Päätin nyt kehitellä jotain uutta ja keittelin viikonloppuna päärynä-banaani-chia-kaurapuuroa. Jotenkin tavallinen puuro alkoi tökkiä jo ajat sitten, mutta nyt olen innostunut puuroista taas aivan täysin näiden tuunausten myötä. Itselläni tulee todella helposti heikko olo aamuisin jollen syö esimerkiksi ennen salia tai lenkkiä kunnolla. Jotkut pystyvät vetämään aamutreenin tyhjällä vatsalla, itse olen yrittänyt vuosien mutta siitä ei tule kyllä mitään kun heikotus iskee. Ja iskee myös silloin jos syö yhtään liian pientä aamupalaa, kuten esimerkiksi rahkan.
Omalla kohdallani aamupalan täytyy olla kuitupitoinen ja juurikin hitaasti energiaa vapauttava kuten puuro, varsinkin jos meinaa yrittää mitään urheilusuoritusta. Muutoin pärjää rahkallakin, mutta kyllähän tämmöinen eri tavalla pitää nälkää pitkälle iltapäivään!
lähde ja käyttötapoja on lukuisia. Ennen käytin chiaa smoothien seassa,
nykyään puurona kaurahiutaleiden kanssa 50/50 suhteessa. Olen jo pitkään käyttänyt tuota Voimaruoan Chiaa ja nyt sainkin Voimaruoalta testiin suosittua Premium-laatuista kookosöljyä, jota oli itseasiassa ollut tarkoitus jo pitkään ostaa. Tuota kookosöljyä myy esimerkiksi Hyvinvoinnin tavaratalo (täällä), myös Chiaa löytyy itseasiassa valikoimista (täällä). Itse myös pitäisi tilata uusi pussi 😀
Jotenkin harmittaa että on itse löytänyt Chian vasta tässä vuoden sisällä, vaikkei se tosiaankaan mikään uusi juttu ole! Siemeniähän voi käyttää todella monipuolisesti juurikin puurona, smoothieiden sekaan, leivontaan, salaatteihin.. Siemenet voi turvottaa vedessä geeliksi, itse olen heittänyt smoothieihin ja puuroon sellaisenaan ja antanut turvota samalla.
Myös kookosöljy on tosiaan varsin monikäyttöinen ja soveltuu niin ruoanvalmistukseen kuin kauneudenhoitoonkin ja kaikkeen siltä väliltä. Olen kuullut kookosöljystä paljon esimerkiksi ihonhoidossa ja ajattelinkin pakkasten palatessa kokeilla helliä ihoa tuolla. Huulirasvana olen ehtinyt jo kokeilla kun ei ole jaksanut juosta makkariin kaivamaan laukkua, hah! Syrjäyttäisiköhän Moroccanoilin hiustenhoidon saralla? 😉 Mitä nyt olen netistä tutkinut, niin kookosöljyn käyttötarkoitusten suhteenhan on vain taivas rajana, harvoja näin monikäyttöisiä tuotteita löytyykään.
Chian syönti vei mut sairaalaan tuossa vuosi pari sitten 🙁 oon niille hirveen allerginen, eikä sitä tiedetty, koska näitä ei juurikaan tutkita. New Yorkissa chiaan tutustuin. Kookosöljyä käytän, ihan vaikka hiusten- ja ihonhoitoon. Kovin on hyvä tuote.
Voi kamala! Sehän näissä onkin riskinä kun jotain erikoisempaa alkaa hyödyntämään ruokavaliossa, että miten käY! Onneksi nyt kuitenkin asia tiedossa 🙂
Näyttääpä puuro hyvältä 🙂 Oon itsekin välillä heittänyt puuron sekaan chiaa, mutta vain pari teelusikallista. Miten paljon sä laitoit tuohon puuroon hiutaleita ja siemeniä?
Hmm en ihan tarkalleen osaa sanoa kun en koskaan mittaa aineksia, kaadan vaan kiehuvaan veteen. Mutta sanoisinko että ainakin muutamia ruokalusikallista 🙂
*chiaa siis, kaurahiutaleita ehkä aavistuksen enemmän kun ovat kevyempiä
Kookosöljyä käytän paljon ruuanlaitossa (mm. puurossa ja esim jos teen salaattia missä vaikka papuja, sipulia ja halloumia niin käytän ne pannulla kookosöljyssä, tulee tosi hauska tatsi). Tarkoitus olisi kokeilla kanssa hiuksissa, iholla ja dödönä! 😀 Kuulemma toimii siinäkin ja oishan se hyvä että olisi luonnontuote eikä myrkkyjä niin lähellä rintoja jne.
