Julkaistu

Muutama huomio Kaliforniasta

Kalifornia ja Havaiji ovat itselläni kohteita, joihin palaan kerta toisensa jälkeen. Vaikka Suomi onkin maailman paras paikka asua ja kasvattaa lapsi, olen nuoresta saakka haaveillut elämästä Kaliforniassa ja myöhemmin Havaijilla. Nuo ovat itselleni paikkoja, joiden rento ja huoleton ilmapiiri vetää puoleensa. Tietyt asiat Amerikassa tietysti ärsyttävät kerta toisensa jälkeen. Esimerkiksi ihmisten teennäinen kiinnostus sinuun ja asioihisi. Paljon kysellään ja kehutaan, näin suomalaisena kun on tottunut siihen, että sanotaan oikeasti vain ne asiat, joita tarkoitetaan ihan tosissaan. Amerikkalaisilla kun on usein höpötellä lämpimikseen sitä ja tätä.
Myös anteeksipyytäminen kaikesta (kävelet vähän jotakuta kohti kaupassa ja tämä sanoo aivan paniikissa ”excuse me”) alkaa jossain välissä aina rasittaa, mutta joo. Olen todennut itseni kuitenkin melko suomalaiseksi. Semmoiseksi siis kuka tykkää siitä kun asiat sanotaan suoraan, ei jaksa aina jäädä juttelemaan jokaiselle vastaantulijalle turhanpäiväisyyksiä tai jaksa antaa kehuja, joita en tarkoita. Kaikissa paikoissa ja kulttuureissa on ne hyvät ja huonot puolensa. Jotakuta ärsyttää jotkut pienet asiat, toista ei mikään. Rehellisyyden nimissä en edes tiedä monesko kerta tämä on itselläni Loseissa, mutta kolmas kertamme Tommin kanssa yhdessä Hermosa Beachillä. Listasin ylös muutamia juttuja, jotka erityisesti ovat nousseet esille kalifornialaisessa elämäntyylissä..

Terveellisyys ja luomu on kaikki kaikessa. Asioita mainostetaan organic, natural ja healthy, vaikka olisivat suomalaisen mittapuulla ihan peruskauraa. Perus jenkit. Jokapuolella on joogaa, mehuja ja kombuchaa. Wellness-buumi siis kukoistaa. Itse olisin halunnut käydä joogassa, astrologilla ja surffata, mutta yritin tällä kertaa olla ahtamatta lomapäiviä liian täyteen tehtäviä juttuja. Aamupäivän tavallinen näky ovat rannalla lenkkeilevät ruskettuneet tai joogamattoa kainalossa kantavat kalifornialaiset. Hyvinvointi on siis ykkönen! Ja tosiaan, kombuchahan on käynyttä teetä, johon muodostuu käymisprosessissa sienikasvustoa ja hurjasti hyviä bakteereja. Probioottien lisäksi juomassa on teen antioksidanttisia vaikutuksia. Ensin en itse tiennyt, tykkäänkö vai en, mutta yhden pullon jälkeen olen hullaantunut 😀

Elämä on melko huoletonta, mutta silti varsin ulkonäkökeskeistä. Ulkonäköön panostetaan paljon. Halutaan voida hyvin, mutta ennen kaikkea näyttää hyvältä. Hampaat, kynnet, hiukset ja yleinen olemus. Kaiken on oltava tiptop. Personal trainereita ja ravintovalmentajia löytyy vaikka millä mitalla. Ulkonäön lisäksi on fokus tietysti myös kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa ja halutaan koko paletti kuntoon aina ruokavaliosta lähtien. Kun voit hyvin, näytät hyvältä. Tosin, eipä ole kovin epätavallista antaa kirurginkin auttaa pienien kauneusvirheiden suhteen, heh.

Kaikki juovat edelleen Starbucksia, vaikka hypetys Suomessa oli ja meni. Jenkeillä ei olekaan kyse siitä, että pitäisi olla trendikäs ja someystävällinen muki, vaan enemmänkin siitä että virvoitusjuoman tai jääteen noutaminen Starbucksista on yhtä arkipäivää kun meille napata S-Marketista pullo Bonaquaa. Juoma napataan mukaan autoon ja hörpitään matkalla jonnekin tai ruuhkassa, koska amerikkalaiset eivät totisesti kävele paikasta toiseen.

