyllä ymmärrä millä se ”makeus” tuohon oli tehty, mutta kai ihan joillain aromeilla. Niin hassua, että oli pakko ostaa testiin ja päästä kokeilemaan.

 Nyt on kyllä järkky väsymys kun on sen kirjan vuoksi valvonut normaalia pidempään, mutta eiköhän se tästä. Nyt ei kykene muihin löpinöihin.

Kivaa tiistaita! 🙂

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 4 kommenttia.

Julkaistu

Raskaus ja ruoka (ja vähän myös siihen liittyvä panikointi)

Nyt kun on viimeinkin päässyt ”nauttimaan” tästä keskiraskaudesta kaikkien alkuvaiheen vaivojen jälkeen niin voisin hieman listailla omia ajatuksiani vaikka nyt ruoan suhteen. Tietty kaikkien oireiden lisäksi elämää mullistaa kaikki muutkin suuret muutokset, kuten nyt vaikka venkslailut juuri sen ruokavalion kanssa, muuten vaan lähitulevaisuuden organisointi tai sitten ihan puhdas (ja jatkuva) huoli siitä onko kaikki kunnossa. 
Ehkä itselläni eniten päänvaivaa tähän asti on aiheuttanut juurikin tuo ruokavalio. Nettihän on pullollaan keskusteluita siitä mitä saa ja mitä ei saa syödä ja voin ihan kokemuksesta sanoa, että jos ihan tosissaan alkaa tutkimaan kaikkea niin siitä ei saa muuta kun itsensä hulluuden partaalle. Sain esimerkiksi keskellä reissua selville, ettei lempparihedelmiäni (raakaa) papaijaa ja ananasta suositella syötävän raskaana, koska hedelmien entsyymit voivat aiheuttaa ennenaikaista synnytystä tai supisteluja. Siihen päälle sitten vielä jotain ensimmäisiä harjoitussupistuksia ja vatsa pitkäksi aikaa aivan kovaksi ja inhottavaksi, niin miettii että tätäkö se papaija nyt sitten teki. Onneksi kaikki taisi kuitenkin olla aivan sattumaa ja täysin normaalia. Suomessahan esimerkiksi ananasta suositellaan syötävän juuri turvotukseen, mutta joissain maissa sitä taas syödään abortin tekemiseen.

Tietysti nuo määrät ovat varmasti melko suuria, mutta voin kertoa että pienikin asia tämmöisten asioiden suhteen saa kyllä vähänkin stressailuun taipuvaisen odottavan äidin pois raiteltaan. Voinko saada tästä tai tuosta listerian tai toksoplasmoosin? Onkohan tässä ravintolan pöydällä kävellyt kissa? Ette tiedä kuinka paljon päänvaivaa nuo ruoka-asiat aiheuttivat reissussa! Erään ravintolan keittiössä näin ravaavan eestaas kissoja, joten tuossa ravintolassa ruokailu jäi tosiaan itseltäni väliin. Oikeastihan jonkun pöpön saamisen todennäköisyys on yhtä suuri kun jääminen auton alle, mutta ei sille pelolle välillä voi mitään. Itse söin koko reissun maitohappobakteereja, jotka varmaan auttoivat myös siihen etten saanut edes tavallista vatsatautia, vaikka se muissa meidän porukassa kiersikin.

Muutenkin tuli aikalailla keskityttyä juurikin paistettuihin ja yleisesti kypsennettyyn ruokaan, eikä salaattia tullut syötyä reissussa koko kuukauden aikana ollenkaan. (Kylläpä muuten maistui kun pääsi kotiin…) Voin siis sanoa, että omalla kohdallani stressailu nyt vaikka mahdollisten listeriaruokien kanssa on ollut aivan mahdotonta. Ja miettii kuinka epätodennäköistä listerian tai toksoplasmoosin saaminen kuitenkin loppupeleissä on vaikka kuinka söisi noita riskiluokkiin kuuluvia elintarvikkeita.