Mutta hei kiitos näistä puurochia-vinkeistä! Olin kuullut aiemminkin mutta jotenkin ollut kynnys käyttää tota chiaa. Nyt laitoin sun kirjoitusten innottamana ja eihän se sieltä mihinkään maistu! Mitenkään huonosti ainakaan. Tosi hyvä homma, saa vähän protskua puuroon ja siten täyttävämpää. Yleensä nakkaan vielä pellavansiemeniä ja/tai auringonkukansiemeniä päälle, kivaa "rouskuteltavaa" ja pitää nälkää pitempään. Puuro on mun lemppariaamupaloja, mut ei se pelkältään kauaa pidä nälkää, siksi kiva löytää näitä tuunauskeinoja.
OIjoi, pitääpä itse myös alkaa hyödyntämään muullakin tapaa ruokavaliossa. Ja chia on kyllä ihan parhautta puurorintamalla, kiva että vinkki oli kertomisen arvoinen 🙂 Olen myös kuulut tuosta että kookosöljyä voi käyttää dödöä, vähän epäilyttää mutta kai sitä voisi testata ;D
Chiansiemeniä olen käyttänyt jo pitkään, yleensä puuron tai smoothien joukossa. Kookosöljy mulla on ollut ostoslistalla ikuisuuden, mutta en vaan ole saanut aikaiseksi hankkia 😀 Ja hei, kiitti vinkistä, taidankin ostaa noita Pirkan cashewpähkinöitä seuraavaksi, en tiennyt että niitäkin saa pienessä pussissa! Isommista pusseista tulee huomaamatta napsittua vähän liikaakin 😀
Joo nuo Pirkan ovat kyllä ihan best, varmaan tulisi edullisemmaksi ostaa se iso säkki, mutta itse en koskaan oikein raaski! 😀
Ihan kiva, että alkaa taas perusarki, itseäni alkaa jo melkein vituttamaan nämä yksi-kaksi työpäivää, pari vapaata päivät. 😀 Vaikea motivoitua töihin vain pariksi päiväksi kerrallaan..
Niinpä! Onneksi nyt jo pyhät ohi 😀
Itelläki chia-siemenet päivittäisessä käytössä, kun niitä tulee heiteltyä millon smoothien tai millon rahkan sekaan. En oo kyllä koskaan ajattellu, että puuroon niitä laittaisin, mutta tästä innoitettuna pitää kai sitäki kokeilla. Yks juttu muuten en oo ikinä tota geeliäkään niistä tehny, vaan aina vetässy suoraan, ku tykkään tavallaan miten ne vähän rouskuu hampaissa niinku vadelman siemenet! 😀
Hei yks kyssäri vielä: viittitkö linkata sen postauksen, missä eri lukijat sai kommentoida ja kertoo itestään. Kommentoin itekkin ja sillon ei ollu viel muita kommentteja julkastu, niin tuli mieleen, että ois kiva lukee, että millasia muut sun blogin lukijat on. Kiitos jo etukäteen. 🙂
Hyvää alkanutta vuotta! 🙂
Vastaan muihin kommentteihin kun selviän töistä, mutta tässä linkki postaukseen: http://www.it-aint-hard-to-tell.com/2014/12/maanantai-1.html
Itse en myöskään ole sitä geeliä tehnyt, vaikka se puurossa nyt aikalailla meneekin semmoiseksi, mutta tutkinut netistä että voi myös niin käyttää 😀
Ihanaa alkanutta vuotta myös sulle ja mukava kun kävit kommailemassa (myös siis tuohon linkittämääni postaukseen!) 🙂
Voi apua muuten, käyhän kurkkaa Acnen vekkokauppa! 😉 ei tosin löydy 35 enää mutta 36 kylläkin!
Chia-siemenet on kyllä kätsyjä ja puurovinkki kuulostaa hyvältä! Mietin vain, että mitenköhän omegat käyttäytyy kuumennettaessa, säilyykö suhteet samanlaisina vai kasvaako kutosten osuus tms.
No nyt en ihan osaa sanoa miten omegoille käy 🙂
Iines…. Apua, kiitos vinkistä 🙂 nimim. Se joka Berliinissä kenkiä kuolas! 🙂 jos vähä paksumpaa sukkaa laittaisi… 🙂
Joo 😉
Sulla on ilmeisesti ollu joitakin Michael Korsin kelloja, niin mistä oot ne ostanu?:-)
Jenkkireissuilta ja jonkun tilannut Shopbopilta 🙂
Tuttuja ovat molemmat. Kookosöljyä menee niin sisäisesti kuin ulkoisestikin. Käytän sitä puuroissa, teessä, ruokien kypsennyksessä, sekä ihon ja hiusten hoidossa. Chia siemenet menee hyytelönä, eli geelinä syön suoraan. Nuohan turpoavat aikalailla, eli ennemmin kannattaa turvottaa ne nesteessä/ruoassa, etteivät mahassa turpoa(saattaa osalla aiheuttaa mahakipua). Tämä on suositus 🙂