Lemmikkien hemmottelu potenssiin 100. Kaikkialla on trimmaamoita, korien päiväkoteja, lemmikeille suunnattuja kauppoja ja ”organic pet food”-myymälöitä. Aivan älytöntä on myös kuinka monta tyyppiä nähtiin ulkoiluttamassa koiriaan lastenvaunuissa! Rajansa kaikella, mutta koira ei kuitenkaan ole lapsi ja tarvitsee oikeasti liikuntaa ja ulkoilua sen sijaan, että tätä kärrätään ympäriinsä vaatteisiin puettuna vaunuissa. Amerikassa kaikki on tosin hieman överimpää…
Erikoiset jutut ovat arkipäivää. Et ole outo tai kukaan ei katso sinua pitkään jos käyt selvännäkijällä, ostat kotiisi energisoivia kristalleja tai meditoi yksin rannalla. Kaikki tekee omia juttujaan, eikä yritetä olla naapurin kanssa samanlainen tai saati sitten kadota massaan. Joskus toivoisin, että meillä Suomessa olisi enemmän semmoinen erilaisuuden kulttuuri, eikä se eri tavoin tyyppi olisi ”outo”. Kaikista kulttuureista löytyy tosin aina toiselle opittavaa, siksi matkailu onkin mitä paras keino mielensä avartamiseen.

Huomenna jatkuu matka eteenpäin täältä Waikikilta. Yritän lähipäivinä saada vielä Havaijin kuulumisia kasaan 🙂

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 14 kommenttia.

Julkaistu

Tarot-ennustajalla Los Angelesissä

Olin nuorena todella kiinnostunut kaikesta yliluonnollisesta. Ufot, noituus ja yleisesti kaikki paranormaali. Kävin kaluamassa ala-asteella läpi koko Jyväskylän kaupunginkirjaston parapsykologian hyllykön ja X-files oli ehdottomasti lempparisarjani kaikista. Jostain syystä kaikki moiset ”hömpötykset” ovat olleet lähes koko aikuisikäni melkolailla taka-alalla, kunnes nyt ihan vuoden-parin sisällä kiinnostus on taas alkanut nousta pintaan. Useimmat pitävät minua pöhkönä kun selitän voimakivistä tai muista humputuksista, mutta itselleni ne ovat kiinnostuksen kohde ja tietyllä tavalla viihdettä. En tuputa muille uskomuksiani tai itsekään mitenkään orjallisesti usko yliluonnolliseen. Lähinnä sillä periaatteella, että joskus on hauska miettiä myös jotain vaihtoehtoisia juttuja perinteisten uskomusten tilalle. Ajatusmaailma voi avartua, jos joskus miettii tarkemmin, että voisiko joku asia oikeasti olla toisin tai kenties energioista kiinni.

Kerron salaisuuden: Olen jo hetken miettinyt meneväni selvännäkijälle. Ihan noin kokemuksena. Missään nimessä en odota ihmeitä, mutta haluaisin vain tietää, mitä tulemaan pitää ja että osaisiko ennustaja kohdallani kertoa jotain paikkaansapitävää. Jutun juju oli enemmänkin kokeilla, saisiko käynti minussa aikaan jotain mietittävää. Ajattelemaan asioita, joita ei ole tullut mieleeni aikaisemmin.

Hetken mielijohteesta sitten päätin Loseissa käydä huvikseni Tarot-lukijalla. Googlettelin paikkoja, olin kadulla mennyt yhden paikan ohi, jossa aluksi mietin käyväni. Sitten googlasin kokemuksia ja arvostelut olivat todella huonot. Ennustaja oli kertonut asiakkaalle, että tällä on kirous, joka voidaan poistaa suurella summalla rahaa. Okei, ehkä ei sinne sitten. Käveltiin Hermosasta viereiselle rannalle hengelliseen myymälään, jossa järjestettiin myös korteista lukemista. Kyseinen paikka oli saanut hyvät arvostelut etenkin omistajan asakkailtta. 15min sessio maksoi 25$ ja toivoin pääseväni luettavaksi paikan omistajalle, mutta minut laitettiin toisen ennustajan, Donnan tyköön.