Omalla kohdallanihan ei tilannetta helpottanut ainakaan neuvolatädiltä kuultu kommentti siitä kuinka listeriabakteeri ei muka tuhoutuisi edes pizzauunissa! Itsehän olin siis tietysti luottanut siihen että pizzan päällä voi huoletta syödä juustoja ja ilmakuivattuja kinkkuja, pizzathan paistetaan kuitenkin yli 200 asteessa. Noh, tarkistin sitten itse että listeriabakteeri tuhoutuu 70asteessa, joten aina nyt ei voi noihin ammattilaisten kommentteihinkaan luottaa. Työkaverille oli myös kerrottu neuvolasta, että tuorejuustot (esim. nyt vaikka Valion) ovat ok jos sen syö ”nopeasti avaamisen jälkeen”, koska listeria hyppää helposti jääkaapissa muihin tuotteisiin (??!!), tämän perusteellahan myös maito ja kaikki muu varsinkin avattu maitotuote pitäisi syödä sitten heti kun on purkin avannut 😀

Välillä tuntuu, että tämä  hyysääminen ruokavalion suhteen menee jo aivan överiksi. Ja sitten kun listeriasta ja toksoplasmoosista ja ruokarajoituksista paasataan niin paljon, niin saa sen kuvan että uhka on oikeasti todennäköinen. Itse esimerkiksi kävin labroissa testaamassa kummatkin vasta-aineet, enkä ole koskaan edes sairastanut kumpaakaan vaikka tilastojen mukaan ainakin viidennes väestöstä on joskus saanut toksoplasmoosin esimerkiksi lemmikkikissojen kautta. Pitäisi olla todella huono tuuri, että sairastuisi jompaan kumpaan sitten juuri nyt!

Vältettävien ruokien listallahan on nyt esimerkiksi raa’an kalan ja lihan lisäksi pastoröimattomasta maidosta tehdyt juustot, mutta itse en esimerkiksi ollut ensimmäisten kuukausien aikana tullut edes ajattelleeksi, että esimerkiksi parmesan-tyypiset pastajuustot (kuten Grana Padana) ovat valmistettu usein raakamaidosta ja no-no vaikka ovatkin ”kovia juustoja”. Kaikkea ei kertakaikkiaan tule edes ajatelleeksi, muutenhan sitä ei muuta edes tekisi kun lukisi elintarvikkeiden ravintosisältöjä. Ehkä vain parempi pitäytyä sen neuvolalistan parissa ja jättä kaikki mahdolliset googlettelut väliin (ihan siis muissakin asioissa kun näissä ruokajutuissa). Jälkeenpäin olen jutellut tuttujen kanssa näistä ruokapaniikeista ja todennut sen olevan melko yleistä. Pitäisi vaan olla stressaamatta turhaan. Toisaalta ihan hyvä että tuli jo alkuun tutkittua kaikki melko tarkkaan, niin ei tarvitse enää nyt jälkikäteen paljoa miettiä mitä voi syödä ja mitä ei kun kaikki tulee automatic.

Itselläni eivät ruoka-rajoitukset aivan kamalasti vaikuttaneet ruokavalioon, mutta esimerkiksi chian siemenet, spirulina, chlorella, graavilohi, pellavansiemenet, jotkut juustot (kuumentamattomina) ja medium-paistetut pihvit tulikin heti alussa jätettyä pois. Myös sushia on ollut tässä syksyn mittaan kova ikävä.. Toki esimerkiksi ravintolassa tulee tutkittua vähän tarkemmin mitä syö ja kiinnitettyä huomiota vaikka nyt siihen onko salaatissa kypsää vai raakaa lohta. Ja syynättyä juustot tarkemmin kaupassa.

Mitään erityisiä ruokahimoja en ole alun jälkeen oikeastaan kokenut. Silloin pahimman pahoinvoinnin kourissa himot olivat lähinnä kaikkeen raikkaaseen, kuten tomaattiin, kurkkuun, paprikaan ja satsumiin.. Mitään herkkuja ei oikeastaan tehnyt mieli, edes sipsejä! Siis kertakaikkiaan historiallinen ilmiö 😀 Muutamaa alkupahoinvoinnin aikana syötyä ruokaa ei ole sen jälkeen kertakaikkisesti tehnyt mieli ja tulee edelleen jostain syystä ällötys jo pelkästä ajatuksesta. Nuo ruoat vielä olivat aiemmin lemppareitani!

Ainiin ja ps. Itsehän en ole mennyt siihen ”kahden edestä syömisen”-lankaan 😀 En ole muutenkaan tietoisesti lisännyt ruoan määrää, tuo lisäenergiantarvehan on tässä vaiheessa suurinpiirtein yhden hedelmän ja maitolasillisen verran. Aikalailla mennään sen mukaan kuinka on nälkä, ei sen enempää tai vähempää 🙂

Onko siellä ketään kuka tunnistaa saman neuroottisuuden ruokajuttujen suhteen? 😀

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 10 kommenttia.