Menimme pieneen koppiin, jossa Donna pisti ajastimen päälle, hörppi vettä mukista ja antoi minulle pakan plärättäväksi, jotta niihin tarttuisi energiaani. Sitten alkoi lukeminen ja minun tuli valita pakasta kortteja. Ensimmäisten minuuttien aikana iski kamala ahdistus tilanteeseen ja olisin halunnut vain pois. Ennustajasta tuli todella huonot vibat, tiedättekö kun jostain ihmisistä oikein huomaa, että nämä puhuvat täyttä sontaa? En kestä sitä jos joudun kuuntelemaan ihmisten ilmiselvää valehtelua, tulee semmoinen tietynlainen kiusaantunut olo, kuten nyt. Melkeinpä kaikki, mitä ennustaja kertoi, oli päinvastaista todellisesta. En edes tajua, miten voikaan edes mennä niin pieleen. Joitakin asioita hän tosin tiesi, mutta nämäkin olivat semmoisia, jotka voisivat tulla kenelle tahansa: Pidän matkustamisesta ja nautin äitiydestä. Tulevaisuus pitää sisällään onnea, mutta minun täytyy pitää myös huolta itsestäni ja ottaa aikaa vain minulle, koska välillä tuntuu, että jokainen haluaa minusta jotain. Noh, nämä voisivat tietysti päteä kehen tahansa.

Noh, toisaalta mitä sitten odotin? Mielessäni ei rehellisyyden nimissä ole erityisiä kysymyksiä, joihin olisin toivonut vastausta. Ehkä suurin osa ennustajalle ajautuvista asiakkaista toivovat vastausta juuri johonkin tiettyyn, jonkinaista mielenrauhaa nimetyn aiheen suhteen. Itse ehkä läksin tilanteeseen juuri testimielessä, halusin tietää auttaisiko kokemus oivaltamaan  jotain tai ajattelemaan jatkossa jotain asiaa eri tavoin. Ennustajien tai selvännäkijöiden tehtävä kun on juuri auttaa ihminen vaihtoehtoiselle polulle, tarjota vaihtoehtoja tai mietittävää tulevaisuuden varalle. En tietysti itsekään odottanut, että istuisin penkkiin ja tämä henkilö kertoisi minulle tarkkaan, mitä tulevaisuudelta on tulossa. Kuulemma kuitenkin paljon onnea nyt kun tuli puheeksi 😀

Noin yleisesti oli pettymys suuri, sillä kokemus olisi voinut olla hyvä, jos vain lukija olisi ollut ammattitaitoinen ja liukuhihna-fiilis olisi puuttunut. Penkissä tuli kertakaikkiaan fiilis, ettei tätä ennustajaa olisi oikeasti voinut vähempää kiinnostaa edes yrittää onkia minusta jotain. Toisaalta, en tiedä olisiko tälle pitänyt sanoa huonosta kokemuksesta? Olin jotenkin niin hämilläni koko jutusta, etten edes ajatellut asiaa. Minulle on kerran aikaisemmin luettu taroteista tutun toimesta ja kokemus oli ihan mieletön. Lukijan ammattitaidolla ja omalla kiinnostuksella on siis todella merkitystä. Jos postaus ekasta tarot-kokemuksesta kiinnostaa, löytyy se täältä.

Mielenkiinnosta kysyn, oletteko te käyneet selvännäkijällä tai ennustajalla? Mikä oli fiilis?

 

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 4 kommenttia.

Julkaistu

Lähtöstressiä ilmassa

Huomenta! Yritän saada kasaan aamun pikaisen postauksen. Lähtö häämöttää ja voi huhheijaa kuinka stressaantuneena olin eilen. Jo muutaman päivän olin jotenkin kantanut ihan ylisuurta stressiä kaikesta hommasta ennen lomaa. Pakkaaminen, loput työjutut, valuutta ja kaikki muut tuhat asiaa, joita tähän on mahtunut muistettavaksi. Tällä viikolla on kertynyt Suunnon kellon mukaan yli 20 000 askelta päivittäin, vaikken ole edes käynyt lenkillä. Juossut vain ympäriinsä ja touhottanut. Tuo aktiivisuusmittari kyllä näyttää heti ne kiireiset päivät ja tottakaihan ne ovat tuntuneet myös kehossa.

Suoraan sanottuna olen viimeiset pari viikkoa käynyt jotenkin todella ylikierroksilla ja rentoutuminen on ollut vaikeaa. Olen myös nukkunut huonosti. Ajattelin tehdä tästä ihan erillisen postauksen, mutta halusin hieman purkaa mieltäni tänne. Eilen iltapäivällä oli semmonen fiilis, että romahdan kasaan kun pakkaaminen ei ollut lähimainkaan valmis, kaupassa ei oltu käyty ja koti oli kuin pommin jäljiltä. Tuntuu, että leposyke on huidellut jossain tuhannessa. Sinänsä koomista, koska juuri itse kirjoitin kiireestä, mutta itselläni se on asia, jota jatkuvasti yritän hallita. Joskus kuitenkin siinä onnistumatta, kuten nyt.

Tässä kuitenkin asua viime viikolta kun lähdin Jutan kanssa tekemään töitä Kallion Rootsiin. Kuka muistaa nuo Love From Australian töppöset?? Kaivoin nuo vuosien tauon jälkeen kaapista. Silloin joskus (siis melkein 10v sitten, haha) kun hehkutin Emuja blogissa ja sitä verkkokauppaa, josta niitä sai edullisesti, oli verkkokauppa saanut niin paljon myyntiä blogini kautta, että halusi kiittää minua noilla ”UGG”seilla ja olivat siis tuolloin ehkä vuonna 2010 ekoja juttuja, joita sain blogini kautta. Olin niin iloinen silloin moisesta ylläristä! Ja lämpimät ovat edelleen. Jotenkin nostalgian vuoksi oli pakko laittaa ne jalkaan viime viikolla. Tuo villapaita on myöskin (yllätys, yllätys) löytö UFFin 3 euron päiviltä 😀 Sinänsä tämä asu ei ole mikään lemppari, lähinnä nappasin kiireessä mahdollisimman helpot ja mukavat vaatteet päälle.

Blogitaukoa en ajatellut pitää, joten postauksia tulossa myös reissusta! Tosin ehkä aikaeron vuoksi vain vähän toiseen kellonaikaan kun yleensä. Lähipäivinä ja ensi viikolla ajattelin postailla ainakin työjuttuja, kauneuslemppareita ja toivottavasti myös ekojen lomapäivien kuulumisia.

Ihanaa viikonloppua ja palaillaan LA-meiningeissä seuraavan kerran!

 

Ps. Blogiin saattaa tänään tai lähipäivinä tulla muutaman tunnin katkos, koska vaihdan serverin tarjoajaa. Älkää siis ihmetelkö.

Pps. Hauska kun Facebook on tällä viikolla muistuttanut mua aikaisemmasta Havaijin reissusta, jolla olin tismalleen samaan aikaan! 😀

kuvat Jutta

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 2 kommenttia.

Julkaistu

Rentoutumisvinkkini hektiseen arkeen x 6

Juuri kun sunnuntaina ehdin postailla kiireestä, olisi nyt aika jakaa muutamia vinkkejä, joilla itse rentoudun ja yritän hallita arjen kiirettä. Monella teistä varmaankin on samaiset keinot käytössä ja loppupeleissä on kyse melko yksinkertaisista jutuista. Toivottavasti joku saa näistä hyödyllisiä vinkkejä 🙂

Metsälenkit. Tai yleisesti rauhalliset (tai toki myös ei niin rauhalliset juoksulenkit) ulkoilmassa. Se on selvää, että luonto on varsin rauhoittava elementti, enkä voi kyllä kiistää. Itselläni ulkoilu on viimeaikoina jäänyt pahasti vähemmälle, mutta yrittänyt skarpata asian kanssa. Kävelen työmatkoilla päivisin noin 5km, joten siksi en ole jaksanut potea niin huonoa omaatuntoa myöskään lenkittömyydestä. Liikkuminen luonnon hiljaisuudessa on kyllä kuin terapiaa. Ei kiireisiä ihmisiä ympärillä, liikennettä ja melua jokapuolelta. Välillä on hyvä vetäytyä metsään. Toisaalta, myös työmatkat ovat itselleni tietynlainen päivän nollaus. Pistän kuulokkeet korville, musat soimaan tai äänikirjan pyörimään samalla käppäillen.

Lenkkeilyn lisäksi jooga on rentoutumisen suhteen mitä parhain liikuntamuoto.  Minun piti joululomalla palata kunnolla joogan pariin, mutta flunssa pakotti odottamaan. Nyt odottaakin vanhat liikuntasetelit käyttöä ja täytyy lähiviikkoina mennä lataamaan joogakortti. Meillä alkaa käymään myös töissä joogaopettaja kerran kuussa pitämässä yksityistunteja, en malta odottaa! Ennen joulua järkkättiinkin jo yksi ”lämmittelykerta” ja kuinka kivaa olikaan pitkästä aikaa 🙂 Siitä se lähtee taas! Aikaisemmin mainitsinkin, että helmikuu on ehdoton deadline joogan pariin paluussa. Sen lisäksi aion käydä aktiivisesti myös pilateksessa.

Mindfullness/mielikuvaharjoittelu. Olen itse ollut todella huono mindfullnesissa, keskittyä ajattelemaan ”en mitään” tai jotain tiettyä asiaa. Sitä ei uskoisi, mutta se vaatii oikeasti pitkäjänteistä harjoittelua, vaikka kovin yksinkertaiselta kuulostaakin. Mielikuvaharjoittelua teen iltaisin tai öisin, jossen meinaa saada unenpäästä kiinni. Kuvittelen silloin itseni jonnekin mukavaan ja turvalliseen paikkaan, joka itselläni on rantamaja tropiikissa aaltojen kohinassa tai sitten rantamaja tropiikissa trooppisen sateen keskellä, haha 😀 Se on oma turvapaikkani! Varsinkin aaltojen kohina ja sade ovat itselleni todella rauhoittavia ääniä. Uusi unikiveni käteen ja mielikuvaharjoittelemaan, hehe. Eräs tavoitteeni tälle vuodelle olisi kokeilla myös ihan virallisia meditaatiotunteja. Olisi todella mielenkiintoista! Parasta ikinä oli muuten meditoida Seychelleillä. Menin rannalla laskuveden aikaan kohtaan, jossa oli matala kristallin kirkas vesi ja lilluttelin siinä kuunnellen meren ääniä ja hiljaisuutta yrittäen olla ajattelematta mitään, keskittyen juuri siihen hetkeen ja paikkaan. Olen tehnyt tätä muuallakin ja on parasta ikinä, tosin paikan täytyy olla melko autio ranta, ettei melu tuhoa tunnelmaa. En ehkä ole koskaan paljastanutkaan täällä lilluttelu-harrastustani. Lombokilla tämä oli myös ihanaa autioilla rannoilla 🙂

Käsityöt. Ei varmaankaan yllätä, että tämä on ehkä tällä hetkellä lempparini näistä kaikista. Käsillä näpertäminen on todella rauhoittavaa puuhaa ja olen parin kuukauden aikana koukuttunut neulomiseen oikein olan takaa. On tietysti myös kiva nähdä saavansa jotain konkreettista aikaan, sekä tietysti kehittyvänsä hommassa. Enpä olisi osannut vielä alkusyksystä kuvitella, että olisin joulukuun aikana neulonut ihkaensimmäisen villapaidan, kolme pipoa ja puolikkaan kaulaliinankin vielä. Virkkaamiseen on myös iskenyt himo ja olenkin yrittänyt miettiä, että mitä kivaa voisin virkata sitten kun saan valmiiksi nuo neulomiset. Parasta on laittaa tuoksukynttilä palamaan ja käpertyä sohvalle neulomaan. Nykyään poltan melkein päivittäin tuoksukynttilöitä!

Tässä muuten tulossa se toinen villapaita 😉 On tosin jo näistä kuvista edistynyt huimasti!

Äänikirjat. Ehkä oma lempparini! Ja tietysti sen vuoksi, että äänikirjojen tarinaan on helppo keskittyä, vaikka olisikin yleensä tapana, että ajatus lähtee helposti harhailemaan. Lempparini on kuunnella äänikirjoja iltaisin ennen nukkumaanmenoa ja työmatkoilla kävellessä. Saa ajatukset siihen yhteen tiettyyn asiaan. Äänikirja on siitä helppo, että niistä voi nauttia missä tahansa. Reissuillakin on varsin kätevää, kun ei enää tarvitse kantaa mukana kirjoja jo valmiiksi täydessä matkalaukussa (pojan tavaroiden lisäksi, hehe) vaan riittää, että on mukana puhelin ja kuulokkeet. Sain vastikään blogini kautta jakson Bookbeatin äänikirjapalvelua ja kokeiltuani toista palvelua, siirryin takaisin Bookbeatin puolelle, jossa valikoima on mielestäni laajempi kuin kilpailijalla. Jos teitä kiinnostaa esimerkiksi työ- ja blogiaiheiset jutut, joita olen itsekin sivunnut blogissani, voin lämpimästi suositella kahden bloggaajan, Hanne Valtarin ja Satu Rämön kirjoittamaa kirjaa Unelmahommissa. Olen välillä aivan hämilläni kuinka kirjan teksti voisi olla kuin omasta suustani, tismalleen samoista aiheista olenkin jo aikaisemmin kirjoittanut blogiini, ennenkö olin kuunnellut koko kirjaa.

Kesällä kuuntelin Lars Keplerin Kaniininmetsästäjän (ihan super!!)

Nyt olen taas Unelmahommissa-kirjan loputtua kuunnellellut Kimmo Takasen mielenkiintoista Tunnelukkosi-äänikirjaa.

Pitääkin taas tallentaa uusia kirjoja tulevalle lomalle, lennoilla on ihan parasta kuunnella äänikirjoja! Lisäksihän tuolta löytyy paljon myös e-kirjoja. Haluan jakaa myös teille käyttöön edun, jolla on mahdollista kokeilla BookBeatin palvelua maksutta. Eli kun rekisteröidytte täältä, saatte 1kk pituisen kokeilujakson maksutta. Edun arvo on 16,90e 🙂

Kirjoittaminen. Myös tämä blogi on itselleni tietynlainen rentoutumiskeino ja väylä päästä hetkeksi muualle arjen askareista. Kun kirjoitan, uppoudun siihen tiettyyn aiheeseen ja mietin vanhoja muistoja, joita kenties liittyy asiaan. Ennen blogia pidin päiväkirjaa ja vaikka blogini onkin julkinen, on kirjoittaminen silti samanlaista. Samoja aiheita pyörii täälläkin, eikä päiväkirjoissa se yksityisyys ole pelkästään ”se juttu” vaan yleisesti omien ajatusten käsittely ja tuominen kirjoitettuun muotoon. Kun asioita ja aiheita ajattelee eri kanteilta, rikastuttaa se myös ajatusmaailmaa, selkeyttää omia ajatuksiaan ja tietty keskittää asiat siihen tiettyyn mukavaan juttuun, kirjoittamiseen. Vaikka välillä onkin päiviä, jolloin kirjoittaminen tuntuu täydeltä pakkopullalta ja tekstiä on todella vaikea saada kasaan, on niitä loppupeleissä harvemmin. Mielestäni kirjoittaminen on aina ollut ihanaa ja nuorena haaveilin moneen otteeseen kirjailijan urasta. Nyt olen pyrkinyt kirjoittamaan välillä myös unipäiväkirjaa. Silloin kun onnistun muistamaan ne unet, hehe.

 

 Onko teillä näiden lisäksi jotain hyviä keinoja rentoutumiseen?

 

Ps. Tuon hattarapipon ohjetta on tulossa blogiin viimeistään ensi viikolla!

 

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 6 kommenttia.

Julkaistu

Pieniä vinkkejä piinaavan kaamosväsymyksen selättämiseen

Ensi viikolla häämöttää kauan odotettu loma ja ei ehkä kamalasti yllätä, etten malttaisi odottaa. Toivottavasti ette menetä hermoanne näihin ainaisiin lomahehkutuksiini. Odotan aina reissuja kun kuuta nousevaa, niin toki se innnostus heijastuu tännekin. Tällä viikolla pistetään uudet ESTAt hakuun juuri vanhentuneiden tilalle (iik, eka ESTA muuten lapsen kanssa) ja sitten alkaisikin olla lomavalmistelut pakkailuita vailla valmiita. Paitsi vikan yön majoitus Loseissa, joka on edelleen varaamatta.

Muistaakseni mainitsin jo aikaisemmin pahasta väsymyksestä, jota olen potenut tämän talven aikana. Samoin myös kaikki mahdolliset rasittavat päikkäripöpöt ovat jyllänneet, mutta tämä väsymys on ollut jotain ylitsepääsemätöntä. Joululomankin lepäilin, mutta silti väsyttää. Sitten, yksi sunnuntai auringonpaistetta ja mieli virkstyi heti! Siitähän se johtuu varmasti suurilta osin. Hemmetin pimeys! Nyt kun viime viikolla aloin asiaa ajatella, toistui sama kuvio kylläkin myös viime vuonna. Tosin ilman näitä flunssia. Kotimammaillessa en ollut kertaakaan sairaana. Olin jatkuvasti hoitovapaalla juuri vuodenvaihteessa todella väsynyt, välillä tuntui siltä kun romahtaisin kasaan kaikkien hommien keskellä. Ja siis yleisesti, vaikkei paljoa hommaa olisikaan. Sama juttu on tullut nyt takaisin ja hoksasin sitten, että omalla kohdallani kroppa reagoi pimeään vuodenaikaan, kylmyyteen ja väsyneeseen mieleen juuri tuolla tavalla.

Vuosi sitten vuodenvaihteessahan hakeuduin lääkäriin noiden oireiden nojalla, jotka melko vahvasti viittasivat kilpirauhasen vajaatoimintaan. Oli uupumusta, turvotuksia (varsinkin kasvoissa; huulet, silmät ja yleinen pöhötys), aineenvaihdunnan hidastumista ja katkeilevaa tukkaa. Olin ekan lääkärikäynnin jälkeen lähes täysin varma, että oireisiin tulisi selitys kyseisen diagnoosin puolesta, mutta ei. Arvot olivat täysin normaalit ja diagnoosi oli: Äitiys ja katkonaiset unet. Toisaalta, totta varmasti sekin. Minulla matkailu auttaa oikeasti tehokkaasti kaamosväsymykseen. Usein näitä ultimaalisia väsymyskohtauksia tulee juuri silloin, kun on ollut erityisen pimeä jakso, eikä reissua ole ollut tiedossa. Usein kun ollaan reissattu juuri loppusyksystä jonnekin. Viime tammikuun lopullahan lähdimme Seychelleille ja nyt kun mietin, niin tuo väsymys väheni sitten siihen. Palatessamme kotiin alkoi täällä valoisammat päivät ja pahin väsykin oli tipotiessään. Niin se aina helpottaa kevään hitaasti saapuessa.

No, jokatapauksessa. Aurinkoloma tulee niin tarpeeseen. Tällä kertaa olen halunnut erityisesti panostaa matkaan ja ollaan varattu hieman paremmat majoitukset. Vaikka reissuun meneekin melkoisesti rahaa, on matkakassaa tullut säästettyä jo pitkään, enkä edes jaksa tällä kertaa miettiä majoituskuluja pennilleen. Haluan vain päästä rentoutumaan mukaviin puitteisiin ja mielestäni olen sen kyllä ansainnut! Havaijilla majoitumme ensin alkulomaksi Waikikille ja loppulomaksi lähdemme kivaan resortiin rentoutumaan rauhallisempaan ympäristöön. Juuri eilen tutkin hotellin palveluita ja heillä järjestetään esimerkiksi auringonlaskun joogaa, pilatesta ja kaikkea muuta ihanaa. Täällä eräs, joka haluaa osallistua about kaikkeen!

Liikunnathan ovat jääneet syksyn jälkeen melko vähälle ja sekin on varmasti vaikuttanut väsymystasoon. Kiireet, flunssakierteet pojan päiväkodin aloittamisen jälkeen ja tuo yleinen väsymys. Yksinkertaisesti liikunta on jäänyt harmikseni ihan minimiin, vaikkei se niinkään saisi mennä. Olen laittanut itselleni ehdottoman deadlinen joogan ja pilateksen aloittamisen suhteen ja se on helmikuun alku, heti lomalta palatessa. En malta odottaa! Jooga on mitä parhain keino pitää itsestään huolta ja mikä parasta, on myös todella meditatiivista ja auttaa saamaan ajatukset pois arjesta. Jos juoksulenkillä käyn läpi asioita, saan ideoita ja muutenkin työstän asioita pääni sisällä, toimii jooga taas päinvastoin irtiottona kaikesta. Ajatukset keskittyvät hengitykseen, liikkeisiin ja pää on tunnin jäljiltä kuin nollautunut arjen kiireestä ja stressistä. Jotenkin kauhistuin tällä viikolla bussiin juostessa, huomasin nimittäin hengästyväni todella nopeasti ja aivan veri suussa puuskutin päästessäni nippa nappa bussiin 😀

Jokatapauksessa liikunta, raitis ilma ja tietty myös riittävät yöunet ovat ehdottomia juttuja. Talvella pitäisi mielestäni harrastaa enemmän mukavia asioita. Mielekäs tekeminen pitää mielen virkeänä, motivoi ja muutenkin siirtää ajatukset muualle pimeydestä. Toki sitten ruokavalio ja vitamiinit ovat tärkeä juttu, myös kirkasvalohoidoista voi olla apua virkistämään aivoja pimeän keskellä. Itse säädän aina kotitoimistopäivinä meidän olkkarin HUE-valot aina kirkasvalo-moodille, joka kieltämättä piristää!

Syksyn ja talven aikana ovat myös vitamiinit olleet kovalla käytöllä. Aloitin syksyllä B-vitamiinin käytön ja huomasin nopeasti muutoksen vireystasossa. Auttaa ihan selvästi väsyneeseen mieleen. Nappaan aamuisin myös purkista C-vitamiinia, joka myös piristää kivasti aamulla ja tukee immuunijärjestelmän toimintaa. Eli näin yksinkertaistettuna siis piristää ja ehkäisee pöpöjä. Lisäksihän C-vitamiini tukee kehon luonnollista kollageenin tuotantoa ja näinollen vaikuttaa myös ihon hyvinvointiin. Omalla kohdallani huomaan C-vitamiinin selvästi piristävän, joten näin talvella se on B-vitamiinin ohella ihan lempparivitamiinini! Itselläni on ollut käytössä tuo Terranovan Multi-C-vitamiini, jonka olen kokenut tehokkaaksi. Nappaan aamuisin 2 kapselia aamupalan yhteydessä. Flunssien aikana olen myös syönyt NORDIQ Nutritionin Immune Complexia, joka ehkäisee flunssia ja lyhentää niiden kestoa. Varmasti olisi pitänyt tankata tuota säännöllisesti syksystä alkaen, niin olisin hyvällä lykyllä saattanut välttyä noilta kaikilta sitkeiltä lastentaudeilta..

Aikaisemmin syksyllä postailin luonnollisista vitamiinilisistä, joilla aloitin tuolloin B-vitamiinien käytön. B-vitamiinivalmisteita suositellaan varsinkin kiireisille, stressaantuneille tai väsymyksestä kärsiville ja paljon urheileville. Olen itse tässä kaamosväsymyksen keskellä todella saanut näistä avun ja tuolloin lokakuussa huomasin selkeän muutoksen viikko B-lisän aloittamisen jälkeen. Auttavat väsymykseen ja yleisesti suorituskykyyn työssä, tukemalla hermoston toimintaa. Viimeisimpänä olen käyttänyt tuota NORDIQ Nutritionin B-Complexia ja nyt lähteekin juuri käyttöön Terranovan B-Complex, joka sisältää myös C-vitamiinia (250mg), eli todellinen piristysruiske talven keskelle! Nämä ovat siis valmiste, jota nimenomaan erityisesti suositeltiin ”kiireiselle taaperon äidille” 😀Vitamiinien suhteen olen viime kesän jälkeen käyttänyt paljon luonnollisempia valmisteita, juuri NORDIQ Nutritionia, Wild Nutritionia ja nyt Terranovaa, johon olen ihastunut kovin. Terranovan valmisteet ovat täysin lisäaineettomia ja luonnonmukaisia. Valmisteet sisältävät yrttejä, marjoja ja kasveja, jotka ovat eettisten ja ekologisten periaatteiden mukaan valmistettuja. Myös teho ja imeytyvyys on luonnollisissa ja ruokaperäisissä vitamiinivalmisteissa tutkitusti parempia, kuin synteettisissä.

Ja nyt kun eletään pimeää vuodenaikaa, tulisi kaikkien napsia D-vitamiinia purkista! Itse syön juuri tuota Terranovan D3-lisää, joka on täysin kasviperäinen ja valmistettu jäkälä-lajista, jolla on erityisen korkea D3-pitoisuus. B-, C-, ja D-vitamiinit ovat siis ne, joiden nimeen vannon näin talvella. Jos kaamosväsymys piinaa, niin suosittelen ehdottomasti testaamaan, jos vitamiineista olisi apua. Toki nämäkään eivät mitään todellisia ihmeitä tee, mutta itse kyllä olen huomannut eron vitamiinien käytön suhteen 🙂

Vitskut, liikunta ja aurinkoloma. Onko teillä muita vinkkejä sitkeään kaamosväsymyksen voittamiseen?

 

Vitamiinivalmisteet saatu. Sisältää kaupallisia linkkejä.

Jätä Kommentti! Tällä postauksella on 4 kommenttia.